一家四口内蒙古旅游吃烧烤集体中毒当地居民烤串没有烤熟

大家好,今天小编带来一家四口内蒙古旅游吃烧烤集体中毒当地居民烤串没有烤熟的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

一家四口内蒙古旅游吃烧烤集体中毒当地居民烤串没有烤熟

7月16日晚，一家在内蒙古兴安盟科尔沁右翼前旗梅园路附近的烧烤摊引发了一起食物中毒事件。

据当地市民刘女士反映，她和家人在该烧烤摊吃烧烤后出现了严重的腹泻和腹痛症状，经医生诊断为急性肠胃炎，目前还在住院治疗。

此外，还有另外8位当地居民也在同一烧烤摊用餐后出现腹泻等症状。

涉事烧烤摊老板表示已将食物送检，并暂停营业。当地市场监督管理局工作人员表示已介入调查，并查封涉事摊铺。

该事件引起了公众的广泛关注。

食品安全问题一直备受关注，而这次事件再次让人们意识到食品安全的重要性。从这次事件可以看出，食品安全责任不仅在于生产者，也在于监管部门和消费者本身。

对于生产者而言，他们应该严格遵守食品安全法规，确保生产的食品符合卫生标准，并承担起相应的责任。

对于监管部门而言，他们应该加强对食品市场的监管，加强对商家的检查和抽检，确保市场上的食品安全。

对于消费者而言，他们也要有自我保护意识，了解食品安全知识，选择信誉度较高的商家，注意食品的质量和卫生状况，以免遭受食物中毒等食品安全问题。

此外，这次事件也让人们意识到，食品安全问题不仅是个人问题，也是社会问题。食品安全问题关系到人民群众的身体健康和生命安全，而解决食品安全问题需要政府、企业和社会共同努力。

因此，政府应该加大对食品安全问题的投入，加强对市场的监管，提高对违法违规的商家的处罚力度。企业也应该履行社会责任，建立食品安全管理体系，确保生产出符合卫生标准的食品。社会上也应该加强对食品安全问题的宣传和教育，提高公众的食品安全意识。

总而言之，这次事件再次提醒我们，食品安全问题不容忽视，需要政府、企业和社会共同努力，共同维护人民群众的身体健康和生命安全。

对此，你是怎么看的呢？欢迎留言区讨论。

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烧烤不熟吃了怎么办

烧烤不熟吃了多观察容易造成腹泻的，以后要注意的，如果出现腹泻这情况就去医院检查

受热时间不同的食物不要串在一起烤

不同的食物，烤熟所需要的时间不一样。例如玉米要很久才会熟，与一般肉片刚好相反，肉片一下子就能烤熟。如果把这两样东西串在一起烤，那么绝对调不出一个适当的火候。这和前面说的受热均匀原理一样，把需要长时间烤的食物和需要短时间烤的食物串在一起，两者的受热是无法均匀的。如果一定要把这两类东西放在一起，就必须先作处理。可以把较难烤熟的食物先烹煮过或者切得块比较小、比较薄，才可以和容易熟的食物在一起烤。不过，这种情况还是应该尽量避免。

另一个折中的方式，是把两种食物分开来烤，之后再用排盘的方式组合起来。这种方式虽然比较费事但是它的选择性较多，菜肴的搭配也很灵活。搭配好之后就不只是单纯的一道菜肴，而可以被视为一份套餐。如果担心吃太多烤肉可能给肠胃造成负担，用组合成餐的方式，把菜肴进行比较合理的搭配，也是不错的做法。其实蔬菜的种类很多，与肉类搭配只要能够达到均衡营养的标准就可以了，不用严格地将一些非常不容易熟的食物和容易熟的食物放在一起

吃烧烤有什么好处和坏处？

好处：烧烤味道较好，食用烧烤可以满足味蕾的需要。

坏处：

1、 过量食用加重负担

烧烤过程中，随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，影响三种营养素的摄入。同时，蛋白质的代谢产物胺、吲哚、等经肾脏排出，过量食用会加重肾脏负担。

2、 导致多种癌症发生

在高温烧烤肉类时，会产生一种强致癌物——苯并芘，经常食用会在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。

