甘南州精品旅游线路及特色文创产品亮相古城西安

甘南旅游最佳路线：兰州——临夏——王格尔塘——夏河——碌曲——尕海——郎木寺——花湖——辖曼——唐克——若尔盖——迭部——扎尕那——腊子口——宕昌——岷县——卓尼——冶力关——临洮——兰州。

这条线路，可以作为自驾游甘南的基本线路，无论是从陕西、青海、四川等地方进入甘南自驾游，都可以根据自己出发的位置，就近切入到环线中来。这条环线基本上包含了甘南的主要传统风景和几个网红风景，也是大多数自驾游朋友首选的环线。

近几年，到甘南自驾游的朋友井喷式增加，甘南也成了国内自驾游的一个热点景区。加之甘南各级对旅游的重视和大力宣传，以及甘南各族人民的热情好客，最主要的是甘南被中国社会科学院西部发展研究中心评为“西部最具魅力的旅游景区”。

天然草原

被《中国国家地理》等评为“人一生要去的50个地方”之一，被联合国人居环境发展促进会等评为“中国最具民族特色旅游目的地”。甘南是自驾者最钟爱的路线之一，因为这里集自然与人文于一身。

这里有广袤无垠的天然草原，郁郁葱葱的浩瀚森林，雄奇壮观的高山石林，纵横奔腾的一江三河，翠绿碧蓝的高原湖泊，红墙金瓦的宗教寺院。现在的甘南路线已经远大于这个自治州的地理范围，以甘南自治州为基点，它穿插跳跃于青、甘、川三地，串起了沿途诸多的奇峻景观。

以上内容参考：百度百科—甘南藏族自治州

8月去甘南旅游路线推荐

这个八月还是一个开始，我们要做的是静静的等待，在这个八月的开始，我们开始计划着这一个月的事情，旅游是不是也在你的计划之中呢？这个八月如果你想去旅游，小编建议你去一次甘南吧！

这个时候的甘南很是美丽，除了美丽的草原和雪山景观之外，这里还有着丰富的藏族节日，凉爽宜人的气候，这样的甘南，八月来的正好，那么，接下来，我们一起来了解一下这个甘南的旅游路线吧！

甘南的旅游路线

第一天

早乘车赴甘南，途径中国仅有的两大回族自治州之一的临夏回族自治州，感受“小麦加”的独特伊斯兰民族风情。

后乘车抵达甘南州夏河县，游览桑科草原，驰聘于茫茫草原之上，和成群的牛羊差价而过，感受草原的独特魅力。后赴拉卜楞寺，拉卜楞寺被誉为“世界藏学府”，混合汉藏建筑结构，规模宏大气势雄伟。住夏河

