甲状腺不好的人牢记少碰“1蛋3菜”或可维护甲状腺健康

甲状腺结节这种慢性持续性发展的疾病在临床上比较常见，患者在患病之后会出现颈部疼痛不适、颈部肿物等症状。由于甲状腺结节的发生发展会直接影响到甲状腺的正常功能 健康 ，甚至还有可能引发甲状腺危象、继发性甲状腺功能亢进等并发症出现。

如果有甲状腺功能障碍， 健康 的饮食有助于缓解病情。建议从食用尽可能多的有机食物开始做起。

一般来说， 营养学家建议人们远离油腻食物、油炸食品，不过量吃盐或香料;也就是说，饮食宜清淡适量，并遵循以下的饮食规则。

原则1：少吃些肉和乳制品

很多合成类化学物质在肉的脂肪和乳制品中的含量最高。你所吃的肉和乳制品越少，身体就越不容易受到扰乱甲状腺功能的激素的影响。如果你实在喜欢吃肉，但吃无妨，只需减少食用量，每餐只吃一小份。

原则2：多食用热量低的膳食纤维

这类食物包括蔬菜、水果、豆类、植物种子和蔬菜。膳食纤维含量高的食物:（如李子干和西梅汁）能促进肠道正常蠕动，而充足的肠道蠕动对保持甲状腺功能起到了关键作用。肠道蠕动速度缓慢会造成毒素积聚在肠内，引发甲状腺功能异常。

原则3：多吃素

甲状腺功能不佳的人应该多在 健康 食品店购物，那里有种类繁多的非动物蛋白质来源，包括鳄梨、橄榄、坚果和豆腐。

原则4：咀嚼坚果

对于那些血糖和代谢功能不稳定的人群来说，每隔2~3个小时食用少量坚果就能保证充足的蛋白质供应，以平衡激素水平。

原则5：不要错过吃早餐

在经过一整夜的睡眠之后，身体需要补充能量。对于很多甲状腺病人来说，在一整天内均匀地吃少量食物，而不是大吃大喝，对代谢功能最有益。

原则6：少吃含碘类食物

碘的摄入不当是导致甲状腺结节发病的重要致病因素之一，而含碘类食物的食用，会导致结节病灶受到碘的异常刺激和损害，导致结节增大的情况出现，使得甲状腺结节患者的病情加重。因此限制碘的摄入量对于甲状腺结节患者而言，尤为重要。

原则7：少吃辛辣刺激类食物

受到任何疾病所危害的患者，都需要通过少吃或者是不吃辛辣刺激类食物的方式，来达到做好疾病饮食护理保健工作的效果。甲状腺结节患者也是如此，因此辛辣刺激类的食物很有可能导致病灶受到刺激，导致颈部疼痛不适的症状加重，给自身带来更多的痛苦。

原则8：去掉致甲状腺肿物质

有一些含有致甲状腺肿物质的食物会对甲状腺功能造成不利影响。你需要彻底煮熟它们，或是只吃少量这类食物，或是完全避免。这类食物包括大豆、一些十字花科蔬菜(如花椰菜和西兰花)和油菜、芸苔等。

总结来说，甲状腺功能对合成的化学物质非常敏感，因此患者需要减少从食物和空气中对这类化学物质的接触量。患者摄入的有毒物质越少，肝脏的负担也就越轻，甲状腺功能也就越有可能运行正常。

患上甲状腺结节？医生提醒：尽量少碰3种“发物”，结节或会变小

甲状腺疾病是这几年来高发的一种疾病，甲状腺结节其实就是甲状腺激素代谢紊乱所致的代谢性疾病，如果不加以控制可能会引发癌变。

出现甲状腺结节症状一般与我们的生活习惯有关，如果经常喜欢吃一些刺激类食物，就很有可能加重病情的严重性。

发物，主要是指一些刺激的食物，它容易对疾病造成一定的负担，如果大量食用的话，也会加重甲状腺的负担，尤其要注意一下三种。

医生提醒：尽量少碰3种“发物”，结节或会变小

1、海带、紫菜

这两种食物非常美味，有多人喜欢吃，但是其中含有大量的碘元素，也属于发物的一种。所以患者要避免吃海带、紫菜这类的食物，或能让结节变小。众所周知，碘元素还是导致甲状腺结节的重要因素之一。

