大家好,今天小编带来美食丰胸简单又营养的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧。
木耳红枣汤
材料:黑木耳粉10克、红枣粉50克。
不少妹子因为平胸而烦恼,胸部太小还会导致自己不自信,需要掌握一些丰胸的方法,其实生活中许多食物就有丰胸的效果,常吃一些食物可以增长胸围,一些美食的食谱,不仅吃起来很美味,也有不错的丰胸的效果,适合平胸的妹子们哦!
1、丰胸食谱推荐
丰胸食谱1、黄豆焖猪脚
这道菜可是丰胸达人的压箱之宝,每个周末可以在自己的私人厨房里捣鼓几次,连续吃两天。将黄豆和猪脚组合做成的黄豆焖猪脚,有着黄豆的清香,又有猪脚的柔韧,不仅仅美味可口,丰胸效果也是非常之好的哦!黄豆富含蛋白质,猪脚富含胶原蛋白,这两者都可以为乳房补充大量的营养物质。
丰胸食谱2、泰式柠檬烤鱼
说到丰胸达人的私房菜,就不能不说泰式柠檬烤鱼了,这道菜也是深受到丰胸达人们的喜爱呢。鱼类富含的油脂复合蛋白质,可以满足追求女性乳房的营养需求。而且泰式柠檬烤鱼其香辣诱人的味道更让你过口难忘。所以,想吃丰胸私房菜的女性一定不能错过泰式柠檬烤鱼。
丰胸食谱3、罗宋汤
罗宋汤是一个非常美味可口的西式汤,主料是牛肉。罗宋汤融合了各种营养极其丰富的丰胸食品,包括土豆,胡萝卜,西红柿,西芹,牛肉等等。制作方法也是很简单的,平常在自家厨房,都可以方便地煮出一道美味的罗宋汤。
丰胸食谱4、柠檬金枪鱼沙拉
跟泰式柠檬烤鱼的丰胸效果几乎差不多,只是口感会有所不同,但也是非常营养的一道丰胸美食哦!鱼因为富含蛋白质一直是男女老少不可错过的美食之一,尤以金枪鱼为代表,再配上富含维生素的柠檬,祛除了金枪鱼的腥味和油腻,散发柠檬的酸甜清香。
丰胸食谱5、可乐鸡爪
可乐鸡爪也许是更受年轻女性朋友们欢迎的丰胸私房菜。可乐鸡爪融合了年轻人爱喝的饮料可乐,和鸡爪搭配,保留了鸡爪的美味的时候,加上可乐的清爽口感,又很好的掩盖住了鸡爪的油腻,不仅可以让你尽享美食诱惑,还可以丰胸美乳。
丰胸食谱6、老醋花生
花生因为富含大量植物蛋白和脂肪,一直是非常有效的丰胸食物。而花生最出名最经典的吃法莫过于流传已久的老醋花生了。所以,想要吃丰胸私房菜,当然要推荐老醋花生,不管是做为主菜,还是做为休闲食品,都是不错的选择。
丰胸食谱7、米醋生姜炖木瓜
将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内,用文火炖熟即可。
吃法:平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度。TIPS:米醋不能与味精一起吃,否则可能会出现中毒的现象。这款丰胸食谱可以调整肠胃功能,不仅能够瘦身,还能丰胸,帮你打造前凸后翘的曲线。
丰胸食谱8、核桃牛奶
先将核桃仁和黑芝麻磨碎,加入牛奶和豆浆一起煮,待煮沸后即可饮用。
核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质,不仅可以丰胸,还兼具养颜润肤的功效。
2、丰胸手术方式
1、经乳晕切口:经乳晕上方或下方与皮肤交界处作长半圆形切口,直达乳腺前筋膜。沿乳腺前筋膜向下分离至乳腺基底缘,分开基底缘与胸大肌筋膜之间的连接处;将游离后的乳腺组织向上牵拉,分离出乳腺后间隙,将假体置入,或显露出胸大肌筋膜后,分开胸大肌纤维,游离胸大肌后腔隙,将假体置入胸大肌下。亦可直接切开皮肤,皮下、乳腺组织,在乳腺下间隙或胸大肌下间隙置入假体,分层缝合。
2、经腋窝切口:双臂外展。经腋窝皱襞作切口。沿皮下深筋膜层向内侧分离至胸大肌外侧缘,钝性分开该肌筋膜,找到胸大小肌间的间隙。依术前标定范围,以乳房剥离子钝性分离胸大小肌间隙。将假体通过腋窝切口置入胸大小肌下间隙。逐层缝合皮下和皮肤,同时放入引流管,引流管外接负压吸引。乳房塑性包扎,重点在乳房外上方适当加压,目的是防止假体上移。
3、不适合丰胸的人群
1、心理准备不足者;
2、乳房组织有炎症或手术切口附近有皮肤炎症者;3、精神分裂症患者或精神异常者;