第二天

早夏河出发赴尕海，尕海是一处难得的未经开发的高原湖泊，平静的湖面、原始牧场和成群的牛羊相映成辉，一种纯粹的原始自然美让人沉醉。

后游览美丽的花海以及九曲黄河第一湾，黄河流经玛曲，突然的一个大回湾，形成了秀美绝伦的“九曲黄河第一湾”让人震撼不已。晚住若尔盖

第三天

若尔盖乘车赴郎木寺，郎木寺镇有“东方水瑞士”的美誉，一条名叫白龙江的溪水从镇中流过，两岸分属甘肃和四川，并各有一座寺院，合称郎木寺，很是奇特。

后车赴扎尕那，扎尕那是一座古城，地形犹如一座规模宏大的巨型宫殿，走像一个天然岩壁构筑的古城。这里山势奇俊，常年云雾缭绕，景色优美，胜似人间仙境。晚住迭部县

第四天

迭部早乘车赴卓尼县大峪沟，大峪沟生态景区和九寨沟山水相依，自然风光极其优美，九条支沟犹如一把扇子密集分布，奇山异水，绚丽多姿，让人流连忘返。

大峪沟景区个九寨沟山水同源，有“南有九寨沟，北有大峪沟”的美誉。住大峪沟

第五天

早大峪沟乘车赴甘南州府合作市，游览米拉日巴佛阁，这是一处藏族宗教圣地，其中的各类藏传佛教壁画规模巨大，绘画栩栩如生，令人叹为观止。

下午游览合作市南郊的当周草原，当周草原集山、水、林、草为一体，是一个自然人工完美结合的风景区。

注意事项

甘南地处高原，早晚温差很大气候变化快，建议要带上长袖和薄外套以及防晒霜和太阳镜，还有就是雨具。同时一些常备药如感冒药、消炎药、云南白药也要带上。

八月的甘南，景色怡人，有着美丽巍峨的雪山，有着激流奔腾的河水，有着一望无际的草原和民族特色的建筑，以及少数民族风情的节日，这里热闹也安静。

甘南两日最全旅游景点介绍 甘南两日旅游线路攻略

甘南旅游必去景点 甘南旅游必去景点有哪些

1、拉卜楞寺：
拉卜楞寺位于甘南地区夏河县，是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，也是游客来到甘南的必去之地。这里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧辉煌，行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等，内容十分丰富。另外，拉卜楞寺的转经长廊也是全世界最长的，可以在这里转经一圈积累功德，为亲友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由兰州或四川两个方向而来，一般大多中午左右到达夏河。下午前去寺院参观转寺，第二天早上看过早课后离开夏河。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式，在转寺过程中看见散布在建筑群中的大殿即可进去参观。转寺一圈大约4公里，加上参观约需3-4个小时。
2、郎木寺：
郎木寺是一座小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，有“东方小瑞士”之称。镇上有两座历史悠久的藏传佛教寺院，分别叫甘丹赛赤寺和格尔底寺（近年为了争取旅游资源两寺也都自称为郎木寺），两座寺院之间是一条清澈小溪，名叫白龙江，沿溪而上可以徒步白龙江峡谷，景色十分美丽。
3、桑科草原：
桑科草原位于甘南夏河县西侧，草原上有小山丘陵，也有开阔旷野，每到夏季绿草如茵，还有野花遍野，非常漂亮。到桑科草原，还可以在当地租马骑行，前往藏家体验糌粑、酥油茶、跳锅庄等各种传统民俗。草原距离拉卜楞寺所在的夏河县城仅约11公里，在游玩拉卜楞寺有空余时间时便可来此一游。
甘南旅游景点都有哪些

甘南十大景点都有合作，夏河，拉卜楞寺，郎木寺，黄河母亲石，象形山石，则岔石，扎尕那石，六字真言石 _坪邮浊
甘南藏族自治州位于甘肃省西南部，与青海、四川毗邻，属于安多藏区，首府为合作市。作为丝绸之路和唐蕃古道的重要组成部分，甘南州不仅有着广阔美丽的高原风光，还拥有着浓郁的藏传佛教文化风情，可以说景色和人文两者兼具。
在圣境天堂般的甘南，草原上弥散着沁入心脾的酥油香，拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，郎木寺如世外桃源般遗世独立，白龙江源头传来久远的召唤。转经廊外默念着六字真言、充满信仰的人们和匍匐在路上、磕着长头的老者都给我们带来心灵的震撼。
合作：为甘南藏族自治州首府，有多班车直达兰州、夏河拉卜楞寺、碌曲郎木寺。
夏河：在甘南旅游占据很重要的地位，著名的拉卜楞寺所在地，绝大多数去甘南的游客都会选择在夏河中转。
拉卜楞寺：拉卜楞寺是甘南州夏河县旅游的代表，列居格鲁派六大寺院之一，是安多藏区的宗教中心，世界上最大的藏学府。
郎木寺：郎木寺是个小镇的名字，有着“东方小瑞士”之称，小镇被白龙江（一条小溪）分为甘川两部，北岸属甘肃碌曲，南岸属四川若尔盖。
甘南十大景点有哪些？可以具体说说吗？

