进入秋天推荐多吃八道应季美食简单易做经济实惠老少皆宜
大家好,这里是邱哥说美食,进入秋天后,天气转凉,气候宜人,我们的胃口也越来越好,吃什么东西都特别有味道,因此,秋天也是滋补营养,提高身体免疫力的黄金时间。所以,我推荐大家在这段时间,多吃应季美食,多吃应季蔬菜,有利于更好的吸收营养,提高身体素质,远离病痛,平安入秋。我整理了八道应季家常美食,喜欢的朋友,跟我一起来学习吧。
香芋蒸排骨
一.香芋蒸排骨
食材准备:
秋天菜谱大全及做法的有:
一、腐竹烧香菇。食材:腐竹3根,干香菇、黑木耳、葱、蒜、红辣椒适量,老抽、生抽、蚝油、糖、鸡精和盐适量。
1、腐竹、黑木耳、干香菇提前泡发。控干水分备用,葱蒜切碎,干红辣椒备好。生抽1勺,老抽1勺,蚝油1勺,糖半勺搅拌均匀备用。
2、锅内放油,油温六成热后,加入葱蒜和干红辣椒炝锅。
3、木耳倒入锅中,翻炒至有炸裂声音的时候,将香菇和腐竹一起倒入锅中翻炒2分钟。
4、将准备好的料汁倒入,加入大半碗水,盖上锅盖焖煮5分钟。
5、出锅前淋入1勺芝麻油,加入适量的鸡精和盐翻炒均匀,大火收汁即可出锅装盘。
二、小炒杏鲍菇。食材:杏鲍菇、五花肉、大蒜、干辣椒、大葱、姜适量;生抽、料酒、干淀粉、蚝油、胡椒粉、糖半勺、盐适量。
1、杏鲍菇清洗干净,去除两段,用手撕成细的长条备用。五花肉切成肉丝,肥的部分可以单独切出来备用。葱姜蒜切丝备用,干辣椒过一下水。
2、瘦肉放入碗中,加入少量的盐,1勺生抽,1勺料酒抓匀,再加入半勺干淀粉,1勺油抓匀腌制5分钟。另外一个料碗中加入1勺生抽,2勺蚝油,1调羹胡椒粉,半勺糖,适量的盐搅拌均匀备用。
3、干净的炒锅烧热,将杏鲍菇条倒入锅中,中小火慢慢地“烤”,一直把杏鲍菇的大部分水分都给“烤”出来,杏鲍菇变得比较干瘪后盛出备用。
4、炒锅中加入少许油,将肥肉部分放入炼出来一部分猪油,然后将瘦肉丝和葱姜蒜、干辣椒一起倒入锅中炒2分钟,肉丝全部熟透变色。
5、将处理过的杏鲍菇倒入锅中,转大火翻炒1分钟,让杏鲍菇吸收油脂。将调配好的料汁倒入锅中,大火翻炒至料汁全部被吸收。
6、出锅前加入一些小葱碎,炒均匀即可出锅。
秋季推荐哪几道家常菜,15分钟就能做好呢?
【五彩豆腐丝】
原材料豆油皮,红萝卜,海带丝,粉丝们,宴友植物油、香肠,盐,白砂糖,味精,生抽,凉拌醋,芝麻油作法1、豆油皮清洗切成丝。2、红萝卜清洗切成丝。3、辣椒清洗去蒂去籽切成丝。4、干海带泡发清洗切成丝。5、培根肉香肠切成丝。6、粉丝们用冷水泡浸半个小时后,捞起来沥干水分。7、将所有资料放进碗内。8、放盐、味精、白砂糖、生抽、凉拌醋、芝麻油调均匀就可以。【柠檬鸡】
原材料鸡翅2只,青柠檬2颗,姜6片,盐1小勺,宴友植物油、糖3小勺,生抽2汤勺作法1.将鸡翅切成小块状;青柠檬一颗取汁,另一颗切成片预留。2.热油锅,进行爆香生姜片,放进鸡肉,加上柠檬水、调味品及水1000㏄,盖上盖子用猛火烧开,再用小火炖煮30分钟左右,最终添加几块干柠檬片即进行。【蒜香炸排骨】
原材料猪排骨1袋,3片姜,1段葱,1头蒜头,宴友植物油、2汤勺生抽酱油,1小勺米酒,1/2茶勺糖,1/2小匙盐,2汤勺木薯淀粉,1袋面包糠做法1、将猪排骨斩成一小块,洗干净后充足沥干水,放进盘里倒进米酒和生抽酱油搅拌后,放进拍散的大蒜(少许)、姜、葱,保鲜膜封住,腌渍4小时。2、倒进干淀粉,拌匀,使每一块猪排骨上面被均匀裹了一层木薯淀粉就可以。3、锅里放入油,走红加温,待油八成热时放进猪排骨,炸20s后,改为中火再次炸约2-3min捞起来控干油。4、炒菜锅中倒入一点点油,改文火,放进炸鸡裹粉和剩下的大蒜炒至金黄色出香味后,放进猪排骨,盐和糖,再倒入金飞红麻辣花生煸炒1分钟即可。有哪些最适合秋天吃的菜品、小吃?