2、浓茶

经常喝茶对身体有一定的好处。帮助身体起到 养生 的作用，但是患有甲状腺结节的患者就不能经常喝茶，特别是浓茶。因为浓茶会有较强的刺激性，很容易加重身体的代谢负担，不利于身体 健康 ，给身体造成一定的负担。

3、动物内脏

很多人喜欢吃动物内脏，它里面含有丰富的铁元素，对身体也会有一定的帮助，提供给人体所需的铁元素。但是动物内脏中含有大量激素，如果经常食用，会导致甲状腺结节症状越来越严重。

当甲状腺结节增大时，身体会出现哪些信号呢？

? 脖子变粗

如果结节没有及时控制，越来越大，就会导致脖子变粗。主要表现为脖子前端凸起症状，这时候需要引起注意，及时去医院查看。

? 吞咽困难

随着结节的不断增大，可能会压迫到食道的神经。食道一旦受到压迫时，自然就出现了吞咽困难的症状。

? 情绪变动

在生活中，情绪反反复复，阴晴不定，相对于之前更容易发怒，经常因为一点小事就大发雷霆，这是因为甲状腺结节造成了体内激素的紊乱。

? 体重异常

体重突然变得下降或者快速上升，这时候要引起注意了，很有可能是甲状腺功能出现异常，让体内代谢速度过快或者过慢，导致体重出现异常。

? 局部疼痛

通常会表现在甲状腺部位出现疼痛现象，一旦甲状腺出现受损，甲状腺部位就会产生炎症，若出现这种情况要及时预防疾病。

想要消散甲状腺结节，平时应该 养成 健康 的作息时间

好多人都已经养成了熬夜的习惯，即使本身困了，也不入睡，都习惯性的熬夜，其实熬夜对身体很不好，会导致体内的内分泌失调，从而刺激到甲状腺。要保证每天的睡眠时间不低于七个小时，不要长时间的熬夜。

甲状腺结节患者不能吃鸡蛋？医生：若想结节好转，尽量别碰这3物

“医生，您看看这是我的体检结果，这上面写着 甲状腺右叶多发性结节 是什么意思啊？这是”大脖病么？体检中心的医生跟我说没什么问题，定期复查就行，可是我还是不放心，您快帮我看看。”

34岁的小欣平时十分注重 养生 ，不管在工作中，还是在生活中，对自己的 健康 状况也是十分关心的，但是最近单位的体检，检查出小欣患有 甲状腺右叶多发性结节，最大的有3mm*4.5mm， 而体检医生却告诉她没什么大问题，定期复查就可以了，而十分注重自己 健康 的小欣认为这位体检医生不够负责任，连忙来到综合医院进行检查。

“根据您的体检报告您确实是患有甲状腺结节，而根据其目前的大小，形态以及位置来看，并不属于恶性结节，一般来说 定期复查就没什么大问题 的，如果你不放心可以做一个甲状腺穿刺活检。”

甲状腺是人体是人体内分泌系统的重要器官，它对人体的生长发育起到至关重要的作用，同时还兼顾人体机能的运转，新陈代谢等功能，所以说 甲状腺对人体来说还是十分重要的 ，而近年来甲状腺疾病频发，甲亢，甲减，甲状腺结节都是甲状腺疾病中比较常见的类型，甲亢甲减一般都是在有症状后去医院检查发现， 而甲状腺结节大多都是在体检中发现，据不完全统计，有17.8%

的患者都是在体检后发现， 但大多以良性为主，那么 甲状腺结节到底对我们的身体有什么危害呢？最近还看到有网友提问甲状腺结节能不能吃鸡蛋？ 下面就让我为大家一一解答。

1，外观改变

甲状腺结节也是我们俗称的“大脖子病，”甲状腺位于我们人体的颈部甲状软骨下方，气管两侧，一般在初期， 甲状腺结节比较小的时候是不会造成甲状腺的肿大，但是随着甲状腺结节的生长，肿大的甲状腺结节，就会导致甲状腺肿大， 随之就会产生我们俗称的大脖子病的情况。而且不管是甲亢会造成突眼征，严重的甲状腺结节也会导致突眼征。

