真的纯干货 - 关于色彩的理论大全「二」

如何在北京挂号各大三甲医院？纯干货分享！北京是全国医疗资源最好、最集中的城市，很多医院都非常知名，例如：北京协和医院、北大医院、中国人民解放军301医院、北京朝阳医院、北京宣武医院等等，这也惹得无论是本地人还是我们外地人都想享受到最好的医疗待遇，再大的病也希望能治好。但是北京的号非常难抢到，我分享一下从山东到北京医院看病挂号的经历吧！我是妇科在县医院检查说是卵巢囊肿要手术、肿标CA-125也升高，医生给我说她们医院手术时间长，让我尽快转院治疗，当时听到手术害怕极了，跟在北京工作的姐姐打电话说想去北京做手术。第二天，我就买了去北京的高铁票，到我姐家里之后还没歇一会，我自己就急匆匆的赶到北京大学第三医院去了，到那里我以为和县城一样当天就可以看病，但是进去之后就傻眼了，北京医院全凭挂号，没号就算等一整天你也看不上病。接下来，分享一下我总结出来的挂号经验给大家，让外地的朋友就医可以少走弯路！第一点：不要觉得到北京当地医院就能直接挂上号随着医疗科技的发展，北京的三甲医院几乎已经全部取消人工挂号窗口，改为网上预约和大厅自助挂号，自助挂号需要插卡（社保卡、京医通二选一），当天去自助挂号并不一定能挂上当天的，基本上都是未来3-5天的号，甚至未来1-2周的号。第二点：专家号定点提前准备抢，慢几秒就没号源如果是三甲医院知名的科室或者医生，一定提前蹲点网上挂号，比如今天8号，网上就会放7天后的15日的号（每个医院放号时间不一样，有的凌晨、早上8点、下午4点）挂一些专家号需要提前准备好，因为很快几秒就没号。不过专家号如果你能挂上一次，后续的就不用担心了，再接着看病医生会给你挂号诊后回访。第三点：医院号每回都抢不到，也可以找黄牛渠道以北京协和医院为例，我感觉协和就是神一样的存在，因为这家医院仿佛是你永远都挂不上的号，但是大家也知道，协和的综合医疗水平全国第一，这家医院只放7天的号，所有的科室号几乎都被挂满。在这样的情况下，如果你有什么大病需要到协和治疗，可以找黄牛来办，找一些朋友推荐或者靠谱的黄牛，是真的可以帮你弄到号的，无非就是价格贵了一点。那么，三甲医院如何快速挂到号？推荐你3种方法！方法1：拨打北京114电话，人工服务挂号，直接说哪个医院哪个科室，客服会告诉你哪天有号，告知客服身份证姓名和相关资料可以直接帮你挂上。方法2：北京医院有两个挂号平台：（1）“北京114”挂号平台，注册个人的相关信息，挂哪家医院的号搜索哪家医院的科室，直接就可以查到哪天有号，哪天没号；电脑端和公众号都可以直接挂号。“京医通”挂号平台，这个挂专家号更容易，号源比北京114平台更多，京医通挂上号的几率比较大，唯一的缺点就是要先支付挂号费，到时候没号会原路退回。方法3：最后一种方法是非常看运气的方法，也可以直接到北京医院某个科室看病，然后让当天值班的医生给你加号，加上号之后耐心的等待叫号看病就可以了，不过一般普通主治医生的号更好加一点。

纯干货！怕冷的南方人第一次去东北要带什么？

最近东北的大雪连连登上抖音热搜，引爆了近12亿次的点击，看着那如梦幻般的北国风光，我知道， 是时候去东北玩雪了 ！

这里有亚洲最厚的雪；

这里几乎能满足对雪的所有期待；

这里的冬天真的很美；

哈尔滨圣索菲亚大教堂 拜占庭的建筑在雪的映衬下更添浪漫；漫步在 中央大街 ，仿佛置身于梦幻的韩剧，唯美动人；

雪乡 里一幢幢小木屋顶着绵绵厚厚的雪被，像极了生日蛋糕上包裹着的厚厚奶油；

雾凇岛 拥有着最神奇的景观，棵棵松树化为玉树琼枝，美成了童话世界...