有哪些最适合秋天吃的菜品、小吃?
入秋后还有秋燥天的影响,让人感到不适,这个时候除了吃滋补的肉菜,还需要多吃一些润燥的蔬菜瓜果,荤素搭配着吃才更营养健康。
一、【白玉菇五花肉烧腐竹】
这菜补钙堪比喝牛奶,腐竹营养价值高,是豆制品中的营养冠军。跟白玉菇,五花肉一起烧,营养翻倍,味道还特别的棒。
二、【番茄鱼片】
鱼的肉质细嫩鲜美,高蛋白低脂肪,是非常营养健康的肉类食材,很多做法都各有风味。搭配酸甜的番茄汤汁一起煮,酸甜鲜香,大人孩子都很爱吃,营养开胃下饭。秋天吃最合适不过。
三、【秋葵炒虾仁】
防秋燥食材就是秋葵,秋葵又被称作“绿色人参”,它的营养价值很高,适量的吃些秋葵能够有效地润滑肠道,对身体很有好处。
四、【猪蹄炖黄豆】
猪蹄炖黄豆是餐桌上的美味佳肴。其内含有大量的蛋白质、脂肪,是营养价值非常高的补品。黄豆中蛋白质的含量丰富,用猪蹄来炖黄豆能够起到很好的滋补效果。
猪蹄和黄豆中钙的含量都非常丰富,特别适合秋季进食,能够有效的促进身体钙的吸收,对于骨骼以及牙齿的生长发育很有帮助。
五、【莲藕糯米丸子】
民间有句谚语“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋天是吃莲藕的好时节,具有健脾开胃、补虚养血、清热凉血等功效。
分享10道适合秋天吃的菜,荤素搭配营养全,好吃又好做,顺利度秋
秋天,分享10道家常下饭菜,顺应时节贴秋膘,好吃好做,顺利度秋。入秋后天凉了,又到了一年的贴秋膘进补时节了,这个时候我们就要吃一些滋补的食物,给身体补充营养和能量,除此之外呢,入秋后还有秋燥天的影响,让人感到不适,这个时候除了吃滋补的肉菜,还需要多吃一些润燥的蔬菜瓜果,荤素搭配着吃才更营养 健康 。下面跟大家分享10道营养美味的家常菜及其详细的做法。不知道吃什么可以试试。分享10道适合秋天吃的菜,荤素搭配营养全,好吃又好做,顺利度秋。
板栗焖鸡肉
秋天板栗开始上市了,粉糯香甜又营养,搭配上鲜香的鸡肉一起焖,实在太鲜美啦,营养好吃,滋补还不上火,秋天进补贴秋膘吃它再合适不过了。
准备食材:板栗适量、鸡肉半只、香菇少许、生姜丝适量。配料:油盐少许、料酒少许、生抽蚝油少许、海鲜酱适量。
1、鸡肉洗净切小块待用、生姜洗净切丝待用。板栗切个划痕,放入沸水里煮一下就能轻松去壳了。干鲜菇提前放入清水里泡软。(洗净再泡,这样泡香菇的水可以焖肉也很香)。
2、鸡肉里提前加入生姜丝、1大勺蚝油、适量的生抽、大勺的海鲜酱、少许的料酒。将食材和所有的配料混合搅拌均匀,腌制15分钟入味待用。
3、烧锅烧热,锅底刷上少许油防止粘锅。加入泡发好的香菇、板栗,倒入少许泡香菇的水。
4、盖上盖子,大火煮沸,转中小火焖30分钟左右,出锅前加入少许盐拌匀调味。
番茄鱼片
鱼的肉质细嫩鲜美,高蛋白低脂肪,是非常营养 健康 的肉类食材,很多做法都各有风味。搭配酸甜的番茄汤汁一起煮,酸甜鲜香,大人孩子都很爱吃,营养开胃下饭。
准备食材:去骨鱼肉适量、番茄3个、金针菇适量。油盐适量、胡椒粉少许、生粉适量、料酒少许、一勺番茄酱、一勺生抽、一块番茄火锅底料。
1、去骨鱼肉洗干净沥干水切片装盘、番茄去皮切小块,金针菇切掉根部洗干净、准备2瓣蒜头、适量姜丝、泡椒、适量葱花和一个干辣椒装碗待用。
