轻松考有“易”招② - 华西专家敲黑板 满分“食谱”快记下

第一招是饮食减压

科学的饮食可以保证考生的身体健康，为考生超强度的脑力劳动提供充足的物质和营养基础。比如维生素C可以缓解心理压力。考生可以吃一些富含维生素C的食物，如草莓、洋葱、菜花、菠菜、水果等。胡萝卜可以提高人的记忆力。螯合物和虾含有多种重要的脂肪酸，能使人长时间保持注意力集中。少吃多餐，有助于减轻考生的紧张和疲劳。经常咀嚼花生和腰果等食物也有助于恢复体能，缓解疲劳。

第二招是运动减压。

科学地安排生活，将体力和脑力工作有机地结合起来，将有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时有效地转移考生的注意力。鉴于考前时间紧张，考生要学会抓住空档时间进行体育锻炼。比如在学习的间隙时间，他们可以伸伸腰，踢踢腿，深呼吸。

第三个措施是转移减压。

针对长期精神压力大的情况，家长要帮助孩子学会自我调节，及时放松，比如参加体育活动，泡个热水澡，和家人朋友聊聊天，通过各种方式发泄压抑的情绪。考生还可以自主转移左右脑思维，跨文理进行学习。

第四招是环境减压。

在家庭中，家长要为生活、学习营造良好、宽松的氛围，如言传身教，不要每天给考生灌输努力学习、考上名牌大学的内容。父母可以暗中给孩子物质上和心理上的支持，比如给孩子创造一个安静的家庭学习和休息的氛围，给孩子安排饮食。

第五招睡眠减压。

保证高质量的睡眠是减轻考生心理压力，提高学习效率的必要条件。家长要给孩子创造一个安静的休息环境。如果考前睡眠时间少，身心疲劳，考生应多时段睡眠。失眠的考生要积极调整心态，减轻失眠带来的心理压力。考生要保持规律的日常习惯。

第六招是过渡性减压。

一般情况下，学校会让考生在考前一周左右进行调整，让考生有充足的精力参加考试。但也有部分家长和考生不知道科学的调剂方法。比如有的考生考前休息的很彻底，所有与学习有关的活动都不进行了。这种调整是不科学的，停止学习后容易产生抑郁、焦虑、失落、心悸等不舒服的心理现象。因此，考生在考前调整阶段，应减缓学习强度，采取过渡性调整模式。

怎样才能考高分?

怎样复习才能考高分？
一是科学用脑。不熬夜，保证充足的睡眠时间。这样就能保证复习的效率。

二是合理计划。前一个半月，按老师要求学习，后一个半月则要自主复习——根据自己的实际情况查漏补缺，梳理知识点。这样就可以做到有的放矢。

三是抓住重点。复习时要重温在平时的练习、考试中做错或容易做错的题目，并进行整理。看看什么是自己最容易疏忽的，什么地方需要改进。哪些篇章需要背诵需要默写。不过，任何时候，阅读课本都是重中之重。

四是讲究方法。课本应放在最显眼、最顺手的位置，以便随时阅读。也许你买了这样那样的复习迎考资料，千万不要让它们掩埋了课本。阅读课本

时要注意点面结合。既宏观把握知识点在学科中的位置，与其它知识的联系，构建整个学科知识结构，又对具体的知识点进行仔细探究，记住并理解每个概念原理的

内涵外延及限制性条件。
考试怎么样才能考高分?
经过紧张而又艰苦的几个月的复习准备后，同学们将要走进考场，检查自己的学习成果。但是能否将自己的实际水平如实地在考卷上全面正确地反映出来，除了要有扎实的知识功底外，学生还应掌握应考的一些策略和技巧，下面就请家教为大家说一下考试技巧。

一、浏览全卷，把握全貌

充分利用好考前10多分钟，通读全卷，了解共有几页、试题类型、难易程度，对完成整卷自己所需的时间作一下估计，如果估计比较乐观，答题时更要谨慎，经常积累考试经验的同学就不难发现，有些题目看上很简单，其实是命题人设置了陷阱。如果估计不太乐观，那要沉着对待，因为短时间一瞥不是深思熟虑的结果。如果由此失去信心，就等于给自己设置障碍，减少成功的机会。

