西藏山南一个与不丹接壤的地方深藏着无数不知的神秘境地

普莫雍措位于西藏自治区山南市浪卡子县境内，是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖，海拔为5010m，是藏族中比较高的湖泊，景观壮丽，令人震撼，有着国内的“贝加尔湖”的美誉，非常值得游览。

普莫雍措位于西藏自治区山南市浪卡子县境内，是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖，湖面的海拔较高，约为5010m。普莫”是小姑娘的意思，“雍错”意为像碧玉一般的湖泊。普莫雍措湖泊为东西走向，湖岸线长约94千米，是藏族中比较高的湖泊，景色优美，环境清幽，有着国内的“贝加尔湖”的美誉。

普莫雍措被连绵不断的雪山环绕，远观景观壮阔，其全景与纳木措的相似，但普莫雍措的独特之处就在于它的蓝冰和冰裂。这些美丽的纹路令人十分震撼，站在冰层上能够聆听到圣湖发出的阵阵轰鸣，时不时的还会发出冰裂的清脆声音。就算是冰层很厚，也令人心生敬畏。在阳光的照耀下，透过冰层向下看，湖中的水是墨绿色的，美不胜收。

普莫雍措静静地依偎在喜马拉雅山脉连绵雪山的怀抱里，像西藏所有的圣湖一样，湖泊总是与雪山相交相辉映。蓝天，漂浮着的白云，波光粼粼的湖面被浪花环绕，拍打着岸边的白色冰层。这里并没有过度开发，保持着原生态，人烟稀少，一片宁静独立。

有人说

如果一辈子只有一次旅行的机会

会毫不犹豫的选择西藏

为什么？

美景哪都有

但，有景有魂的极致美景

只有西藏

这里是心灵的归宿

这里是灵魂的寄托

追溯起这魂的根

却少有人知

.

.

这里

可以看到原汁原味的藏民族文化

可以看到未经精心包装下的天堂

它是藏文化的滥觞之地

它是西藏的灵魂所在

没有奇特的建筑

没有都市的繁华

但却囊括了西藏近乎所有“第一”

第一座宫殿、第一位赞普、第一座三宝俱全的寺庙、第一部经书、第一块农田、第一个村庄......

这便是—— 山南

山南，很难！

想要一睹它的芳容

历经坎坷，实属不易

如果

你经受住重重考验砥砺前行

那么，恭喜你

养在深闺的这片灿烂即将展现

山南，很美！

山南是藏民族的摇篮和文化发祥地

它以博大的胸怀和聪明才智

创造出了瑰丽多彩的雅砻文化

↓它有比冰岛更奇幻的冰川国度

↓它有比新西兰更纯粹浩渺的星空

↓它有藏地最通灵的寺庙

↓它有比呼伦贝尔更原始的草原

这里一步一仙境

来一次就相当于收获了世界顶级美景

普莫雍错

仙女的眼泪

普莫雍错是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖，海拔5010米，为藏南海拔最高的大湖。普姆在藏语中意为姑娘的意思，因此普姆雍错又称女儿湖。

普莫雍错湖水湛蓝清透，湖中小岛犹如巨龟，静静地守护着这位“少女”，传说普莫雍错曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场。