甘南十大景点有拉卜楞寺、郎木寺、桑科草原、达仓郎木寺院，米拉日巴佛阁，玛曲草原，天下黄河第一弯旅游风景区，当周草原风景区，白石崖、扎尕那。
一、拉卜楞寺
藏传佛教格鲁派的六大寺之一，全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。
拉卜楞寺超长的转经长廊是全世界罕见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。在拉卜楞寺西南角有座古老的木桥，横跨夏河，过桥上山，站在晒佛台上能将拉卜楞寺的全景尽收眼底。
二、郎木寺
位于甘肃境内的寺庙称作“达仓郎木寺”，也叫“赛赤寺”，建在山坡上，大多是金顶，高大有气魄。寺后方有天葬台，这是甘南地区唯一允许参观的天葬台，在半路上可以望到红石崖，错落有致。
安多地区仅次于塔尔寺、拉卜楞寺的一座重要寺院，讲学经学之风颇盛。
三、桑科草原
桑科草原为藏族人民的天然牧场，水草丰茂，夏季草场碧绿如毯，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。进入草原游玩主要是参加藏家乐的活动，如在藏包里吃酸奶、手抓羊肉、糌粑等食物，参加篝火晚会、跳锅庄等活动。
这里的赛马节很有名气，每年农历七月十三，桑科七大部落要在这里举行赛马会，届时来自各地的牧民云集，帐篷如云，十分热闹。
甘南有什么好玩的地方？哪些景点必去？

1、拉卜楞寺
推荐理由:全世界最有名的藏密学院，拥有全世界最长的转经廊
2、扎尕那
推荐理由:遍布宛若火柴盒的榻板房舍和田园风光，云雾缭绕时景色宛若仙境
3、郎木寺
推荐理由:横穿四川甘肃两省的小镇，被誉为“东方瑞士”
4、桑科草原
推荐理由:在野花盛开的季节里体验藏族的民俗和生活
5、尕海湖
推荐理由:甘南第一大淡水湖，花的海洋，候鸟的王国
6、达仓郎木寺院
推荐理由:大殿里供奉有经历了300多年仍栩栩如生的五世格尔登活佛的肉身灵体
7、米拉日巴佛阁
推荐理由:藏传佛教白教的代表建筑，这里的壁画规模宏大，具有较高艺术价值
8、纳摩大峡谷
推荐理由:峡谷地势险峻，有溶洞、温泉分布其中
9、天葬台
推荐理由:安多地区最大的天葬台之一，甘南地区的天葬也只在郎木寺进行
10、天下黄河第一弯旅游风景区
推荐理由:可看到首曲景观，在落日时分满天红霞时尤其美丽
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甘南旅游必去景点

甘南旅游必去景点如下：
1、拉卜楞寺
位于夏河县城郊，地处“金盆养鱼”之地，大夏河绕寺而过，为格鲁派六大宗主寺之一，是甘青地区最大的藏族宗教和文化中心。属国家AAAA景区，国家重点文物保护单位。
始建于1710年，1958年以前是安多藏区最高行政首脑机构之一，也是当地的最高学府。占地约1234亩，建筑面积82.3万平方米，有六大学院，佛殿84座，经轮房500余间，僧舍不计其数。建筑特点为“外不见木，内不见石”，有世界最长的转经长廊。
2、郎木寺
地处碌曲县郎木寺镇和四川若尔盖县红星乡郎木寺村，白龙江穿镇而过，号称“东方小瑞士”。镇内有寺庙三座，分别为位于碌曲的赛赤寺、位于红星乡的格尔底寺，以及郎木寺镇清真寺。
位于镇外的郎木寺大峡谷，内有郎木洞、虎穴、白龙江源头，是除过天葬台最吸引游客的旅游目的地。除过寺庙需要门票，其余地方不需要门票。
3、扎尕那
位于迭部县西北的益哇乡，是国家AAAA景区，国家地质公园。这里有中国十大非著名山峰之一，有世界级古冰川遗址，是中国最美休闲乡村，是全球重要的农业文化遗产。
扎尕那汉语意为“石头匣子”。地形犹如一座巨型石头城，里面包围着4个村落，分别为达日村、代巴村、东哇村、井日村，附近有17条景色不同的峡谷。这里住宿条件最好的为东哇村。
这里有全国最仙的日出日落，有住着神仙的山，有美到窒息的晨雾，有让人惊艳的仙女滩，有浪漫花海，有虽小却仙气十足的仙女湖，这里就是扎尕那，一个旅人梦里的幻境！
4、尕海
位于碌曲县尕海乡，是国家AAA景区，国家自然保护区，是甘南最大的淡水湖，号称“高原明珠”。
这里海拔3480米，保护区面积108平方公里，湖水面积10平方公里。野生动植物资源极其丰富，是许多珍稀候鸟的栖息地。每逢夏季，尕海水草丰茂，野花盛开，牛羊成群，蓝天白云下，犹如天神遗落在人间最美的画卷。
5、桑科草原
70平方公里的桑科草原是甘南最主要的畜牧产区之一，广袤的草原上不仅有成群的牛羊，在7月至9月之间前来，你也能看到星星点点的帐篷支起，为远道而来的游人准备着独具本地特色的鲜奶茶、手抓肉等美食。
农历六月十五，是桑科草原最佳观光时期。此时正值当地传统节日香浪节，人们盛装为来年祈福，同时也要进行各种民俗仪式。
游玩甘南，注定是一次深度的人文与美景之旅。除了两大招牌寺院拉卜楞寺、郎木寺，甘南有不少风光不可错过，例如遗世独立的扎尕那，鸟儿王国尕海湖行走九色香巴拉，感受神圣与静谧之美。
由于甘南地广人稀，景点分散，交通不便，同一景区内部，不同景点彼此间距离也相差较大，有条件的话还是建议租车出行，便捷自由。出于安全和资金考虑，最好结伴，既可分担车费，也可互相照应。