同时烧烤如果腌制时间过长，则容易产生另外一种致癌物——亚硝胺，这种物质含有剧毒，其长期小量食用会导致癌症，如果人体摄入过多，会氧化人体血红蛋白中的铁原子，减少输送氧气，使人体缺氧而死。

3、容易感染寄生虫病

尚未烤熟的生肉是不合格的，如“米猪肉”，食用者可能会感染上寄生虫，埋下患脑囊虫病的隐患。常见的是感染布鲁氏病，由于该病是一种全身性疾病，贻误治疗往往会对身体一些系统造成损害。

4、经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令人“上火”。

5、严重污染大气

这种由羊油滴在炭火上而产生的浓烟中，含有污染大气环境的细颗粒，对这种细颗粒还没有好的办法能够去除，严重影响环境景观和空气能见度。

健康吃烧烤

1、选对肉类，多吃果蔬。尽量少吃肥肉，选用鱼肉、鸡肉等出油率相对较小的肉类，这样烧烤产生的烟雾也会相对少些。在选择烤串时，可以多选一些绿叶蔬菜，因为蔬菜中含有维生素C和维生素E，可以有效减少亚硝酸铵的产生，并且绿叶蔬菜具有抗氧化的功效。

2、吃烧烤时要细嚼慢咽。我们口腔中的唾液能够将多种致癌物质转化为无害物质，当食物咀嚼30秒以上，唾液中的过氧化酶、过氧化氢酶等13种酶，可基本消除食物中可能存在的亚硝基化合物、黄曲霉毒素等微量致癌物质。所以，烧烤应该慢慢吃，嚼的越慢、越细致，致癌物质去除得越有效。

3、吃完烤串，最好再吃点新鲜果蔬，如香蕉、苹果、梨子等，这样能够促进肠胃蠕动，吃烧烤时人体内容易聚集产生强致癌物质多环芳香烃，但在人体食用梨子等新鲜果蔬后，可有效降低多环芳香烃在人体内的含量。此外，香蕉等水果能在一定程度上抑制苯并芘的致癌危害。

以上内容参考：

百度百科-烧烤

人民网-常吃路边烧烤的4大危害?教你DIY健康烧烤

人民网-怎样吃才能减轻烧烤危害

吃烧烤致癌的说法是真的吗

吃烧烤致癌的说法是真的吗

　　吃烧烤致癌的说法是真的吗，随着夜间经济的火热，现在外出吃夜宵的人越来越多，而且烤串是大家都钟爱的食品，每次路过烧烤摊，总迈不开腿。以下分析吃烧烤致癌的说法是真的吗

　　吃烧烤致癌的说法是真的吗1 　　这是真的，肉类，特别是肥肉在高温的烧烤的状态下，容易产生杂环胺，多环芳烃等致癌物，特别是烤糊了肉，里面含有大量的有害物质。

　　而且，烧烤的烟气中各种有毒有害物质， 食物本身可能无害，一般采用蒸煮等方式并不会导致有害物质的产生，但是如果采用烧烤或者熏制的手段，这个过程当中就有可能产生一种叫做苯并芘的物质， 这是一类比较明确的致癌物质，烧烤致癌，酒精致癌，加工红肉致癌……很多东西和食物都被冠以“致癌”的名号，听起来很可怕。其实换一个说法更合适，应该叫——增加患癌风险。

　　肉类，鱼类，在烧烤的过程中，因为是蛋白质，会形成苯丙比有害物质，苯丙比是强治癌物。偶尔吃一两次关系不大，但是要经常吃的话，对人身体是有害的，那就是天天在吃治癌物

　　烧烤是非常诱人的美味，很多人都会奉行“宁让身受疼，不让嘴受穷”的信条，认为一饱压百病。其实就是给自己找一个抗不住诱惑的理由。不过说真的，烧烤致癌的说法真没有多大说服力。木炭燃烧时，还会产生一种叫 稠环芳烃 的物质，这种物质种类繁多，现已知有十几种都具有强致癌的作用，而这种物质在天然食物中含量甚微。

　　烧烤时肉类食物比较多，比如烤肉串、烤板筋、烤鱼等等。这些食物的脂肪含量较高，在烧烤的过程中一些油水就会滴到木炭上，木炭遇见油以后燃烧更加猛烈。这是因为不正确的烧烤方式产生的，具体是因为猪肉、牛肉、羊肉、甚至鱼肉中的脂肪遇热后，滴到炭火中，产生了这种叫多环芳烃 (PAH)的烟雾，这种烟雾上升可能会附着在肉食表面。

