5岁儿童营养食谱(5岁小孩营养餐食谱大全)

1. 5岁小孩抵抗力差吃什么好？要怎么调理身体呢？
2. 想长高吃什么钙片好？五岁的孩子个子特别矮小，吃什么可以长高？
3. 5-6岁儿童最佳睡眠时间？
4. 5岁儿童老是动不动就哭这是为什么？

5岁小孩抵抗力差吃什么好？要怎么调理身体呢？

孩子五岁了平时抵抗力弱，是需要尽早调理治疗的，有必要检查微量元素看看是否有缺钙的现象要补充的。食物方面也要多样化的，不要让孩子挑食，鱼肝油要坚持服用的，钙也要补充，天气好要多户外活动，晒太阳，多吃水果蔬菜，喝奶，吃鸡蛋，喝骨头汤。另外，也要补充维生素。

想长高吃什么钙片好？五岁的孩子个子特别矮小，吃什么可以长高？

醋酸钙或碳酸钙胶囊有较好的效果，并能配合维生素d或骨化三醇等活性维生素d促进钙的吸收。平时应该多注意休息，不要简单地服用钙片长高，因为身高还与年龄、家族遗传、获得性营养、获得性锻炼等因素有关。平时要加强体育锻炼，多做跳绳、篮球等蹦跳运动，增强骨骼发育，促进身体发育，一定要抓住青春期的快速崛起。

5-6岁儿童最佳睡眠时间？

最佳睡眠时间每天不得低于8~9个小时，睡觉能够帮助孩子大脑进行修复，对孩子的骨骼发育以及生长都是很有益处的，在日常生活中，家长也要养成孩子良好的睡眠时间，让孩子做到早睡早起，睡觉的时候尽量保持一个安静的环境，让孩子能舒服的睡眠，进入梦乡。

5岁儿童老是动不动就哭这是为什么？

孩子们容易哭有很多原因。首先，我们应该带宝宝去正规的儿科医院进行详细的检查，以消除宝宝的疾病引起的哭闹，如口腔溃疡、脑膜炎等。第二是观察宝宝的生理需求，不管宝宝是小便、饿、冷、热还是想翻身。如果有这些生理需求，帮助婴儿及时解决。以上两个条件都不成立。哭泣也是一种锻炼，可以有效地增加肺活量和改善肺功能。在这种情况下，不需要马上哄哭。让婴儿哭一会儿对健康有好处。

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