4、心、肝、肾等重要脏器有病变者
5、患有免疫系统或造血系统疾病者;
6、乳房癌术后复发或有转移倾向者。
4、丰胸的按摩方法
1.按摩膻中:丰胸又美肌
刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌,是丰胸按摩中不可缺少的穴位。在左右乳房内侧之间的正中央,用手指按下会有轻微的疼痛感,这穴位就是膻中。
将手指按在膻中穴上,用指腹缓缓地按下,动作持续3秒,然后也是慢慢撤走手指的力度,然后一下子松开手指,按压5次。
2.按摩天溪:令乳腺发达
每天用手指按压,刺激天溪穴,能令乳腺发达,胸部变得更丰盈。
位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处,肋骨与肋骨之间的地方,就是天溪穴。
打开双手,托着乳房,拇指刚好按在天溪穴上,从外往内,左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。
3.按摩渊腋:令胸部更坚挺更有张力
刺激渊腋穴,能加速血液循环,令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落,同时提升张力与弹性。
在侧胸部,举臂,当腋中线上,乳头下10厘米,腋下3寸,第4肋间隙中的就是渊腋穴。
按摩渊腋穴的时候,背部肌肉尽量往上伸展,保持挺直的姿势,用拇指指腹同时按压穴位,动作要缓慢,按下时会感觉到轻微的疼痛感,但按摩之后会十分舒服。
5.按摩乳根:促进体液循环
按摩乳根穴能令雌性激素分泌,淋巴等体液循环畅顺无阻,同时对于产后补奶水也有不错的功效。
乳根穴位于乳头正下方,大约相距2根手指,第4肋间隙中。
用指腹按压乳根穴3秒,然后慢慢松开手指,每天刺激这个穴位数次。
胸小吃什么变大?6款快速丰胸食谱
【导读】:丰胸不仅需要坚持 *** 和运动,营养的丰胸食谱也必不可少。下面这6款经典丰胸食谱可以有效为胸部提供所需的养分,帮助你快速丰胸哦。
一、黄豆+青豆+鸡翅
营养师私房话:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的 水平,从而保持RF的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且 蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
原料:黄豆、青豆、鸡翅
调料:盐、味精、料酒、高汤
做法:黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。
二、花生卤猪蹄
材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量作法:
1.将花生洗净,备用。
2.猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净,备用。
3.将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。
4.最后加入适量的盐即可。
专家的叮咛花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃1次试试看!
三、木瓜炖奶酪
材料:木瓜一颗,鲜奶两杯半,蛋白三个,冰糖适量,醋少许。
做法:
1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。
3、蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。
*** 肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
功效:
木瓜拥有多种维他命B羣、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品,早上起来吃一盅,绝对是超幸福的事喔!