二、排除干扰，沉着冷静

考试时的干扰主要来自两个方面：一是情绪干扰，由于过分紧张，焦虑而干扰对知识的回忆，本来熟悉的知识难于再现，出现思维障碍，甚至头脑中“一片空白”的现象，这时一定要平静下来，自我减压，使心态恢复正常。二是思维定势干扰，如果遇到“似曾相识”的题目，容易套用过去解答该类题型的学习方法，而忽略了题目间的差异。有时最先想伐的解法，尽管不适用，却总不愿抛开，妨碍他法的选择应用。遇到这种情况时，应暂抛开此题，先做其他题目或换个角度思考，另作尝试，以求顺解。

三、仔细审题，先易后难

审题是答题的必要条件，既要看清题目的显性条件，又要注意字里行间的隐性条件，对每一个符号、数据、图表都要准确把握，然后联想已有的知识，识别题型，选择适当方法。解题时坚持先易后难的原则，切忌长时间去思考一道难题，而使容易得分的题目没有时间去做，顾此失彼。

四、仔细复查，按时交卷

不要提前交卷，因为考试是在规定时间内的竞争，争着交卷，会降低思考的成熟程度，降低准确率。复查要从多角度、多思路考虑，如觉得某些题解答不妥时，需要改动，必须反复推敲，确实有了正确方案，才可划去原答案。若尚未成熟时，建议大家千万不要把原答案划掉，以免失去得分机会。
怎样才能考高分？
看你自己的学习方法了
考试前怎样复习？才能考高分。
多做模拟题。记得每次做完了以后，要对照标准答案再把自己错的题和对的题都好好在看一遍，争取背下来。确保下一次碰到相同的题一定可以选择正确的答案。如果一遍不行。就多看几遍。说白了，在应试的这个问题上，题海战术是最有效，最省事的方法...
语文怎样才能考高分
哈哈，这个我还算比较有经验。

首先我们得看，一套试卷分了几大题型，选择题，填空题，诗词，阅读理解，作文。大概就这些吧，好多年没考试了。

如果针对单一一次想要拿高分的话，其实不是很现实，语文是很考究基础和积累的。

选择题就是考验你的书本知识掌握是否够硬，四选一的答案，只有一个是正确的，很有唯一性，这个是要靠背的。

填空和诗词也一样。

有时候还会有诗词赏析之类的题，这种题就格外考验你的文化底蕴，课外阅读量，和你对生活的感悟。说句不中听的，古代诗词人大多时候都是吃饱了撑得没事儿干，空闲时间很多，所以很爱乱想的，做这类题的时候，你得敢想，大胆的想才行，带入角色去思考体会。

阅读理解呢，其实和诗词赏析也差不多了，差别在于用词而已，古诗词能够寄托感情于寥寥数句话之中，其浓缩程度实在不是现代文章所不能比拟的 。但同样的，现代文章因呈现方式多元化，所以就手法载体而言，也是纷繁复杂了许多的，不过总偏不了一个字，情。写诗写文，无外乎都是想表达自己的某种感情而已，而能够运用到学生考场上的文章，更无外乎就只有那么几种思想感情会要表达，抓住这个重点呢，基本上也就八九不离十了。

哦，对了，还会有文言文要考到的，这个没办法，你再不喜欢，也得下功夫去苦背，多看多记，量变自然会质变，大多数生僻字词之意也能推敲一二了。

最后就是重点了，通篇大头的重中之重，作文了，占据五分之二的分量，作文一般都是不限制体裁，不限制题材的。不过还是会有限制，诗歌类是不允许使用，因为现在的人没那底蕴，写出来四不像，空间也过于狭窄。除非你有惊才绝艳。

不涉及政治，不涉及敏感话题，表现学生积极向上，阳光。差不多可以拿到一个中肯的分数。熟记平时老师教导的众多写作文的排兵布阵的方法呢，并加以运用，并用得好的话，也是能拿到较高分数的。不过真正好的作文通常都是游离于这些之外的。

