8-9个月宝宝辅食菜谱?
八九个月的宝宝比较烂的辅食都可以添加的,比如说米糊,蔬菜泥,水果吃那些。可以开始添加含蛋白质的食物,如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记此时不能喂蛋白,以免造成宝宝过敏。一般8到9个月的宝宝可以吃鸡肉青菜粥。
做法:鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗干净。
木耳泡发洗净后,切碎
1.鸡蛋羹,可以将鸡蛋以1:2的比例与水充分搅拌,蒸熟后放几滴香油就可以了。鸡蛋的营养比较好,蒸鸡蛋比较柔软,适合作为辅食。
2.鱼肉,选择刺比较少的鱼,吃的时候一定要将刺剔除干净。如鲈鱼,鳕鱼。鱼肉可以补充优质蛋白以及丰富的不饱和脂肪酸,有益智力发育。
辅食8-9个月食谱做法?
星期一 第一餐:娃娃菜紫甘蓝蛋黄瑶柱饼、蒸胡萝卜条、蒸娃娃菜梗、亚麻油 第二餐:青菜空心菜猪肉三文鱼细面、蒸西葫芦片、蒸莴笋条、蒸土豆片 加餐:牛油果片
星期二 第一餐:南瓜蛋黄瑶柱麦片大小米粥、蒸黄瓜条、荔枝碎 第二餐:香菇苋菜虾牛肉米粉面疙瘩、蒸茭白片、蒸山药条 加餐:烙豆腐条
星期三 第一餐:洋葱菠菜鸡肉牛肉饼、火龙果条、煮菠菜梗 第二餐:生菜西红柿蛋黄猪肉荞麦粥、蒸黄瓜条、发糕片 加餐:芒果条
星期四 第一餐:油麦菜蛋黄板栗米粉面疙瘩、牛肉糕 第二餐:茼蒿芦笋蘑菇鲈鱼细面、蒸南瓜块、橙子块
星期五 第一餐:丝瓜四季豆蛋黄巴沙鱼米仁粥、青菜猪肉小馄饨、猕猴桃条 第二餐:黄瓜胡萝卜茄子牛肉蝴蝶面、煮西兰花朵、虾糕 加餐:煮洋葱条
星期六 第一餐:菠菜豌豆鸡肉蛋黄饼、蒸白萝卜条、牛肉糕 第二餐:空心菜紫红薯莴笋生蚝蝴蝶面、蒸冬瓜块、李子碎 加餐:蒸莲藕片
星期日 第一餐:土豆青菜黄瓜生蚝薏米粥、蒸花菜朵、蒸紫薯片 第二餐:西红柿西芹蛋黄虾细面、牛肉糕、葡萄碎 加餐:蒸茄子块
8-9个月宝宝每日辅食?
八九个月的宝宝比较烂的辅食都可以添加的,比如说米糊,蔬菜泥,水果吃那些。可以开始添加含蛋白质的食物,如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记此时不能喂蛋白,以免造成宝宝过敏。一般8到9个月的宝宝可以吃鸡肉青菜粥。做法:鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后,切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净,将鸡腿肉丁,木耳和大米一起放入高压锅中,倒入适量水,盖上锅盖,大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后,打开锅盖,开火,放入青菜叶搅拌均匀,加热30秒钟即可。将粥盛出后,待温热即可食用。
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八到九月大的宝宝,这个阶段辅食应该煮得久一点,煮的烂一点,一般不需要搅拌机打泥,把食材煮熟后直接放进碾磨碗里打碎就能满足了,可以吃哪些食物呢?
首先是谷物种子类,比如大米,燕麦,糙米,小米,小麦,芝麻,大麦,意大利面。
其次可以选择一些水果类,比如苹果,香蕉,芒果,桃子,木瓜,梨,西梅,蓝莓,草莓,葡萄,无花果,西瓜,哈密瓜等等,以时令的水果优先选择。
第三、蔬菜类可以选择南瓜,红薯,土豆,豌豆和胡萝卜等等。
第四、荤菜选择,鸡胸肉,三文鱼肉,雪鱼肉,牛肉等等。
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