血糖高吃什么食物和水果

血糖高的患者进食的水果：要吃含糖量低的水果，含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜，西红柿，柚子，山楂，草莓，火龙果等，猕猴桃可以适当吃一点。

一、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；

黄瓜也就是青瓜既可以当水果也可以当作蔬菜，含糖量非常低，对于血糖高的人是首选。

二、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。

西红柿含糖量也很低，不管是小西红柿还是大西红柿都是适合血糖高的人吃。

扩展资料：

1、危害：短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖；随后，血糖水平逐渐恢复正常。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。

2、并发症：糖尿病患者以少吃为好，但不能少于每日150克主食。但如果糖尿病未缓解，患者的食欲突然降低，此时应注意是否合并感染、酮症及其他并发症。

3、治疗：首先要去除血糖升高的诱因，如感染等诱发血糖升高的原因。糖尿病前期和糖尿病的治疗应该遵循“五驾马车”综合治疗的原则，包括合理的饮食、适当的运动、糖尿病知识的学习、对血糖和病情的监测以及药物的治疗。

4、预防：预防高血糖的原则与高血糖的治疗原则相同，要注意健康的生活方式，维持合理的体重，定期进行血糖的监测，在糖尿病前期可以考虑使用二甲双胍或阿卡波糖治疗。

参考资料：

百度百科-高血糖

血糖高的人饮食应吃什么蔬菜和水果？

血糖高的人饮食应吃什么蔬菜和水果？

高血糖人群应该在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。

血糖高的人吃什么蔬菜水果好

高血糖人群应该在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头

血糖高的人能吃什么主食？吃什么蔬菜？吃什么水果？

1 饮食
主食，要控制量，不能多，比如米饭、面食、饼干、糕点这种。这些是升血糖最主要的东西。
水果，说几个肯定能吃的吧，柚子、樱桃、猕猴桃。升糖特别厉害的，香蕉、葡萄、芒果。其他的斟酌著吃，主食吃得少了，能吃点，主食吃的多了，就别吃了。2 运动
饭后两个小时是最高的时候，建议出门散散步、运动运动，有助于降血糖，而且运动的效果很明显。3 药物
备着个血糖仪，经常测测，胰岛素的剂量控制就是根据你平日的血糖高低来调整的。当然，那得是正常规律生活，暴饮暴食肯定不行。 病情分析：
少吃含糖的食物,控制饮食是治疗的关键,建议进行饮食控制,做到少食多餐,控制淀粉和脂肪的摄入.可以用点降糖灵口服,定期检查血糖情况调整药量。(本答案是由首都医科大学附属北京友谊医院消化中心网路服务站提供，北京友谊医院是新中国最早的公立医院，坐落在北京前门南，是国家级的消化疾病研究中心，消化内科诊治水平一流）

血糖高的人吃什么主食和蔬菜

血糖高的人吃面食和洋葱、苦瓜及各种蔬菜

血糖高的人吃什么水果和蔬菜比较好

你好，血糖高病人适合的水果有，柚子，鲜桃，弥猴桃，梨，香蕉等。<br><br>蔬菜有，菠菜，芹菜，苦瓜等。空腹血糖大于等于七就是糖尿病了。

猕猴桃。火龙果。芹菜及绿叶蔬菜。另外，要少盐，少油。为宜。不要吃得太饱。多餐少食。

宜：西瓜、柚子、梨、桃、樱桃、苹果、橘子。一般患者每天水果的摄入量不超过200克。
500克西瓜=200克草莓=160克梨=130克苹果、橘子、橙子。
忌：香蕉、芒果、柿子、红枣、荔枝、哈密瓜、栗子等。
如果血糖控制不理想，以西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果。
蔬菜宜吃；苦瓜、黄瓜、芹菜、菠菜、白菜、西红柿、圆白菜、丝瓜、冬瓜、竹笋、佩兰、西葫芦、茄子、绿豆芽、鲜蘑菇、茭白、龙须菜、花椰菜、冬笋。
忌：红薯、粉条。

苹果，苦瓜，芹菜，山药，番茄，菠菜，木耳，柠檬

吃水果的血糖建议指数：如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L，平时可以配合医嘱服用洗胰清糖素，他含有的一些能促进人体恢复糖代谢平衡，从而稳定降低血糖，不反弹，而且其属于纯天然草本降糖，没有副作用，对肾也好，缓解尿频尿急这些症状
含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，杨桃、西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内；含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%－16%，甘蔗含糖20－30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%－80%。糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃，应予节制，而对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食。果汁及水果罐头含糖量高，不吃为好。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。

血糖高吃什么食物和水果最好

血糖高可以多吃以下几种水果：

一、山楂，山楂是传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、维生素B和胡萝卜素。有降血糖的功效，还有散瘀，消积，化痰，解毒，清胃等功效。

二、橙子，能清除体内对健康有害的自由基。橙子皮中所含的果胶，也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，减少胆固醇的吸收。

三、西红柿，西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素，能够预防感冒，治疗坏血病。

四、苹果，具有补心益气，生津止咳，健胃和脾，除烦，解暑，醒酒等功效。血糖偏高的患者在主食上可以多食用杂粮如玉米、燕麦等食物。可以吃苹果、西红柿等含糖分较低的水果。
玉米、燕麦等食物含糖量低、热量低、富含膳食纤维，具有饱腹感，有利于血糖的控制。
在水果上可以多食用苹果，梨子，石榴等，这些水果含糖量较低，富含丰富的维生素，也有利于血糖的控制。
血糖偏高的患者在饮食上没有绝对的禁忌证，大部分的食物和水果都是能够食用的，但是要注意避免过量食用，避免含糖量高的食物，尽量选择低升糖指数的食物，平时要注意三大营养元素的比例，做到荤素搭配，营养多元化，同时做好血糖监测。血糖高的病人选择水果最主要的原则是选择含果胶比较低的水果比较好，对血糖影响比较小，比如经常吃的猕猴桃比较好，再就是柚子、橘子这种水果，含维C比较高，含糖量比较低，比较好。

如果血糖高合并高尿酸的病人，也可以选择降尿酸比较好的水果，比如樱桃、草莓之类的水果。对高尿酸同时血糖高的病人，选择这两种水果比较好，它的原则就是糖尿病的病人控制吃水果的总含糖量，空腹血糖要在6mmol/L以下。

再就是餐后2小时血糖要在11mmol/L以下。这种情况下，可以适当选择一些水果，而且最好在两餐中间吃水果。再有，用餐前吃水果，在这两个时间吃水果比较适合。

总体来说，要控制进食含糖量高的水果。血糖高可以吃的水果有很多，可以吃的水果通常有火龙果、桃子、樱桃、柚子、木瓜等。这些水果富含着丰富的果胶和纤维素，对调节体内血糖的水平有着重要作用，可以降解体内的血糖。但是需要注意血糖高不可以吃梨、橘子、荔枝、龙眼等，这些食物富含丰富糖分和热量较高，可以转化成血糖使血糖水平增高，使高血糖情况加重。
当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。