暖心小食 - 台式蛋饼 有时间可以作为早餐哦

蛋饼快手版适合当早餐

　　这款蛋饼的灵感，是来自大女儿幼儿园旁边的蛋饼摊蛋饼哥的做法，哈哈，简单又快手，很适合在忙碌的早晨当早餐，关键也很好吃。方子已经补充了面粉和水的重量，是一次做两个蛋饼的量。再加上我们这边的相对来说口味比较清淡，所以料加的并为多，喜欢自由发挥的朋友，可以加酱，加香菜，加好多配料

　　 蛋饼

　　这款蛋饼的灵感，是来自大女儿幼儿园旁边的蛋饼摊蛋饼哥的'做法，哈哈，简单又快手，很适合在忙碌的早晨当早餐，关键也很好吃。方子已经补充了面粉和水的重量，是一次做两个蛋饼的量。因为我是做给小朋友吃的，再加上我们这边的相对来说口味比较清淡，所以料加的并为多，喜欢自由发挥的朋友，可以加酱，加香菜，加好多配料。

　　 用料

中筋面粉 约20g 饮用水 约45g（根据面粉吸水量不同调整） 食盐 适量 鸡蛋 两个 芝士肠 两根 葱 适量 橄榄油 少量 　　 蛋饼（快手版适合当早餐）的做法

　　先把芝士肠对半切开，少量油煎一下，提升口感，面粉、矿泉水和食盐混合，搅拌，为什么面粉和水的数量不确定，因为每种面粉的吸水性不同，必须根据面糊的稀薄程度自己掌握面粉和水的数量，包括食盐也以个人口味添加

　　稀薄程度以拎起打蛋头，会有点滴面糊滴落，但不厚重的状态

　　小火，锅中放少放油，真的只需一点点，抹均匀，倒入面糊，摊平，尽量薄，但不用很圆很漂亮，因为这都无所谓，一会儿还要加蛋，

　　面糊凝的差不多就加入一个鸡蛋

　　用锅铲把鸡蛋弄破，摊平，并撒上葱末

　　待鸡蛋有些凝固后就翻面，并夹上芝士肠

　　卷起来，快手又好吃的蛋饼就完成了，也可以涂上自己喜欢的辣酱或牛肉酱什么的，因为我是做给我女儿吃的，所以只夹了芝士肠

　　 小贴士

　　1、第一层面糊要摊的尽量薄，这样蛋饼才会好吃，反正尽你所能地越薄越好吧。

　　2、加水时尽量是一点一点加进去，根据面糊的状态再看要不要继续加水

鸡蛋和饼做什么早餐 早餐鸡蛋饼做法介绍

1、鸡蛋和饼可以做美味的中式早餐，一个鸡蛋，一个饼，再配一碗热呼呼的豆浆，完美！

2、早餐鸡蛋饼做法：

（1）准备材料：普通面粉80克，牛奶120克，鸡蛋4个，香葱2根 调料：盐适量。

（2）用牛奶将面粉和成糊状，再加入打散的鸡蛋，共同和成能完全流动的面糊。加入盐、葱末。

（3）（取平底锅，老式的做法是将锅烧热后，改小火，然后用猪肉皮将锅均匀地抹一遍）取一张厨房用纸，浸油，然后，用纸将锅内均匀地抹一遍。

（4）取一勺面糊，取之前要将面糊上下再翻一翻，以便均匀，倒入锅中，迅速按一个方向转动锅，使面糊均匀地覆盖住锅底。

（5）待饼的边缘略稍起翘，用手将饼翻个面，再略烘一下便可起锅。

早餐鸡蛋饼怎么做？

相信大家和我一样，对早餐的要求就是要营养，要快手，要省时省力，还得孩子爱吃，那么今天我就教你一宽薄而不破的营养早餐鸡蛋饼，它也不仅仅适合孩子和家人，给小宝宝当辅食也是不错的选择。我们早上花10几分钟就可以做一大盘，配上点清粥小菜，尤其天冷了，吃完了，胃是很舒服的。做鸡蛋饼没什么秘诀，只要记住面糊比例，怎么做都可以成功。其实我以前做的也没有这么Q弹啦，总以为不就是鸡蛋拌面糊么，其实这也要看经验，我就是跟姥姥学来的这个面糊比例，特别好用，所以必须分享给大家。吃鸡蛋饼还有一个乐趣，那就是孩子围着你转，做好一张，她就想赶紧用小手抓起一张来吃，和我们小时候一样，刚刚出锅的鸡蛋饼是最美味的。

做鸡蛋饼就是几样特别普通的食材，一般家里都有，它是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、食用盐、香葱、油、等制成，口感润滑，细嫩，营养丰富。说到鸡蛋，大家一定要每天都食用，和牛奶一样，身体离不开它，因为鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。一个鸡蛋饼所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

【营养早餐鸡蛋饼】

食材：鸡蛋2个，普通中筋面粉100g，温热的水150ml，盐1小勺，鸡精1小勺，油适量，小香葱碎适量。

做法：

1.鸡蛋放入大碗中，加入面粉和盐，鸡精，如果喜欢胡椒粉也可以加一点调味，将它们拌匀。面粉用普通的中筋面粉就行，也就是老人用来做馒头吖，饺子皮那些。

2.加入温水，一定要用温热的水来做面糊，这样做出的鸡蛋饼才可以劲道，不会破不会裂，如果使用冷水它的成品会硬，也容易开裂。葱花不是必须的，如果孩子不爱吃可以不加，但是加一些更香。

3.锅中刷一点油，别太多了，太油腻也不健康。我建议使用橄榄油，如果给小宝宝做辅食也可以使用核桃油等。花生油就不太适合了，它自身的味道太大，吃不出鸡蛋饼的鸡蛋香味了。舀入一勺面糊，迅速转动平底小锅，让它成为一张薄饼。

4.表面冒泡就证明底下熟了，这时再翻面，两面变黄色就可以出锅了，放了葱花容易糊，所以千万别用大火，全程使用小火即可。

5.记住这个面糊比例了吗？还有用温热的水烫面，这样做出的鸡蛋饼就是如此柔软啦，喜欢的朋友赶快试试看吧。

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