2、鱼肉洗净加入适量半勺盐、适量胡椒粉、一勺生粉和适量料酒,混合拌匀腌制15分钟入味待用。
3、热锅凉油放入蒜头、姜丝和泡椒下锅,煸炒炒出香味来。加入番茄丁下锅炒出番茄汁来。加入适量的开水。再加入一勺番茄酱、一勺生抽、一勺盐和一块番茄火锅底料一起下锅煮开。加入提前腌制入味的鱼片下锅煮开,鱼肉煮变色熟透即可。
4、金针菇提前放入沸水里煮好捞起装入盘子底部。将煮好的番茄鱼片连同汤汁一起倒入盘子里。撒上葱花和干辣椒,再淋上热油激发出香味来,即可。
五指毛桃鸡
秋天进补贴秋膘吃鸡肉再合适不过了,鸡肉搭配上五指毛桃一起煮,真的是太鲜美啦,五指毛桃煮出来的汤汁带有淡淡的椰香非常好喝,用五指毛桃的水来煮鸡肉,又香又滋补,全家人都很爱吃。
准备食材:鸡半只、五指毛桃适量、姜适量。油盐适量、小半块冰糖片、生抽适量、一勺老抽、料酒少许。
1、半只鸡肉清洗干净、五指毛桃清洗干净、生姜洗净切片待用。鸡肉里加入生姜片、2勺料酒、1勺生抽和一勺盐,混合拌匀腌制1小时让鸡肉入味待用。
2、热锅凉油,下入生姜片煸出香味来。再加入洗干净了的五指毛桃下锅翻炒均匀。加入适量的清水(这里放了6碗水的量),盖上锅盖煮1小时。
3、在五指毛桃汤里加入一勺盐、6勺生抽、一勺老抽。再加入小半块冰糖片。
4、将配料和汤水混合半天,把腌制入味的鸡肉放入锅里煮。用勺子舀汤淋在鸡身上,使它受热均匀,煮了5分钟就翻另一面煮,也就是每隔5分钟翻一次,煮了25分钟左右熟透即可。
土豆丝炒肉
土豆是非常家常的食材,经济实惠又好吃,用土豆切丝搭配上新鲜的瘦肉一起炒,土豆丝的爽脆很猪肉的鲜香,非常开胃好吃又下饭。
准备食材:土豆一个、瘦肉适量、生姜少许。油盐适量、生抽少许、蚝油适量。
1、猪肉洗净切片、生姜洗净切丝待用。瘦肉里加入姜丝、适量生抽和蚝油,混合拌匀腌制10分钟入味待用。
2、土豆去皮洗干净用刨丝器刨成丝装盘待用。锅里加水煮开,放入土豆丝下锅焯水煮1分钟,捞出过冷水泡凉,沥干水分待用。
3、热锅凉油放入瘦肉下锅炒至变色,起锅装盘备用。锅里再添少许油,下入土豆丝下锅煸炒。土豆丝把水分炒干。
4、加入提前炒断生的瘦肉回锅一同翻炒均匀,炒断生,加入少许盐调味,炒匀即可。
百合西芹炒鸡蛋
秋天进补不能总吃肉,这道素菜小炒也非常不错的,百合有润肺润燥的作用,西芹清香脆嫩,也很开胃好吃,搭配上鸡蛋一起炒,非常开胃爽口的一道小炒菜,大人孩子都很爱吃。
准备食材:鲜百合适量、西芹适量、土鸡蛋2个。油盐适量、蚝油少许。
1、新鲜的百合,将百合瓣摘下来,把表面黑色和脏了部分去掉,清洗干净待用。西芹将老筋撕掉,清洗干净,斜刀切成片装盘待用。鸡蛋液倒入碗里,用筷子搅散待用。
2、锅里加入适量的清水,大火将水煮沸,加入鲜百合下锅焯水一下,焯水煮1分钟煮断生,捞起沥干水分待用。热锅凉油,将蛋液倒入锅里煎,煎至凝固后划散出锅装盘待用。
3、锅里加入少许油,下入西芹煸炒。西芹炒断生后,下入焯水断生的百合片一同翻炒均匀。
4、加入提前炒好的鸡蛋一起翻炒均匀,加入少许的蚝油提鲜,少许盐调味,炒匀即可。
豉油鸡腿