冬季的到来，将这份美丽凝固定格，却难掩它蓝得醉人的模样。

坐标??西藏山南地区洛扎县和浪卡子县交界处

措嘉冰川

美到窒息的蓝色星球

措嘉冰川因为毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名。

它是目前发现的可接近度最好的陆地山岳冰川，无需特殊装备，便可零距离接触。

虽然规模较小，但是冰川的发育完整，景观丰富，具有山岳冰川的所有特点，壮观震撼。

措嘉冰川就像地球上的另一个蓝色星球，在星罗棋布的夜空下，流动着比白天更耀眼更璀璨的光。

坐标??西藏山南地区浪卡子县与不丹边境附近

拉普温泉

面对不丹王国

拉普温泉是一个在藏区家喻户晓、美名远扬的神水宝泉。

据载，莲花生把自己的108颗佛珠抛向空中，当这些佛珠落地之后便形成了108处泉眼，因此传说在此地有108处泉眼，现已开发利用的有十几处，每处都有不同的治疗效果。

坐标??西藏山南地区洛扎县色乡曲吉麦玉如若村东北方5公里处

白玛林措

徒步者的梦幻国度

白玛林措在山南地区最高峰库拉冈日神山脚下，是山南非常有名的湖泊，除了它的漂亮之外，据说，有机缘的话，便可以在湖中看到自己的前世今生。

如果说有一个地方，会令全世界的徒步爱好者远赴万里一睹风采，这一定是在说白玛林措。

坐标??西藏山南地区洛扎县境内

卡久寺

云端的寺庙

寺庙雄踞于一座山头之上，海拔约3996米，?周围植被茂盛，鸟语花香，山清水秀，气候宜人。

让人有种置身于人间天堂的错觉，此地山水花木多显现着天然的佛教圣迹，既有天然圣湖，又有名贵草药。

坐标??西藏山南地区洛扎县拉康镇拉康村

哲古草原

西藏的“呼伦贝尔”

哲古草原位于山南地区措美县县城东北部50公里的哲古湖旅游景区，平均海拔4600米，草场总面积为322多万亩。

由于哲古湖的水源充足，在哲古草原上最常见的就是那些国家一级保护“明星”，和野驴、野羊、草狐狸、雪豹、豺狼来一场赛跑，尤为刺激。

坐标??山南地区措美县县城东北部50公里

这里遍地美食

来一次就相当于尝遍了藏式味道

▍萝卜萝果

羊肉剁块，放入锅中加盐煮熟，后把罗卜去皮，洗净，切成厚度适宜的圆块，另用一锅稍煮一下，滤干后，投入肉锅内，放上生姜、盐巴、花椒，搅拌后略加烹煮，放上葱既成。

▍香寨

藏民吃米饭时的最佳搭档，土豆煮成八成熟切小块，导入锅中。放入肉粒、咖喱，下饭神菜，滋味十足。

▍风干牛羊肉

将牛羊肉割成小条，挂在阴凉处，让其自然风干，既去水份，又保持鲜味。

▍糌粑

将青稞洗净、晾干、炒熟后磨成的面粉，食用时用少量的酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀，用手捏成团即可。它不仅便于食用，营养丰富、热量高，很适合充饥御寒，还便于携带和储藏。

▍青稞酒

它是青藏人民最喜欢喝的酒，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少。

旅行注意事项：

【四季着装】

春（4-6月）：毛衣、外衣、棉毛衫、裤，可备一条毛裤。

夏（7-8月）：薄外衣、衬衫1-2件、夏衣。

秋（9-11月）：毛衣1-2件、棉毛衫、裤1-2套、厚外套1件。

冬（12-3月）：毛衣2-3件、棉毛衫、裤1-2套、厚棉衣或羽绒服1件、毛裤或棉裤1条、手套、围巾、棉鞋。

【礼仪禁忌】

1.到西藏旅游，一定要尊重当地的各种风俗习惯。藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉；在西藏不要谈论政治、宗教一类的敏感问题；并切记不要乱摸小孩的头；转经时要顺时针转；在藏区寺院旅游时，勿跨越法器、火盆。

2.在藏民家做客，请你喝茶或饮酒时，如果确实不能喝，要婉言谢绝。在接受哈达时，应该双手接过，如果对方直接戴在你的脖子上，请不要立即取下。

3.近距离拍摄人物，尤其是僧侣、妇女时，一定要事先征得对方的同意，以避免不必要的麻烦；许多寺庙在外面可以拍照，但是进入里面后，是不能拍照的，偷拍的后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行。

【最佳旅游时间】

山南一年四季都适合旅游。山南地区位于雅鲁藏布江中游谷地，属于温带半干旱、半湿润高原季风气候，具有长冬无夏，冬无严寒，春秋无酷暑的特点。年均温度为5～8℃，最冷月份的平均气温为2～12℃，最暖月份均温为10～18℃，是整个西藏高原上较为温暖的地区之一。

【温馨提示】

高原多夜雨，是整个高原天气的显著特点。尤其是在山南地区，每年6～9月的雨季里，下夜雨的几率超过70%。此外，雅鲁藏布江河谷的荒漠化现象较严重，每年春秋两季的傍晚时分，山南地区扎囊、乃东，桑日的雅江河谷一带都会狂风大作、尘沙肆虐。

