#豪吉川香美味#麻辣虾仁炒粉丝

ByIAOAN

用料虾仁200克粉丝500克里脊肉200克豪吉麻辣油1勺小葱3根蚝油1勺酱油1勺醋1勺豪吉鸡精半勺盐3克包菜半个做法步骤1、包菜切细丝

2、里脊肉切薄片

3、锅中倒入适量油烧热后再倒入葱段爆香

4、再倒入胡萝卜炒匀

5、再加入里脊肉

6、再倒入鲜虾仁

7、炒至虾仁，里脊肉变色

8、再倒入包菜丝儿炒至包菜熟透

9、再倒入泡发好的米粉

10、再加入蚝油，豪吉麻辣油，醋，盐，豪吉鸡精

11、炒匀即可

12、开吃啦

13、虾仁炒粉丝

14、加了豪吉麻辣汁绝绝子

小贴士调味料佐料根据自己的喜好添加，米粉得提前泡发好

虾仁的营养功效1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

虾仁的饮食禁忌虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

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