四、核桃+松仁+粟米
营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓RF衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美 容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有 *** 雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是 专家推崇的健胸食品。
GOOD叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖
原料:核桃、松仁、粟米
调料:冰糖、高汤、色拉油
五、山药+青笋+鸡肝
营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不 仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进RF部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感 和色泽。
原料:山药、青笋、鸡肝
调料:盐、味精、高汤、淀粉
做法:1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
六、猪尾莲子红枣汤
材料:猪尾巴一支、红枣七、八粒、干莲子2两
做法:
1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;红枣洗净,干莲子浸泡2小时;
2、熬猪尾巴汤:3公升水加葱、姜、料酒少许,熬成约1.5公升的汤汁;
3、滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;
4、红枣莲子汤可甜、可咸,加糖或加盐自行调配。滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;
丰胸要吃什么三款食谱推荐
相信很多女孩子对丰胸是敏感的,如果对于自己胸部不满意,但又不想通过手术的话,那么通过饮食是最好的选择!那常见的丰胸食谱有哪些呢?下面懂视小编整理了丰胸的食谱,一起来看看吧。
丰胸的食谱推荐一,红枣花生炖猪手
材料:猪手1只,红枣15粒,有衣花生4两,盐2茶匙,惹味粉少许,葡萄籽油2汤匙,姜1片,水4碗,冰糖2粒(约1元大小)。
做法:
1、猪手洗净,用姜汆烫捞起。
2、红枣、花生洗净备用。
3、锅下油,将猪手先两面煎香(约5分钟),放入红枣、花生略炒,加4碗水煮沸,加入盐及惹味粉调味后,转小火慢炖1.5小时,至猪手熟烂、花生软透即成。
二,排骨黑豆汤
用料:排骨500克、黑豆50克、盐少许。
做法:
1、黑豆清洗干净,用清水浸泡四个小时,或放入冰箱浸泡一夜。
2、排骨冷水下锅,水沸后撇去浮沫,捞出排骨。
三,木瓜牛奶
材料:牛奶200克,冰糖20克,木瓜1个。
做法:
1、将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕。
2、将木瓜切成小丁。
3、取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可。
3、砂锅中水煮至将滚时,放入排骨、黑豆,大火煮沸,小火继续煮两三个小时,加盐调味即可。
丰胸鸡汤的做法第一款:陈皮乌鸡
准备半只乌鸡,十克陈皮,十五克白术、十五克茯苓、十五克山药,五克紫河车粉,十克生姜。先将乌鸡清洗干净,山药去皮后切成滚刀块,生姜切片。把乌鸡放入烧开的滚水中,去除浮沫后,放入陈皮、白术、茯苓、山药、姜片,用中火煮一个小时至乌鸡烂熟,倒出汤水,将紫河车粉放入汤中,搅拌均匀饮用即可。此款汤品美味可口,补血养气,可增强皮肤弹性,促使乳房丰满。
第二款:归芪鸡汤
准备一钱当归,两钱黄芪,两只鸡腿。把清洗干净的鸡腿切块放入适量清水中,大火煮沸,然后加黄芪煮到八成熟,放入当归,再煮十分钟,放入适量食盐调味后即可饮用。当归有很好的补血作用,而黄芪则可补气,两者和鸡腿一起煮成鸡汤,女性朋友喝了之后,可以调理气血,调和月经,使得乳腺得以发育,从而让乳房更加丰满。
第三款:花胶乌鸡汤
准备二十克花胶,半只乌鸡,香菇、生姜、料酒和精盐适量,先将花胶放清水内泡十二个小时,然后把泡过的花胶放入装有清水的锅内大火煮开,可在水中放入姜片,大约二十分钟后将花胶捞出放入冷水过一下。用温水泡好香菇备用。把清洗干净的乌鸡切成块状,放入烧开的水中,等水再次煮沸后放入适量料酒再烧开,然后把乌鸡块捞出,用冷水清洗。最后把花胶、香菇、乌鸡、姜片一起放入清水锅内用大火炖两至三个小时,即可饮用。乌鸡可补气血,而花胶则可补充胶原蛋白,女性朋友多喝花胶乌鸡汤,有丰乳的功效,并可有效抵抗衰老。
丰胸的食物1、大豆
大豆是非常不错的丰胸的食物!因为增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
2、青木瓜
木瓜是大家公认的丰胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和维生素A,可以促进女性体内激素的分泌,进而让胸部变大。另外木瓜酶使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。
3、海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
4、葛根
把野生的葛根放在清水里煮后,喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说,是丰胸必备的佳品。
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适合女人丰胸的食物有哪些
丰胸食物常见的如下:
1.鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖,能起丰胸作用。
8.补充胶原蛋白。乳房健美标志之一,是光洁度好,弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
后缀:美食丰胸,简单又营养
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