　　吃烧烤致癌的说法是真的吗2 　　烧烤致癌，更准确的说是烧烤这种烹调方式做出来的.食物和烧烤过程中产生的物质有致癌的风险。

　　在上个世纪70年代，日本学者报道了，在煎烤或者烟熏的牛肉和鱼肉表面切下的焦黑物质中，发现了致癌突变性，并且远远超过在烧烤的浓烟中产生的苯并芘和稠环芳烃类化合物。

　　苯并芘，英文缩写BaP，是一种常见的高活性间接致癌物和突变原，属于多环芳烃类，有毒，在体内累积后会致癌。

　　苯并芘(BaP)存在于煤焦油、各类碳黑和煤、石油等燃烧产生的烟气、香烟烟雾、汽车尾气中，以及焦化、炼油、沥青、塑料等工业污水中。地面水中的BaP除了工业排污外，主要来自洗刷大气的雨水、储水槽及管道涂层淋溶。

　　食品中苯并芘化合物主要来源于熏烤或高温烹调时使食品污染苯并芘。

　　 熏烤食品时苯并芘等多环芳烃类物质的主要来源：

　　第一，熏烤所用的燃料木炭含有少量的苯并芘，在高温下有可能伴随着烟雾侵入食品中；

　　第二，烤制时，滴于火上的食物脂肪焦化产物热聚合反应，形成苯并芘并附着于食物表面；

　　第三，由于熏烤的鱼或肉等自身的化学成分——糖和脂肪，其不完全燃烧也会产生苯并芘以及其他多环芳烃；第四，食物炭化时，脂肪因高温裂解，产生自由基，并相互结合生成苯并芘。

　　高温烹调食品时苯并芘等多环芳烃类物质的主要来源：多次使用的高温植物油、油炸过火、爆炒的食品都会产生苯并芘。反复煎炸食品的植物油、煎炸时所用油温越高，产生的苯并芘都会较多。另外，食用油加热到270℃时，产生的油烟中含有苯并芘等化合物。

　　所以，家庭烹调要尽量少用高温、长时间、油多的烹调方法，减少反复油炸，也尽量减少油烟，这样才能尽量减少苯并芘。因此，我们在日常生活中接触到的苯并芘无非是两种途径，一是来源与环境污染，二是来源于摄取的食物。而和我们的主题——羊肉串(烧烤)相关的就是熏烤过程中使食物污染苯并芘。

　　谈到有毒物质对人体的危害，毒理学一直强调的就是剂量问题。如果没有达到致癌剂量，即使摄入了苯并芘也是无需恐慌的。那么致癌的剂量是多少呢？当科研需要肺癌模型老鼠的时候，每两周往老鼠肺内注射2mg苯并芘，一共注射4次，即8周注射8 mg。这样大家可以先有一个大概的认识了，下面我们比对一下食物中可能的摄取量。

　　因为苯并芘这种物质危害人体健康并具有普遍性，我国制定了相应的标准，控制其对人体的危害。食品安全国家标准GB 2762-2012食品污染物限量中，对苯并芘在食物中的含量有上限规定。

　　那么，摄入量不超过这个标准就是安全的吗？其实，也不用过于担心，人体对少量苯并芘有代谢功能，只要不是长期接触，并不会有太大风险。

　　不过，这并不是说大家可以毫无顾忌地吃烧烤类食物了。因为羊肉串在烧烤过程中还是会产生苯并芘等有害物质的。关于这一点，国家食品药品监督管理总局网站也温馨提示：经常大量摄入烧烤食品对健康具有潜在危害。

　　吃烧烤致癌的说法是真的吗3 　　 为什么烧烤会致癌

　　烧烤食品主要分为肉和蔬菜两大类。为了保证鲜嫩口感，有些肉食只烤七八成熟，如果未经动物检疫合格，这些肉类中就可能带有寄生虫，食用后会导致人体感染寄生虫病和其他疾病。而蔬菜类，经过高温烧烤，也会损失大量的维生素。