西藏不只有拉萨、林芝，

山南才是你一定要去的西藏。

西藏山南市位于哪里

西藏山南市
羊卓雍措
岗布沟冰川
西藏自治区山南地区位于东经90°14\"至94°22\""、北纬27°08\""至29°47\""之间，地处青藏高原冈底斯山-念青唐古拉山脉以南的雅鲁藏布江中下游，北接西藏首府拉萨，西与日喀则地区毗邻，东与林芝地区相连，南与印度、不丹两国接壤，面积7.35万平方公里，约占中国西藏自治区总面积的十五分之一。山南地区拥有600多公里长的边界线，南面与不丹国接壤，具有十分重要的战略位置，是中国的西南边陲。山南地区属于典型的藏南谷地，地势自西向东逐渐降低，平均海拔在3700米左右。藏族人民的母亲河--雅鲁藏布江自西向东流经浪卡子、贡噶、扎囊、乃东、桑日、曲松、加查7个县，境流长度424公里。此外，山南地区还有41条河流终年流淌于藏南的高山峡谷之间，江河面积38000平方公里。全地区还有大小湖泊88个，其中著名的羊卓雍湖、拉木纳木错、哲古湖、普莫雍错湖就象一个个碧绿的宝石镶嵌在山南的丛山之间。
????山南地区属温带干旱性气候，年均降水量不到450 毫升，雨季多集中在6至9月。全地区全年日照时间为2600-3300小时，年平均气温最低为6℃，最高8.8℃：最高气温31℃，最低气温零下37℃。年均风速在3米/秒左右，最大风速为17米/秒，风期主要集中在12月至次年3月。山南地区拥有众多种类的动植物。在栽培植物方面，盛产青稞、小麦、蚕豆、豌豆、玉米、荞麦、油菜等作物，是西藏粮油的主要产区之一；蔬菜有萝卜、土豆、白菜、辣椒、豆角、西红柿、南瓜等；水果有苹果、梨、核桃、桃、葡萄等。野生植物资源极为丰富，仅药用植物就有几百种，著名的药材有虫草、贝母、丹参、当归、党参、枸杞、大黄、雪莲等。主要林木有杨、柳、落叶松、铁杉、冷杉、柏树、白桦等。
????家养动物有山羊、绵羊、黄牛、牦牛、犏牛、马、驴、骡、猪、鸡、鸭等。野生动物有国家二类保护动物黑颈鹤、盘羊、野牦牛、藏羚羊；此外还有獐子、鹿、黄羊、野牛、熊、豹、猴子、猞猁、水獭、雪猪、雪鸡、马鸡、野鸭、天鹅、蛤蚧和鱼类等。
????山南已发现的矿产资源有铬、金、铜、铁、锑、铅、锌、锰、云母、水晶、玉石、大理石等。其中，铬矿储量初步探明有500万吨，占全国总储量的35-45％，平均品位达45％以上，是全国最大的铬矿资源基地。
????山南河流、湖泊众多，水资源非常丰富，湖泊蓄水量170亿立方米，冰川蓄积量约10亿立方米，地下水约230亿立方米，年平均径流量550.2亿立方米。全地区水能资源理论蕴藏量3510万千瓦，现已开发利用1.83万千瓦。目前，羊卓雍湖抽水蓄能电站已正式建成发电，沃卡一级电站也竣工。从根本上缓解了拉萨及边周边地区用电紧张的状况。此外，太阳能、风能资源也十分可观。
2021年3月，山南市名列2021年中国城市综合实力排名榜第323位。
2020年12月21日，2020年中国城市营商环境排行榜发布，山南市位列第151。
2020年10月9日，生态环境部授予山南市第四批国家生态文明建设示范市县称号。
2020年，2019年西藏各市GDP排行榜出炉，山南市以187.77亿元位列第4位。
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藏民族的发祥地：探寻西藏山南民族的风采

山南地区是藏民族的的发祥地，它位于冈底斯山至念青唐古拉山以南，雅鲁藏布江干流中下游地区，北接西藏首府拉萨，西与日喀则地区毗邻，东与林芝地区相连，南与印度、不丹两国接壤，山南地面积山南地区拥有600多公里长的边界线，南面与不丹国接壤，具有十分重要的战略位置，是中国的西南边陲。