甘南旅游必去景点-旅游线路推荐

每年去自驾游的游客都有不少，特别是甘南这条线路，游客更多，如果你是想在这个暑期来一场自驾游，那么可以参考下面的景点以及路线，有时间可以去好好游玩。

游玩攻略

目前国内范围广义上的藏区，就包括西藏、甘肃甘南&天祝、云南迪庆、四川阿坝&甘孜、青海海北&海南&玉树&果洛&黄南&海西等等，整个藏区不乏低海拔、风景又迷人得一塌糊涂的地方。

按照这样的标准，今天我想来安利的地方，是甘南。

甘南指的是甘肃省西南的“甘南藏族自治州”，与青海、四川毗邻。

这里的地形主要是宽阔的草原，平均海拔在3000米左右，严格来说不算高原地貌，绝大多数人全程都不会高反。

而且虽然甘南已经在青藏高原东北的边缘位置了，但文化上属于安多藏区的核心区域，宗教历史相当精彩迷人。

甘南名气不大，很多人宣传她的时候，喜欢在前面加个“小西藏”，但我相信去过的人绝对不会认为这里只是西藏的“平替”而已。

最佳出行时间

要我说出甘南确切的最佳出行时间，就太难为人了。

像我这么一个喜欢凑热闹的人，尤其在甘南这种有虔诚信仰的地方，节日庆典、市场集市是一个都不想错过。

比较适合游客参与的，一个是每年正月初一晚到正月十七日的「毛兰姆法会」，也是甘南地区藏传佛教一年之中最盛大节日，晒大佛、亮宝、辩经、跳法舞、酥油花灯会、转香巴??热闹程度说是万人空巷一点不夸张。