而作为一个怕冷又想去东北看雪的南方人，可能会很担心 到底怎么穿才最保暖 ？

还有最常见的便是在温度极低的环境下， 手机耗电快随时都会关机 ， 相机有可能宕机 的情况，我们又该怎么办呢？

别担心，贴心的瞧妹总结了一份 东北出行攻略 ，供大家参考！先马住，慢慢看！

去东北怎么穿

准备去东北的小可爱们其实也不必太过焦虑，虽然东北温度一般在-20度到-40度之间，但北方气候干燥，在有太阳、没有大风的环境下，体感温度估计也就是在0度和-5度。

而且东北室内都有暖气，穿着短袖吃冰棍也是东北人的常态，所以只要get以下的穿衣法则，就不用害怕啦~

小红书： yeungSsx

/ 多层穿衣法 /

多层穿衣法主要是为了 方便穿脱 ，室内和车里都有暖气，室外比较冷，穿脱方便就能根据温度随时调节！

上衣

最里层以保暖透气为佳，可穿着 保暖秋衣/户外类排汗内衣 ；中间层主要是用来保暖，可穿着 系扣的毛衣/羽绒内胆 ；外层可以穿一件防水防风的冲锋衣/羽绒服；如果实在怕冷还可以再加一件 抓绒的薄外套 ！

下装

裤子和衣服同样的道理，以保暖轻便为主， 保暖秋裤+羊毛裤+防风冲锋裤或羽绒裤 就可！

如果有泡温泉的行程，记得还要带上 泳衣 哦~

小红书： 善良酱

/ 鞋子 /

防水、防滑不摔跤

在东北想要少摔跟头，鞋子建议选择专业的 防水雪地靴/滑雪靴。

但是像南方的小伙伴可能平时不太能穿的到，闲置就很浪费，如果想要平时利用率高的话，也可以选择Timberland这个牌子的，防水又防滑！

对了，袜子也要多带几双，最好是 羊绒袜！

小红书： 小小只

/ 头部保暖 /

在东北，出门必须全副武装，头部自然更不能落下。

帽子

帽子作为保暖又能凹造型的神器，可以选择的款式非常多，而且不占行李箱，可以多备几个！

耳罩

虽说大多帽子都能遮住耳朵，但还是建议另外备一个耳罩，即使只用来拍照也超级软萌的！

小红书： 娇爷霸气丫

/ 其它必带物品 /

1.围巾：围巾越大越好，不仅可以捂头捂脸，晚上睡觉还能当小毛毯。

2.口罩：口罩一定要买，最好是棉质透气的。

3.保暖手套：手套一定要防水触碰的，分指的会更方便！

4.保湿护肤品、唇膏、护手霜：北方真的很干很干很干，特别是开了暖气的室内，所以，不管男同学、女同学，都要做好保湿工作。

5.保温杯：冬天出门在外，能随时随地喝到热水真的是超幸福！一秒回暖有咩有！

6.暖宝宝：暖宝宝就不用多说了吧！不管是用来给手机、相机急救还是自身保暖都非常实用！

7.现金：虽说现在手机支付很普遍，但也要以防手机突然关机或者有些不能手机支付的地方，不用带太多，500就够啦~

电子产品保暖

/ 充电宝、充电线 /

充电宝和充电线在出行前一定要仔细确认哦~

如果坐飞机的话一定要带标识清晰的，并且总容量不超过32000mAh的，各地航空管制可能不同，大家出行前可以再咨询一下。

小红书： 露琪亚

/ 手机发热保暖套 /

雪地里经常会出现手机因温度过低突然关机或者无法使用的问题，如果不想买防冻套的话，也可以试着贴个暖宝宝。

/ 相机保暖包 /

相机在东北很容易没电，可以 多带一些暖宝宝给相机贴着 ，有条件的话可以准备一个相机保暖包，防水保暖，下再大的雪也不怕。

不臃肿的穿搭技巧

最后，是大家最关心的问题，如何 穿的保暖但是不显臃肿还很好看 ，毕竟拍美美美的照片，才是我们女孩子旅行的真谛呀！

详细可以看瞧妹之前发布过的文章哦~《点这里》

/ 温柔气质风 /

一款简单的毛粒绒外套+一条长裙，真的超级超级显瘦，而且下身穿裙子最大的好处便是可以在里面随意叠穿裤子，怕冷星人赶快Get！

/ 成熟知性风 /

一款素色的大大的羽绒服+一条卡其色的毛线裤，兼顾了保暖性和方便性，再配上一顶毛绒帽子，超级优雅的！

/ 甜美圣诞风 /

除了外套以外我们还可以在内搭里做文章，颜色鲜艳的圣诞款毛衣在雪地里真的超级出片！

/ 好看的配饰也很重要哦~ /

配饰也很关键，在出行前可以多买一些好看的帽子、围巾、耳罩、手套之类的，既实惠又不会太占地方，但是在拍照时却有意想不到的出彩之处！

如果出发之后突然发现忘带了什么

一定不要慌，

像基础的衣物，

你在东北一定能买到最适合的，

用一句玩笑话来说，

我还没见过哪里买的帽子

有在东北买的帽子的毛长，

如果是一些其它的东西，

在当地也能买到

最后，

祝大家都有一个愉快完美的东北旅行！

END

本文作者：大露子

图来源于网络

纯干货，快速做决定的5种方法

大家好，我是十月。

小孩子才做选择题，大人全都要”这句话说得好听，但是即使是大人也并不是什么选择都可以全要的。

我们每个人在进入社会后，就必须自己做决定，并且要为自己做的决定所负责，但是自己做决定并不是一件容易的事。

我们每天要做的决定实在太多了，小到早餐吃什么，上班穿什么服装，大到是继续工作还是辞职，是分手还是结婚等等，面对如此多的选择，我们总是难以做决定。

我们会把很多时间都浪费在做决定上，进而会变得非常焦虑，压力也会逐渐增加，慢慢的我们会在巨大的压力下认为自己无法做任何决定，无法成功，于是会进入到一种习得性无助的状态，总是害怕悲剧重演。