山南地区位于冈底斯山至念青唐古拉山以南，雅鲁藏布江干流中下游地区，北接西藏首府拉萨，西与日喀则地区毗邻，东与林芝地区相连，南与印度、不丹两国接壤。山南是藏民族的发祥地。

雍布拉康

山南有着西藏历史上众多的“第一”。第一块农田索当、西藏第一位国王聂赤赞普、第一座宫殿雍布拉康、第一座佛堂昌珠寺、第一座寺庙桑耶寺。七世纪中叶，第三十二代赞普松赞干布起兵于雅砻河谷，先后征服苏毗、羊同等部落，进而征服周边所有对手，完成了统一青藏高原的宏伟大业，建立了吐蕃王朝，并将都城由山南的琼结迁至拉萨。西藏的政治、军事中心虽然北迁，但作为吐蕃王朝起家之本的山南，在王朝中仍保持着特殊的地位，历代藏王逝世后都归葬在山南。

索当

仅从地理上，如果到西藏旅游，最佳的线路应该是从海拔最低的林芝地区进藏，然后到山南，再到日喀则，最后从拉萨离开。这条线路从林芝到山南一段还没有修通，所以很多旅游者都选择先到拉萨，再到日喀则，最后从山南离开。拉萨的贡嘎机场，实际是在山南境内，从机场到拉萨市区和到山南地区行政公署驻所乃东县泽当镇距离相当。把山南作为西藏旅程的开始，拉萨则作为结束，并不需要走回头路。

藏王墓

因地处雅砻河流域，山南历史上被称为雅砻。据文献记载、民间传说以及大量的考古发现证明，数百万年以前，藏族先民就繁衍生息于雅砻河流域。

雅砻先民从蛮荒进入农耕时代以后，逐渐形成了部落。公元前二世纪初叶早期雅砻部落的首领聂赤赞普成为西藏第一位藏王。他建立了“蕃”王国，确立了赞普的世袭制度，修建了西藏历史上第一座宫殿雍布拉康。如今的雍布拉康虽然在西藏众多的建筑中并不显得高大宏伟，但各地的宫殿和寺庙在建筑风格上都能找到雍布拉康的印记。

雍布拉康修建在山巅，从山脚到山顶不是很高，但在海拔3700米的地方登山，总还是对身体的一种挑战。当地藏民牵马驮游客上山已经形成一个小小的产业，每家出一个人一匹马，上山20元/人，下山10元/人。但据介绍，由于全村人口少，所以一共只有54匹马，且不是每天都能出来驮游客，通常只有二三十匹。到雍布拉康的旅游团队稍大，就会有一些人骑不到马，需要自己走上山。

在雍布拉康山脚下的萨热村有片叫“索当”的土地，相传是西藏的第一块农田。同时，这个地方也是1962年中印战争的战场。

哲古草原

在第八代赞普止贡时期，开创了修建陵墓的先例。历代藏王的陵墓如今仍在，但作为景区还略显单薄，游客需要自己事先做些功课，到了之后才能看出些眉目，不至把陵寝当做小丘陵。

昌珠寺位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县约两公里，属藏传佛教格鲁派寺院。寺院不大，但历史地位显赫，相传它是西藏历史上的第一座佛堂。据说文成公主曾在该寺驻足修行。珍珠唐卡为镇寺之宝，所画的是坚期木尼额松像(观世音菩萨憩息图)。整个唐卡长两米，宽1.2米，共耗珍珠26两(计29026颗)，镶嵌钻石一颗，红宝石二颗，蓝宝石一颗，紫宝石0.55两，绿松石0.91两(计185粒)，珊瑚4.1两(计1997颗)，黄金15.5克。寺中还有一幅当年文成公主用金丝绣的释迦牟尼唐卡。

纳木错

到山南一定要去的，还有桑耶寺。桑耶寺自创建至今已有一千多年历史，它是藏族文物古迹中历史最悠久的著名寺院，是吐蕃时期最宏伟、最壮丽的建筑。寺内珍藏和保存着自吐蕃王朝以来，西藏各个时期的历史、宗教、建筑、壁画、雕塑等多方面的遗产，它是藏族古老而独特的早期文化宝库之一。桑耶寺壁画内容丰富，最著名的当属长达92米的“史记”，讲述了宗教对藏地历史的描述和久远的传说。但壁画所在的夹璧走廊灯光较暗，想要仔细欣赏就必须自备手电筒。