味蕾盛宴当鱼油的甘香遇上迷迭香→香煎三文鱼

1、杯迷迭香2汤匙、蒜茸2汤匙、盐2汤匙、胡椒粒1汤匙、橄榄油2汤匙、三文鱼1块。
2、将迷迭香、蒜、盐、胡椒混合，加入1汤匙橄榄油拌匀。
3、将三文鱼用冷水洗净，用纸巾吸干水分，将拌好的香草调料抹在三文鱼上并腌制5分钟左右。
4、预热烤炉或烤箱，并抹上油，烤制冰冻三文鱼12至15分钟，新鲜或解冻的三文鱼8至9分钟。
5、在烤制中翻转一次三文鱼，当鱼身不透明时即可。

香煎三文鱼怎么做好吃 香煎三文鱼做法

1、三文鱼，甜豌豆，小西红柿，黑胡椒碎，海盐，大蒜，迷迭香，柠檬，淡奶油，黄油，橄榄油。

2、先用厨房纸巾吸掉三文鱼表面水分，随后往三文鱼表面拧一些黑胡椒碎，撒一些海盐，倒入一点橄榄油和白葡萄酒，用手给它抹匀，把三文鱼腌制一会儿。

3、将甜豌豆放入开水中焯水，捞出。放入料理机中，再倒入一点淡奶油和一点点的凉白开，加大蒜、九层塔、盐和橄榄油，打成豌豆泥。

4、西红柿洗净，将其与胡萝卜一起放入烤盘内，在其表面刷上一层油，放入烤箱，烤到西红柿和胡萝卜表面焦黄。

5、取一个干净的锅，放入一块黄油，再放入腌制好的三文鱼。

6、将切好的大蒜、迷迭香、胡萝卜放入锅内，再擦一些柠檬片撒在三文鱼上面。

7、挤入一些柠檬汁，把三文鱼煎到四面都是焦黄的。

8、取出，放入烤箱180度烤5分钟。

9、在盘内淋上一些打好的甜豌豆酱汁，放上烤好的三文鱼，摆放上煎好的胡萝卜，在边上放入几颗烤好的小番茄做点缀，这道简单又好吃的香煎三文鱼就做好了。

后缀：味蕾盛宴：当鱼油的甘香遇上迷迭香→香煎三文鱼