　　烧烤食品最大的危害，是在制作过程中会产生致癌物质。由于现在的烧烤大都是明火烧烤，肉在烧烤的过程中，被分解的脂肪滴在炭火上，会产生一种叫苯并芘的高度致癌物质，附着于食物表面，或者弥漫在烧烤的烟雾中。因此，如果长期食用烧烤食品，或长期吸入这种被污染的气体，致癌物质就会在体内蓄积，增加患癌的几率和风险。

　　另外，很多人在吃烧烤时都会喝啤酒，这有可能引起痛风发作。痛风作为一种急性关节炎，产生的原因就是嘌呤代谢异常导致高尿酸。夜市摊上烧烤、海鲜、啤酒都是高嘌呤食物，而且啤酒内含有的核酸也最终分解为尿酸，烧烤加啤酒的食品组合，使得患痛风的风险大增。

　　 烧烤这样吃健康又防癌

　　 1、绿叶菜、水果不能烤

　　原来一提到烧烤，人们想到的就是烤肉、烤海鲜。但近两年，出现了不少新鲜的吃法，碧绿的菠菜、长长的韭菜、脆甜的苹果……好像什么蔬果都能烤着吃。但实际上，脆嫩的蔬菜，由于是在炭火上烤，加热时间很难掌握，稍微一长，就容易烤焦，可能比肉类更容易产生致癌物。而且，蔬菜水果的营养价值很大程度上体现在丰富的维生素上，但是过度加热后会使其遭到破坏。

　　 2、土豆要烤半熟

　　中国农业大学食品学院副教授范志红告诉《生命时报》记者，烤肉时烤些红薯、土豆、藕，既能养胃，又能增加膳食纤维，有利于平衡矿物质。但要记住，土豆一定要烤到半熟。烤得半熟的土豆片，有清肠的作用。除了土豆，一些果肉厚实的蔬菜也可以烤着吃，如洋葱、青椒、茄子、胡萝卜等，能提供丰富的膳食纤维和矿物质。

　　 3、海鲜类必须烤久些

　　碳烤生耗、烤扇贝是目前最流行的海鲜烧烤吃法，但其最不安全的地方就是“外熟里生”。海鲜中带有副溶血性弧菌等致病菌，耐热性较强，80℃以上才能杀灭，还可能存在寄生虫卵。一般，蒸煮海鲜最安全。若非要吃烤海鲜，应尽量烤得久些。吃时最好搭配蒜和芥末，有杀菌作用。

　　 4、烤肉用菜卷着吃

　　用生的绿叶菜裹着烤肉吃，能大大降低致癌物的毒性。或用甘蓝、西兰花、菜花等十字花科拌个凉菜，是加速排出致癌物质的“解毒酶”。吃烤肉最好配上大麦茶或绿茶，最好是温热的，能解腻、保护肠胃，避免冷热交替刺激。最好不要边烤边刷酱，以免摄入太多盐，肉类可先腌再烤，或是把烤肉酱加水稀释后涂抹在食材上。

长期吸入烧烤碳有伤害

长期吸入烧烤碳有伤害

长期吸入烧烤碳有伤害，烧烤是我们常见的一种美食，而且相信大家都非常爱吃烧烤，烧烤的味道非常的诱人，而且有些人是自己用木炭来烧烤。那么长期吸入烧烤碳有伤害吗？

长期吸入烧烤碳有伤害1 烧烤场所呛人的烧焦烟气含有多种有害物质，如一氧化碳、硫氧化物、氮氧化物、颗粒物、苯并芘、二恶英等，在这样的环境中就餐可增加患病概率，不少人就着羊肉串喝啤酒，当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的致癌物质就会与其结合，容易诱发消化道肿瘤。

烧烤时温度往往高于300度，总会将一部分特别是外表的肉类烧焦，其中的高分子蛋白质就会分裂，变成低分子氨基酸，在分解中常常可以形成引起人“致突变”的化学物质，不但对自己的身体健康有极大危害，还可能会给后代带来遗传上的危害。

其次，用来烤制的动物制品在烤制前都经过腌制，烧烤过程中亚硝酸盐就会与肉中蛋白质分解所产生的胺类发生作用，产生具有致癌性的亚硝胺。穿制用的竹棍或铁条未经消毒，反复使用，容易感染病毒和细菌。