这道鸡腿做法是小朋友的最爱,男人下酒菜的最爱,色泽红亮诱人,鸡腿肉鲜香入味,非常好吃,做法也简单,秋天进补贴秋膘吃它再合适不过了。
准备食材:鸡腿2个、八角一个、桂皮适量、陈皮一瓣、蒜头3瓣、姜片3片、冰糖适量。油适量、2勺老抽、一勺蚝油、一小勺盐、适量胡椒。
1、鸡腿清洗干净待用、生姜洗净切片、桂皮八角大蒜洗净待用。
2、准备料汁,盆里加入2大勺老抽、一大勺蚝油、一小勺盐、适量胡椒粉。再加入适量的清水,混合搅拌均匀待用。
3、热锅凉油,下入生姜、大蒜、八角、桂皮和冰糖下锅煸炒出香味来。倒入提前准备好的豉油料汁。
4、大火煮沸,煮5分钟左右,把料汁的味道煮香。将洗净的鸡腿下锅煮煮20分钟,中途翻面,让鸡腿两面的上色均匀。
胡萝卜芦笋炒口蘑
这也是一道非常爽口营养的素菜小炒,不放肉味道也很鲜美,颜色搭配上看着也很有食欲,芦笋的脆嫩,口蘑的鲜甜滑嫩,还有胡萝卜的清脆,非常开胃好吃,秋天吃非常营养润燥。
准备食材:芦笋3根、口蘑适量、红萝卜半根。油盐适量、蚝油少许。
1、芦笋和口蘑洗干净切片,红萝卜去皮洗干净切片装盘待用。大蒜切蒜末待用。
2、锅里加入适量的清水,大火将水煮沸,下入口蘑和芦笋片下锅焯水煮1分钟,捞起沥干水分待用。热锅凉油,下入大蒜煸炒出香味来。
3、加入胡萝卜片下锅炒香,炒断生。加入焯水好的口蘑和芦笋片下锅一同翻炒均匀。
4、加入少许的蚝油提鲜,少许盐调味,翻炒均匀即可。
莲藕花生焖猪脚
秋天莲藕上市,脆甜粉糯又营养,搭配上鲜香的猪脚和花生米一起焖,做成红烧的做法,色泽红亮诱人,鲜香滋补不上火,也是一道秋天贴秋膘不可错过的硬菜。
准备食材:猪脚半只、莲藕3节、花生适量、八角2个、香叶2片、山楂3片、蒜头2瓣、姜2片。油盐适量、冰糖少许、一勺料酒、3勺生抽、一勺蚝油、一勺海鲜酱和半勺老抽。
1、莲藕去皮洗干净切块,花生洗干净装盘待用、猪脚让店家帮忙切小块拿回来洗净待用。锅里加入适量水和葱姜、料酒,下入洗净的猪脚焯水,大火煮开煮5分钟,拿出来洗干净备用。
2、热锅凉油放入冰糖炒出糖色,再加入焯水好的猪脚下锅翻炒均匀。加入香料,八角、香叶、山楂、蒜头和姜片一同炒出香味来。
3、加入没过猪脚的开水。再加入一勺料酒、3勺生抽、一勺海鲜酱和半勺老抽上色。
4、加入一勺蚝油提鲜,搅拌均匀。大火煮开转中火焖30分钟。先把猪脚焖熟。再加入莲藕和后花生下锅,继续焖25分钟,大火收汁下少许盐调味,炒匀即可。
家常芋头丸子
秋天香芋上市,这种小芋艿粉糯好吃,营养也丰富,除了直接蒸,做糖水之外,用来做芋艿丸子吃也很赞的,小朋友也很喜欢,不放肉也很香。
准备食材:小芋艿5个左右、葱适量、红薯淀粉适量、瘦肉适量。油盐少许。
1、小芋艿带皮清洗干净、葱洗净切葱花、瘦肉洗净切片待用。锅里加入适量的清水,将小芋艿下锅煮熟透。
2、煮熟的芋艿去皮装入盆中,用擀面杖将其捣碎,搅拌成细腻的芋头泥。红薯粉大概50克的量,加入少许的清水混合,搅拌成红薯粉浆。
3、将红薯粉浆分多次少量的添加,倒入搅拌细腻的芋头泥里。将粉浆和芋头泥充分混合搅拌均匀。加入葱花和少许盐调味增香。再次混合搅拌均匀。
4、锅里加入适量的清水,开小火煮热,用虎口将芋头泥挤成一个个小丸子的形状,放入锅里。开大火煮至沸腾,将丸子煮至漂浮起来。即可捞出装盘。放凉后用保鲜袋密封放冰箱冷藏,平时随吃随取特方便。
