破壁机食谱100种做法?
第一款:红豆薏米南瓜羹
食材:南瓜20g 红豆15g 黄豆15g 薏米15g
做法:将备好的食材和320ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可
第二款:南瓜红豆浆
食材:南瓜30g 红豆20g
做法:将备好的食材和300ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可
第三款:小米枸杞南瓜羹
食材:小米20g 枸杞10g 南瓜25g
做法:将备好的食材和320ml的水倒入破壁机里 选择“米糊”功能然后启动即可
第四款:燕麦红枣南瓜羹
食材:燕麦20g 红枣4粒 南瓜30g
做法:将备好的食材和300ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可
第五款:银耳枸杞南瓜羹
食材:银耳20g 枸杞8g 南瓜30g
做法:将备好的食材和300ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可
第六款:莲子银耳绿豆羹
食材:莲子20g 绿豆20g 银耳10g
做法:将备好的食材和320ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可
破壁机的食谱?
1.紅豆薏米豆浆
黄豆15g、薏米10g、红豆15g、水500ml,通过破壁机的豆浆功能,30分钟就可以喝上一杯紅豆薏米豆浆,给身体补充能量。
2.糯米红枣豆奶
糯米30g、黄豆30g、红枣6颗、纯牛奶250g、清水400ml、冰糖少许,开启破壁机的豆浆/五谷浆功能,30分钟就可以实现这份营养美食。
3.小米南瓜汁
南瓜150g、小米30g、红枣2颗、糯米20g、水700ml,如果口味喜欢偏甜,那么还可以再加点冰糖,通过破壁机的果汁功能,30分钟后就能出来一份比韩式料理店还要好喝的营养饮品。
4.红豆牛乳沙
红豆100g、大米20g、水900ml、冰糖少许,通过破壁机的奶昔功能,就能出来一份非常好的营养甜食。而且用这个方法来做绿豆沙也同样适合,只需要将原料换成绿豆,口味超棒。
5.香蕉核桃燕麦奶
香蕉1个、燕麦牛奶少许、核桃少许、水500ml,通过破壁机奶昔功能,就能出来一份非常好的营养甜食。
营养花生米糊
原料:大米60克,花生30克,姜片5片
做法:
1、将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间;2、直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,20几分钟自动做好花生米糊。
破壁机早餐100种做法?
1、杏仁米糊
准备材料:杏仁10g、薏米10g、大米50g、巴坦木10g、水500ml。
制作步骤:巴坦木先泡水去皮,清理干净之后和其他准备好食材一起加入料理机杯体中,盖好机盖,按下米糊键功能,大约20分钟左右,一碗健康美味的杏仁米糊就做好啦。
2、黑芝麻粗粮米糊
准备材料:核桃20g、黑糯米40g、黑芝麻40g、水500ml。
制作步骤:黑糯米用清水泡半小时,然后用锅先把核桃、芝麻炒香,接着把这些材料放进破壁机杯体中,盖好盖子,然后按下米糊键,同样也是二十分钟左右,香甜可口的黑芝麻粗粮米糊就做好了。
3、南瓜浓汤
准备材料:南瓜150g、小米20g、玉米粒30g、水500ml。
制作步骤:南瓜洗干净去皮去籽,然后跟小米和玉米粒一起放进破壁机中,加入水,盖好机盖,按下浓汤键,二十分钟左右就可以了。
4、鲈鱼粥
准备材料:鲈鱼半条、大米半杯、适量水和盐、适量葱姜蒜和料酒。
制作步骤:鲈鱼处理好,大米掏干净,然后把剩下准备好的食材放进破壁机中,按下煮粥键,二十分钟左右香甜的鲈鱼粥就做好了。
5、皮蛋瘦肉粥
准备材料:大米50g、瘦肉80g、皮蛋一个、适量姜丝、适量油盐、适量料酒和葱花。
制作步骤:大米洗干净泡半小时,瘦肉切丝用生抽、姜丝、料酒,腌制十五分钟,皮蛋切丁,然后把所有的材料放进破壁机里面,按下煮粥键,大约二十分钟皮蛋瘦肉粥就可以吃了。
到此,以上就是小编对于破壁机食谱100种做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于破壁机食谱100种做法的3点解答对大家有用。
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