煤或者木炭不充分燃烧就会产生大量一氧化碳，就是北方冬天经常听到的打死人的煤烟，也就是一氧化碳中毒，烧烤烟还包括大量的烟尘，油脂颗粒等，参考烧烤店店门的招牌有多黑多油，而且没有任何过滤就被吸进去。

但是香烟最起码一氧化碳含量可以控制在国家标准内，是有保障的，并且加上过滤嘴可以过滤大部分可吸入颗粒物，所以和烧烤的烟比真是太健康了。不少市民尤其喜爱“炭烤的”，他们认为，只有炭烤的才经典、正宗，那种烟熏火燎之下烤制出来的东西，有一股烟熏味，才是烧烤的正味。

记者发现，目前市场上电烤的.不多，大多仍是传统的炭烤方式。一名老板表示，目前，用木炭熏的肉，会有一股特殊香气，这是其他电烤等方式比不上的。目前，沈阳市民认可的仍是传统的木炭烧烤。

长期吸入烧烤碳有伤害2 烤串烟对身体的伤害

长期性的吸进烤串烟得话，大家得了肺部疾病的概率也是挺大的，由于许多 有害的物质都吸进肺脏了，针对大伙儿的身心健康导致了挺大的损害。也有烤串烟也会针对大家的心脏作用导致损害，长期性下来可能有产生心脏病的风险性。烤串全过程中造成的诸多的有害的物质，还能够提升大家患癌症的概率，因而烤串香烟的危害性分毫的不少于大家平常所抽的烟草。

经环境保护NGO组织的PM2.5监测设备对室外烤串和餐饮店遍布聚集地域开展专业的空气指数检测，发觉这种地区空气中的PM2.5浓度值远远超过别的地域。

烤串烟对身体的伤害

在烤串集中化地区依照间距烧烤箱1米、10米、100米检测赋值，结果发觉间距烤串街100米时PM2.5的均值浓度值在190mg/立方，10Km均值浓度值为334mg/立方，而1Km的浓度值乃至超出3000mg/立方。

而周边没有室外烤串、餐饮店遍布较少地域，这一周的PM2.5均值浓度值为83mg/立方。1米至10米更是烤串顾客最集中化的地区，对气体的环境污染显而易见。

嗅到烤串烟和吸进二手烟的实际效果是一样的，都可能提升得癌概率。中国有检验单位发觉，烤串烟中的物质有一氧化碳、硫金属氧化物、氮氧化合物、细颗粒物、苯并芘等。而苯并芘是国际性上认可的强致癌物质

在烤串肉类食品食品时，这类物质不仅会附在炭火烤肉表层，陪同炭火烤肉一同食入身体，当肉类食品在木材或碳火上被烹饪时，肉中的人体脂肪滴进热炭时需产生的浓烟中也会存有这类物质。而荷兰有一项研究表明，烤串释放出来致癌物质化合物二恶英，两小时烤串释放出的总数，等于22万只烟草所释放出来的总产量。

烤串烟对身体的伤害

除此之外，蛋白食品在烹饪时要亲身经历一个热裂解的全过程，很多热裂解物是诱变剂，吸进身体一样可非常容易引起病变。而室外烤串摊位集中化的地区烟尘中，欠佳有机化学汽体浓度值较高。有材料说明，烤串点集中化的街道社区中苯并芘的浓度值高于国家《环境空气质量标准》二级标准的60～110倍

而吸进颗粒物则高于国家行业标准十几倍。飘浮细颗粒物的排污浓度值是加热炉排污的好几倍。烤串的浓烟多没经解决，归属于空中排污，假如长期性吸进这类被环境污染的汽体，致癌物质会在身体蓄积量，得癌概率会提升，应当尽可能杜绝。

假如仅仅有时候经过烤串货摊影响并不大，但不要在烤串浓烟浓厚的自然环境中多做停留。一最好是挑选房间内烧烤摊，由于其机器设备能够降低烟尘对食材的环境污染;二是尽可能挑选有烘烤盘的烤串，避免植物油脂滴进碳火而造成有害烟尘。包锡箔纸、不必坐着烤串的下风向，都可以防止吸进过多致癌物质雾水。