2，吞咽困难

甲状腺结节的患者是很容易出现吞咽困难的症状的， 无论是良性的甲状腺结节，还是恶性的甲状腺结节，都以压迫症状为主 ， 当肿大的甲状腺结节压迫到气管，就会导致人体呼吸困难，甚至无法呼吸；当肿大的甲状腺结节压迫到食管，就会导致吞咽困难，严重者甚至无法进食 。

3，发生癌变

甲状腺结节多发于女性患者 ，如果患者在发现病情后，并没有积极的治疗，就很有可能导致甲状腺结节发生癌变， 临床上大多数的甲状腺结节都是没有症状的， 所以当我们发现结节生长迅速，脖子在短期内肿大，出现了持续性的声音嘶哑，可排出是其他疾病引起的，同时伴有颈部淋巴结肿大，疼痛，就要考虑甲状腺有发生癌变的可能了。

1,甲状腺结节最常见的并发症就是甲亢 ，也就是甲状腺功能亢进，因为有一部分 甲状腺结节是有一定的自主分泌功能，那么过多的甲状腺激素就会使患者继发甲状腺功能亢进 ，此时患者会有，心慌，脾气暴躁，手抖，爆瘦的症状。

2, 甲状腺结节分泌的甲状腺激素活多，长时间的刺激心脏， 容易诱发心率失常，房颤，严重甚至会引发心衰。

3,糖尿病也是甲状腺结节较为常见得并发症之 ，甲状腺激素会抑制胰岛素分泌，从而导致血糖升高，诱发糖尿病。

最近看到有网友提问甲状腺结节能不能吃鸡蛋，答案是当然可以， 并没有明确的研究表明鸡蛋会诱发甲状腺结节的发生，或者是加重甲状腺结节的病情， 而且鸡蛋是蛋白质丰富的食物，营养含量很高，常食鸡蛋还可以增强体质，抵御疾病，但是蛋黄中的胆固醇还是很高的，所以 鸡蛋虽好，也要适量，正常人一天一个水煮蛋为宜。

患上了甲状腺结节一定是十分忧心的，除了定期复查，我们也要控制饮食习惯， 那么哪些食物是甲状腺结节患者尽量不要食用的呢？

1、 含碘高的食物

甲状腺结节的患者要根据病情来控制碘元素的摄入，甲状腺结节并伴有甲状腺功能亢进的患者是绝对要控制碘元素的摄入 ，海带紫菜这类含碘高的食物是绝对禁止的，但是 如果患者是因碘摄入不足而造成甲状腺结节，患者是可以适量吃含碘的食物的 ，对于其它诱因所造成的甲状腺结节患者来说，最好不要吃加碘盐，以免而加重病情，导致颈部肿块继续增大， 碘元素的合理摄入，才会让甲状腺结节更快的好转。

2、 辛辣刺激性食物

辣椒，芥末，这些属于辛辣的食物，而咖啡，浓茶，酒这些属于刺激性的食物，这两类食物的过多摄入不仅会加重病情，还会影响内分泌系统，而且常食用这类食物也会导致胃病的发生， 辛辣刺激的食物还会诱发甲状腺结节肿大的发生。

3、 油炸食品

油炸食品是非常不 健康 的食物，偶尔吃一次可以，但是对于甲状腺结节的患者还是尽量不要食用，油炸食品反复经过高温油炸，而食物自身的营养也会流失，对于甲状腺结节患者来说需要营养丰富的食物，所以说 油炸食品也不利于甲状腺结节或者早日恢复 健康 。

在临床上 甲状腺结节患者大多数都是良性结节 ，很少一部分会有癌变的可能，所以对于良性的甲状腺结节患者来说定期复查也是很重要的，一般来说我们会建议患者每半年复查一次，此外，保持良好的饮食习惯对于甲状腺结节患者也很重要，另外 甲状腺结节的患者也应该加强 体育 锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯，保证充足的休息，就一定会拥有 健康 的身体。