规模不及正月，但七月「柔扎大法会」也是夏天的重头戏。农历六月二十九日开始，七月十五日结束，宗教大辩论和“米拉劝法会”的广场演出不容错过。

还有形式上有点像蒙古族那达慕的「香浪节」，更针对游客的「香巴拉旅游艺术节」，这两个节日是在草原丰茂的时间不定期举行的，活动非常多，可以提前关注起来。

除了节庆，甘南气候最舒服的时间是每年的6-8月。

甘南景观是以草原为主的，这段时间到处都是绿油油的，而且平均气温也就10-20℃，别说避暑了，早晚甚至还挺冷。

9-10月气温转冷，草原全面转入秋天的景色。虽然说这段时间不算旺季了，但我喜欢金秋的草原风光更多一点，色彩浓郁得像一幅油画。

住宿选择

甘南小环线上住宿比较集中的几个地方，分别是夏河、郎木寺、迭部、合作。

甘南品牌酒店缺乏，绝大多数都是私人老板开的，而且OTA平台并不那么普及，很多酒店宾馆都不能在网上订。除了上面说的几个地方，想住在其他地方住宿会比较难定。

甘南住宿的平均水平不太高，却有非常顶尖的选择。

2015年《Travel+Leisure》评选出“全球最美的43家酒店”，中国有三家入围，诺尔丹营地就是其中之一。

营地在桑科草原上，离拉卜楞寺不远，一年只营业5个月(5-10月)，在冬天来临之前撤场，把草场还给大自然。

诺尔丹有点非洲野奢酒店的感觉，极致的野生环境+星级酒店的体验，在国内还是很少见的。

不过诺尔丹一共只有11个木屋和帐篷，能订得到的话还是非常推荐的。

行程安排

如果你之前有做过大西北或者西藏、新疆的攻略，就会发现玩透甘南的难度系数小很多，非常非常适合没有进藏经验、但向往藏地人文风光的人。

地理位置上，甘南夹在甘、青、川三省之间，对应的，也有三个进入的大方向。

从西宁或兰州(最近)出发，起点是夏河;从成都(最远)或者川西方向进入，第一站是郎木寺。不管起点在哪里，最终走的都是甘南小环线。

最常见的走法，是飞到兰州之后再租车/包车。不过如果想再省力一点，夏河也有机场，成都、西安、银川、拉萨、天津等城市有直飞。

甘南小环线大概3-4天就能走完全程，对假少事多的上班族来说非常友好。

以兰州出发为例：

Day1：兰州→拉卜楞寺→郎木寺

DAY2：朗木寺→尕海→扎尕那

DAY3：扎尕那→兰州

同样凭借地理位置的优势，甘南小环线的调整空间更大。

如果你的假期时间够长，走完甘南小环线之后，向西南可以无缝衔接川西环线，向北可以接大西北环线，线路可长可短，非常灵活。

而且甘南的整体路况也比西藏要好，也很适合新人自驾游。

途中亮点

单就面积而言，甘南只有隔壁阿坝州的1/2、甘孜州的1/4大，但甘南真的太精彩了!

甘南所在的“马域安多”，是藏地最主要的牧区;同时，以拉卜楞寺为代表，甘南也是安多民族宗教文化的核心区域，对外影响广泛且深远。

官方宣传用的“九色甘南”，说的也是这个意思。

红色的寺庙僧侣、橙色的珊瑚珠、黄色的宝塔经纶;

绿色的草原森林、青色的阿尼念青、蓝色的天空湖泊;