长期吸入烧烤碳有伤害3 长期闻烧烤油烟对人体有危害，如下：

对妇女：油烟中含有致癌物苯并芘，长时间吸入油烟一是人体组织发生病变，长期接触油烟的 40-60 岁女性患病的比例将增加几倍。皮肤粗糙有皱纹、掉头发、色斑、发胖，油烟颗粒堵塞皮肤毛孔，导致女性皮肤粗糙干燥、出皱纹、色斑，使人更易发胖，油烟可损伤体内免疫系统，有 5 年下厨经历，便会有不同程度脱发。

对儿童：对儿童的危害巨大小孩吸入油烟则会引起眼、鼻、呼吸道病变、影响正常的生长发育，少年儿童正处在长身体的阶段，油烟的污染是少年儿童容易患上结膜炎、鼻炎、咽喉炎、气管炎、肺炎等疾病，严重危害孩子的健康成长。

对老人：更易引发老年病，油烟中的脂肪氧化物会引发心血管、脑血管疾病，尤其是老年人长年累月的油烟熏呛，更易患病

对家庭：油烟入侵呼吸道，可引起食欲减退、心烦、精神不振、疲乏无力等症状；医学上称为 “ 油烟综合症 “ 。该病症候群是食欲减退，虽有饥饿感，却食之无味，心中烦腻，精神不佳，嗜睡，全身无力。平时饮食很少，但体重逐渐增加，成为大腹便便的肥胖者！

油烟主要成分丙烯醛对眼、鼻、咽喉黏膜有强烈的刺 激，可引起慢性角膜炎、鼻炎、咽喉炎、气管炎、肺炎等疾病，另外油烟中有 74 种化学物质，能使细胞发生变化，导致男性不育成为 “ 家庭杀手 “。

吃烧烤有哪些危害 夏季吃烧烤注意事项 怎么吃烧烤才健康

不少人喜欢吃烤肉，夏天户外吃，冬天室内吃，听到烤肉时油滋滋作响，闻到烟熏味儿，垂涎三尺。不过，烧烤对健康并无好处。那么，吃烧烤有哪些危害呢？夏天吃烧烤有哪些注意事项呢？怎么吃烧烤才健康呢？快来和一起了解吧！

吃烧烤有哪些危害？

1、烧烤吃多了容易感染寄生虫

烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如?米猪肉?，食者可能会感染上寄生虫，埋下了罹患脑囊虫病的隐患。

2、烧烤吃多了会刺激胃部

经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令人?上火?。

3、烧烤吃多了减少了蛋白质的利用率

在烧烤食物的过程中，会发生?梅拉德反应?。肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味，可是随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。因此，长期食用烧烤类食物会影响上述物质的利用度。

4、烧烤吃多了可能致癌

肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些基因突变物质可能会导致癌症的发生。另外，在烧烤的环境中，也会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。

5、烧烤吃多了加大疾病隐患

食用过多烧煮、熏烤太过的蛋白质类食物，如烤羊肉串、烤鱼串等，将严重影响青少年的视力，导致眼睛近视。妇女经常吃煎炸蛋肉会增加患卵巢癌、乳腺癌的危险性，如每隔两天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍，比1个月吃一次高出5倍。

夏季吃烧烤的注意事项

吃露天烧烤危机四伏

夏季气温较高，细菌和微生物很容易在食物上繁殖，导致食物变质、腐败，特别是一些肉类或海鲜、贝壳类食物。由于大多数路边烧烤没有保鲜冷冻的设备，食物更容易变质，而且路边地摊在烧烤食物过程中，所用的物品没有卫生保证。

据介绍，烧烤过程中会发生?梅拉德反应?，能严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。肉品直接在高温下烧烤，脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里的蛋白质结合，会产生致癌物质，经常食用会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌的危险，食用未烤熟的生肉还可能感染寄生虫病。

青菜水果不宜烤

碧绿的油麦菜、长长的韭菜、脆甜的苹果片??好像什么蔬果都能烤着吃。但实际上，脆嫩的蔬菜，由于是在炭火上烤，加热时间很难掌握，稍微一长，就容易烤焦，可能比肉类更容易产生致癌物。而且，蔬菜水果的营养价值很大程度上体现在丰富的维生素上，但是过度加热后会使其遭到破坏。