好的作文得有自己的灵魂，自己的想法，大胆，创新。言辞准确，富有意境。经得住推敲。

三言两语是说不清的了。要学好语文，其一得天赋，其二得坚毅。积累，才是最重要的，做好平时就好了。每件事情都是这个道理
怎样才能让数学考高分？
1、上课前要调整好心态，一定不能想，哎，又是数学课，上课时听讲心情就很不好，这样当然学不好！

2、上课时一定要认真听讲，作到耳到、眼到、手到！这个很重要，一定要学会做笔记，上课时如果老师讲的快，一定静下心来听，不要记，下课时再整理到笔记本上！保持高效率！

3、俗话说兴趣是最好的老师，当别人谈论最讨厌的课时，你要告诉自己，我喜欢数学！

4、保证遇到的每一题都要弄会，弄懂，这个很重要！不会就问，不要不好意思，要学会举一反三！也就是要灵活运用！作的题不要求多，但要精！

5、要有错题集，把平时遇到的好题记下来，错题记下来，并要多看，多思考，不能在同一个地方绊倒！！

总之，学时数学，不要怕难，不要怕累，不要怕问！

你能在这里问这个问题，说明你非常想把数学学好！相信你会成功的，加油吧！！！
怎样才能轻松的学习,又能考高分?
学习《引爆学习力》的十大核心好处： 1、提高阅读速度与记忆力： 用30分钟看完一本书并记住核心内容 2、提高时间管理的效率：用1小时完成原来8小时的工作 3、提高创造力：同1个问题至少想到20种解决方法 4、开发大脑潜能：开发右脑，让1个脑袋变成2个脑袋 5、提高思考的速度：思维过程可视化，让线性思维变“网络化”思维 6、增加学习、工作、生活的乐趣：轻松的表达、沟通、演讲、写作、管理等 7、轻松考高分：1周时间就能复习完一学期的学习内容,轻松考高分 8、让复杂的问题变的简单：可以在一张纸上画出来，让你一下子看到问题的全部 9、成倍提高学习速度：快速的记笔记，更快地学习新知识与复习整合旧知识 10、激发联想与创意：能将各种零散的智慧、资源等融会贯通成为一个系统 《引爆学习力》右脑开发思维导图快速阅读记忆视频教程 url/45EQXa
快期末考试了，怎样复习才能考高分？
一天小复习，一周复习，一月大复习，一学期总复习，首先要挑自己的弱项，另外要全面的前后结合的复习，将所学内容像糖葫芦一样，串成一个串儿，并且要适度紧张，有助于提高学习效率，正常水平的发挥，祝你成功！
语文考试怎么才能考高分
只要功夫深，铁杵磨成针。 把基础知识掌握好，各题型都练到，作文结构完整，不跑题就ok了 说起来容易，做起来难
怎么才能考高分
努力看书

努力做题

弄懂为止

考试满分小技巧

掌握以下技巧，教你轻松考出满分：

1、考场如战场，精神要高度集中。考场上一定要集中精力，这样才会取得比平时好得多的成绩。考试时容不得半点疏漏，面对那些有一定难度的题，更需要我们竭尽所能才有可能做对。一级消防工程师考生要想达到这种境界，平常做模拟题时，也要认真锻炼自己，一定要做到心无旁骛。开始时可能需要我们不断地暗示自己：认真、努力、全力以赴，但一旦成为习惯，变成素质便不再需要提示而是自然而然地全身心地投入了。

2、先阅卷，掌握试卷大致难易程度。拿到考卷，先阅卷，掌握试卷大致难易程度，分值分布状况。考卷就好比做战地图。你得充分了解哪块敌人多，哪块敌人少，哪个山头好抢，哪个山头不好抢。这样就会让自己答题时做到心中有数，不至于碰到难题时心慌神乱。好做的题要迅速拿下，不好做的估计好时间，适当放弃。咱不求把所有题统统拿下，只求拿够该拿的分值就可以了。

3、考场上要偏正确度轻速度。综合知识部分要2.5个小时，实务是3个小时。估计答得快的都能提前交卷。因此在考场上一定要注重答题的准确度，正确性，肯定是有时间把题做完的。答题准确是考试得分的关键。建议考生答题时想好概念，解题一步到位，这样不仅可以提高准确率，还可提高时间的效率。

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