土豆红萝卜焖排骨
排骨鲜香有嚼劲,越吃越香,大人孩子都很喜欢,搭配上土豆和胡萝卜一起焖,荤素搭配营养滋补不上火,秋天贴秋膘吃非常适合。
准备食材:排骨半斤、土豆一个、红萝卜一根、葱少许、啤酒一罐、八角少许、香叶2片、姜片3片、蒜头2瓣。油适量、料酒适量、一勺生抽、一勺蚝油、一勺黄豆酱和半勺老抽、冰糖适量。
1、土豆和红萝卜去皮洗干净切块待用、生姜大蒜洗净切片、排骨洗净切小段待用。
2、锅里加入适量的清水,将排骨冷水下锅焯水,加入适量和葱姜料酒去腥增香,大火煮开煮2分钟,捞出洗干净沥干水备用。热锅凉油,下入冰糖下锅炒出琥铂色。加入焯水好的排骨下锅煸炒。加入八角、香叶、姜片和蒜头一同下锅煸炒出香味来。
3、加入一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、一勺黄豆酱和半勺老抽,翻炒均匀,炒至排骨上色,把酱香味炒出来。加入啤酒和适量的清水。水的量稍微淹没过排骨本身即可。盖上盖子大火煮开转小火煮25分钟。
4、25分钟后,打开盖子先加入红萝卜块下锅煮5分钟。再加入土豆块下锅一起煮,继续煮10分钟左右,土豆变软熟透即可。
Lily 美食 谈碎碎念:以上就是10道简单营养的家常菜,秋天进补贴秋膘吃再合适不过了,每天换着花样做给家人吃,荤素搭配,营养滋补不上火,附上了详细的做法,喜欢可以收藏试试哦。
有哪些秋天特色美食
有哪些秋天特色美食
有哪些秋天特色美食,火辣辣的夏天过去了,对于吃货来说秋天是他们最喜欢的季节,因为秋天吃东西是一件非常享受的事情。那么一起来看看有哪些秋天特色美食吧!希望你能喜欢。
有哪些秋天特色美食1 1、糖炒板栗: 秋天悄然而至,那么在秋天一定要吃的就是板栗了,在夏天是根本没有板栗的,因为还没有生长出来,所以在秋天板栗就长成了果实,很多商家都拿到街上叫卖,很多板栗小摊炒出来的板栗特别的香,走在街上都忍不住流口水。
2、糯糍粑: 对于南方人来说,糍粑一定是大家经常可以听到的一种食物,糍粑要在秋天吃才最好,因为糍粑是用糯米做成的,它软糯的口感,吃在嘴里面会让嘴巴里面停留很久的软糯感,而加上豆沙和红糖在一起,那味道简直是绝了。
3、大闸蟹: 作为季节性美味,金灿灿的蟹黄让人垂涎欲滴。清蒸大闸蟹,是品尝美味的简单途径,起锅、烧水、螃蟹入锅、备好调味料、美味上桌。马上龙虾下档后,螃蟹无缝连接上市,蟹肥膏满,是超过瘾的享受。
4、桂花米酒汤圆: 米酒具有千年历史的地方名吃,制法独特,价格低廉。米酒白如玉液,清香袭人,甜润爽口,浓而不沽,稀而不流,食后生津暖胃,回味深长。
5、钵钵鸡: 为什么说在秋天吃这道美食更合适呢,主要是因为钵钵鸡的口感非常辛辣和酸爽,因为秋天吃钵钵鸡,不会让人感觉到很热辣,而夏天吃勃勃鸡就会很热,在夏天本就很热,然后吃钵钵鸡会让自己吃得整个身体热量更加燃烧,所以在秋天更合适。
有哪些秋天特色美食2 1,火锅。 对于吃货来说,火锅绝对是人生中必不可少的美食,吃火锅会让人感到幸福,所以在秋天一定要吃一顿热血沸腾的火锅,让幸福感倍增。秋天吃火锅跟冬天和夏天都有不同,在冬天吃火锅需要脱掉厚重的衣服,吃得满脸通红,而在夏天吃火锅则会吃得满头大汗,女生很容易把妆吃花,而秋天就不一样,因为凉爽的季节吃火锅也不会感觉到很热,只会觉得自己的味蕾很满足,所以秋天一定要吃一顿火锅满足自己的味蕾。