紫色的藏服菩提、黑色的牦牛、白色的雪山白云??甘南确实有美得不费吹灰之力的资本。

甘南小环线上具体能玩儿些什么，以夏河为起点，按逆时针方向来说吧。

路线：夏河→郎木寺→玛曲→若尔盖→迭部→合作

夏河

夏河是很多人甘南旅行的第一站。

整个甘南有藏传佛教寺庙121座，最有名、地位最高、最值得一看的拉卜楞寺就在夏河。

电影《天下无贼》里也出现了拉卜楞寺

夏河能和西藏拉萨、四川德格并列，成为「藏区三大古文化中心」，也是归功于拉卜楞寺。

拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，也是世界上藏学体系最完整的藏传佛教寺院。

拉卜楞寺设置了六个不同专业的学院，需要很刻苦的学习才能通过考核，难度不亚于我们考大学。

哪怕没有信仰，拉卜楞寺也非常值得逛。

寺庙内的建筑非常宏大，里面收藏了无数珍贵的佛像、雕塑、壁画、法器、藏经。

还有一条环寺院三面、全世界最长的转经长廊，一共1700+个转经桶，全部转完需要大概1.5h。

离开拉卜楞寺再往下开，周围的景色开始变化，大概半小时的车程吧，桑科草原就到了。

夏天的桑科草原，是一个可以拥抱风的地方，前面提过的香浪节也是桑科的重要节日。

呼伦贝尔大草原的景色就是一望无际的大草原，而桑科中间地势低的地方才是草原，周围起起伏伏的都是山。

草原上有蒙古包，但是住宿条件一般，不是太建议住在桑科。

郎木寺

郎木寺不是寺庙，而是一个小镇。

小镇中间有一条宽不足两米的小溪，但是当地人叫它“白龙江”。白龙江的北面属于甘肃碌曲，南面属于四川若尔盖。

四川的格尔底寺和甘肃的达仓郎木赛赤寺，两座寺庙隔江相望，都属于广义上的郎木寺。

整个郎木寺就是寺庙和民居的完美融合，金顶、白塔，还有无处不在虔诚的信徒，

和庄严的寺庙相比，郎木寺的喇嘛更像我的邻居，会出门逛街、买零食，宗教的神秘感在郎木寺消失了。

郎木寺是那种你待着就能感觉到平静的小镇。这里非常原始淳朴，但毕竟是个镇，所以很适合当做环线途中的补给站，饭店和住宿的选择相对来说也会比较多。

玛曲

我觉得甘南小环线的前半段可以说是宗教人文的精华，进入玛曲之后，自然风光就开始抢眼起来了。

玛曲最重要的风景就是阿万仓湿地了，《中国国家地理》评选“中国最美草原湿地”，她可是第一名。

贡曲、赛尔曲、道吉曲三条河流和黄河在这里汇聚，因为地势比较地平，形成了非常多的水系。湿地与湖泊并存，雪山与黄河相衬，整个景色就非常香巴拉。

玛曲在藏语里，就是“黄河”的意思。而玛曲境内就有黄河“九曲十八弯”里，最被偏爱的那一曲。

黄河从青海果洛发源流入甘南玛曲，绕过五个180°的大拐弯之后，再度流入青海，这就是黄河第一弯。

就算登上观景台，要俯瞰全景还是有点勉强，最好还是带小飞机航拍。

我国三大湿地之一的若尔盖，其实不止在四川的若尔盖县，青、川、甘三省都有。在甘肃的一小块，就在玛曲境内。

迭部

在藏语里意味着“石匣子”的扎尕那，也是甘南小环线上的一个高潮。

美国探险家洛克对这里的评价非常高：“我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。”

她由四个藏在一堆崇山峻岭里的小藏寨组成，按山势由低到高依次是东哇村(最大)、业日村(梯田花海)、达日村(日出最美)、代巴村(海拔最高)。

进出扎尕那的道路还是有点难走的，导致了这里现在依旧保持着原生态的风景和生活方式。

加上扎尕那被雪山峡谷包围的环境，美得像是人神共居的秘境。

对户外爱好者来说，扎尕那是一定要来一次的天堂。

这里有17个峡谷，山峰、峡谷、河流、原始森林和第四纪冰川地貌遗迹，每一条路线都美得毫不雷同。

村子里原住民的生活方式也非常传统，日出而作日落而息，每天还要进行煨桑和转佛塔的仪式。

扎尕那虽然有住宿，但条件一般，迭部县城选择会更多。但晚上的星空和早上的日照金山，也是真的很美。

合作

收尾的合作是甘南州的首府，最主要的景点就是米拉日巴佛阁。整个藏区一共就两座米拉日巴佛阁，合作的这座是唯一供奉藏传佛教各派宗师的高层名刹。

楼阁外部全部是用青色石英岩砌出来的，没有一根木材;而佛阁内部是全木结构，看不到一块石头，有“外不见木，内不见石”的说法。

米拉日巴佛阁的楼阁一共9层，每一层都代表一个不同的时代和主题。参观的时候记得按顺时针绕行，虽然不能拍照，用眼睛记录下阁内精美的壁画和装饰就好了。

到合作之后就可以一鼓作气开回兰州了，车程3小时，全程高速。

美国的旅游杂志《Discover》评价甘南是个“让生命感受自由”的户外天堂，我深以为然。

这里虽然没有西藏那么巍峨的雪山、海子，在景色上稍逊一筹，但甘南有隐秘的村寨，有纯净的信仰，有甘南自己无可替代的味道。

假期紧张、高反严重，或是想要看看不一样的风景，下一次旅行不妨考虑考虑她。