啤酒不和烧烤同食

啤酒，清凉爽口，含有多种人体必需的氨基酸和丰富的维生素，深受人们喜爱。但是，饮用时的一些注意事项往往不能引起人们的注意，比如吃烤肉串时喝啤酒，就不妥当；烟熏食品中含有机胺及因烹调而产生的多环方烃、苯并芘和氨基酸衍生物。当饮酒过量而使血铅含量增高时，上述物质与其结合，可诱发消化道疾病甚至肿瘤。

烤肉用菜卷着吃

用生的绿叶菜裹着烤肉吃，能大大降低致癌物的毒性。或用甘蓝、西兰花、菜花等十字花科拌个凉菜，是加速排出致癌物质的?解毒酶?。吃烤肉最好配上大麦茶或绿茶，最好是温热的，能解腻、保护肠胃，避免冷热交替刺激。最好不要边烤边刷酱，以免摄入太多盐，肉类可先腌再烤，或是把烤肉酱加水稀释后涂抹在食材上。

多吃新鲜生蔬菜

新鲜生蔬菜和发酵食品，与烤肉搭配食用，以获得尽可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促进致癌物排出的膳食纤维。烧烤加啤酒的老?食谱?可以改变一下了，放下手中的啤酒，最好改喝大麦茶和果汁等饮品。

尽量不吃明火烧烤

铁板烧烤食物油烟少，产生的致癌物质相对减少，烤肉酱汁帮助减少致癌物的产生。相关研究指出，烤肉时先用烤肉酱汁浸泡或涂抹，可以使致癌物质的产量大幅减少。烤肉酱中所含的淀粉、糖分等成分在受热的时候首先吸收热量，可以保护中间的肉块不会骤然受到高温。为了保持酱的颜色和状态保持美好，食客们也会更加注意不要加热过度，从而减少了致癌物质产生的机会。

海鲜类烤久些

碳烤生耗、烤扇贝是目前最流行的海鲜烧烤吃法，但其最不安全的地方就是?外熟里生?。海鲜中带有副溶血性弧菌等致病菌，耐热性较强，80℃以上才能杀灭，还可能存在寄生虫卵。一般，蒸煮海鲜最安全。若非要吃烤海鲜，应尽量烤得久些。吃时最好搭配蒜和芥末，有杀菌作用。

怎么吃烧烤才健康

1、多选瘦肉。

研究发现，肉的脂肪含量越高，产生的致癌物越多。脂肪在烧烤过程中变成油滴，滴到炭火上会产生致癌物3，4-苯并芘。烤肉时不妨多选点瘦肉。

2、少肉多菜。

《中国居民膳食指南》建议，成人每天畜禽肉、鱼虾肉的摄入量分别为40~75克。烧烤时，尽量多点菜少选肉，蔬菜中某些成分能抑制致癌物的活性，减少伤害，可以点韭菜、金针菇、茄子、香菇等蔬菜，或者黄瓜蘸酱、凉拌苦菊等凉菜。

3、彻底烤熟。

除了食材存在细菌污染，也有可能感染寄生虫，一定要彻底烤熟；如果咬一口肉发现还有血丝，那就不要吃了。

4、主食低油。

烧烤店一般都提供烤饼，能量较高，不妨选择玉米、土豆片，或非油炸的馒头片、面包片。

5、去掉烤焦的部分。

烤焦的食物致癌物含量更高。研究发现，烤焦的鱼皮中3，4-苯并芘的含量高达53.6~70微克/千克，远高于国际标准中5微克/千克的限量。建议吃烤肉时去掉烤焦的部分，串肉的竹签头往往也被熏得都是灰末，吃之前用纸巾擦干净。

6、少刷酱。

烧烤时，酱料是提香的关键，厨师一般都会刷不少，导致肉含盐量较高。烤前一定要叮嘱少刷酱。

7、选大型烧烤店。

无论是食材的品质还是就餐环境，大型烧烤店都比小型烧烤店、露天大排档要好。

8、电烤更健康。

食材与炭火直接接触时，产生的致癌物更多。电烤产生的致癌物含量远低于炭烤。

后缀：一家四口内蒙古旅游吃烧烤集体中毒，当地居民：烤串没有烤熟