2,糖炒板栗。 秋天悄然而至,那么在秋天一定要吃的就是板栗了,在夏天是根本没有板栗的,因为还没有生长出来,所以在秋天板栗就长成了果实,很多商家都拿到街上叫卖,很多板栗小摊炒出来的板栗特别的香,走在街上都忍不住流口水,所以秋天吃热乎乎的糖炒板栗,整个人都会得到满足感,糖炒板栗口感非常糯软,虽然外壳很坚硬,但是吃起来的感觉却是非常好的。
3,钵钵鸡 。对于四川人来说,这个名字肯定一点都不陌生,这是四川特有的一种美食,在乐山尤其出名,如果外地人来到四川是一定会吃这道美食的。为什么说在秋天吃这道美食更合适呢,主要是因为钵钵鸡的口感非常辛辣和酸爽,在成都秋天是最适合吃钵钵鸡的季节,因为秋天吃钵钵鸡,不会让人感觉到很热辣,而夏天吃勃勃鸡就会很热,因为钵钵鸡的调味料是很重口味的,在夏天本就很热,然后吃钵钵鸡会让自己吃得整个身体热量更加燃烧,所以在秋天更合适,而为什么冬天不吃呢?因为在冬天吃钵钵鸡会有一点凉爽,因为钵钵鸡本身是冷的,然后加上调味料做成的一种串串类的食物,在冬天吃就会显得有一点冰冷,所以秋天是最好的季节。
4,石榴。 说到秋季的水果大家想到的必定是石榴了,在秋天石榴成熟了,很多水果摊就开始卖上了石榴,一颗颗饱满的红色果实让人一看就食欲大增,喜欢吃水果的人,秋天一定要买石榴,因为在其他季节石榴都不是当季,价格会很贵,而石榴在秋天才会成熟,所以价格相对便宜,那当然是秋季石榴才会最划算啦。
5,糯糍粑。 对于南方人来说,糍粑一定是大家经常可以听到的一种食物,并且南方过年是最喜欢吃糍粑的,主要是很多地方都有这样的风俗,但是我认为糍粑要在秋天吃才最好,因为糍粑是用糯米做成的,它软糯的口感,吃在嘴里面会让嘴巴里面停留很久的软糯感,而加上豆沙和红糖在一起,那味道简直是绝了。很多地方可能喜欢过年吃糍粑,但是糍粑如果在冬天吃,对于肠胃不好的.人是非常不好消化的,因为冬天的活动量很少,如果冬天糍粑吃多了之后,会造成消化不良,所以我建议吃糍粑,还是要在秋天这个美好的季节。
6,板栗炖鸡。 在秋天也是很多人喜欢喝汤的季节,秋天喝汤是非常养生的,那么秋天来了要迎接冬天,必须要把身体养好,所以就一定要来一顿健康滋补的板栗炖鸡汤锅。板栗秋天才会成熟,秋天的板栗成色特别好,而且也特别好吃,所以板栗和鸡还有山药、玉米一起放到汤锅里面炖煮,整锅汤的味道会非常好,所以非常适合夏天喝一顿养生汤,让整个人的精神状态变得更好。
秋天其实是一个换季的季节,对于很多身体不好的人,秋天其实是很容易生病的,所以也要注意饮食,以上的几种就是非常适合在秋天吃的食物,如果不能吃辛辣的就尽量清淡一点。那么对于吃货来说,秋天当然是最好的季节,因为你可以尽情的吃,不怕自己长胖,因为马上冬天就要来了,所以秋天的到来,对于所有吃货来说是非常高兴的。所以以上介绍的几种食物,绝对可以满足你的味蕾在秋天吃会更好,让你的心得到更多的满足。
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