就像王菲这句经典的歌词唱的这样，·

如果有人问你在做决定时有什么感觉，你会说，脑袋一热就决定了，这就是自动思维在占主导地位。

自动思维，是无意识的、不带意图目的的、自然而然的并且不需要努力的思维。

它是一种潜意识，也就是是你是意识不到或意识到了却控制不住的意识，它是大脑自动产生的想法。

与之相对的是 控制性思维，是一种理性的思维，是需要我们大脑去控制，去分析，基于逻辑而行动的思维。

在我们大脑中，这两种思维在大多数的时候是对立的。在面对决策时，这两种思维会发生冲突。谁做主导，谁就能控制你的决定。

无论我们多么坚信自己是理性的，我们都有可能受到自动思维的影响，比如人们在面对当下的诱惑和长远的利益的时候，往往会选择当下的诱惑。

如果现在给你10元和10年后给你1000元来让你选择，你一定会选择现在要100元。

所以做决定的过程，也就是自动思维和控制性思维互相争夺主导权的过程， 而这个争夺的过程，就会引发强大的负面情绪，在这些情绪的影响下，我们会很难作出决定。

做决定很难，很可能是我们的认知水平达不到要做决定的水平线上。

我们自己对选项不了解，不知道选择这些选项会引发什么样的后果。

我们的目光无法看得长远，这种情况会使我们变得焦虑，甚至恐惧做决定。

我们在做决定时，会面临很多的选项，这些选项超过了我们认知需求的极限，造成了认知上的负担。

每做一个决定，都要衡量这些选项的利弊，最后选择那个对我们来说最好的选项。但是我们大部分人总是想要找到最完美的选择。

要知道，越是重要的事情，往往不确定性也就越大，需要权衡的选项也就越多，完美的选项也很难找，甚至可能找不到，所以很多人都会花时间在这里，决定自然就难做。

我们辛辛苦苦思考很久，在考虑各方因素后，终于做出了决定，但是我们在事后往往会后悔，觉得另外的选项可能会更好，如果事实证明你是对的那还好，一旦对的是另外的选项，你会觉得相当后悔，无比悲催，觉得自己错过了非常多。

这让我们对以后做决定更加提心吊胆，也更加不敢轻易做决定，于是陷入恶性循环，越是不敢做，也是会做错决定。

这是为什么呢？

例如，我们在选择工作的时候，会着重去看工资高的工作，不考虑其他因素，结果在开始这份工作后才发现，每天上下班通勤要5个小时，这样即使工资再高，幸福感也都被通勤路给消耗掉了。

在做出选择之后，人们更容易感到“放弃了的选项”带来的遗憾，而不是“获得了的选项”带来的快乐。做与不做都会后悔。

首先要明确，在哪些事情上你必须要深思熟虑，让控制性思维占据主导，在哪些事情上你可以交由大脑主动，让自动思维来处理。

通过协调，分清主次轻重，这样在你做决定时，两者就不会互相冲突了。而通过对这些事情的权衡，也可以更好的锻炼你做决定的能力。

认知水平在我们的生活中占有相当重要的地位，它是确保我们成功做事的前提。 提升认知水平最简单的方法就是多读书，读各种类型的书，开拓视野，增长见闻。

影响我们做决定的很大一部分是因为可供我们选择的选项太多了，我们在这些选项中挑花了眼，不知道自己该选择什么。所以我们有两种方法来减少选项数量。

一种方法是，我们自己可以研究各个选项，找出它们的优缺点，并将这些选项进行分类、以及优先级排序，在你做决定时按照优先级的顺序进行选择。

另一种方法是，在你没有时间细分选项的情况下，那就求助于这个领域的专家。

不管是付费咨询还是找朋友介绍，只要他在你之前已经解决过你这样的问题的就可以询问，那些能够找到资源帮助自己的人往往能做出更令自己满意的决定。毕竟专业的人可以避免你做决定时掉到“坑”里。

当你处在一个“有很多好选项”的情境中的时候，要相信不管选择哪个选项，你都会差不多程度地获得成功，同样也可能都会一定程度地留有遗憾。

我们要建立正确的价值观，如果眼前的这个选项能够让我们感到还算满意，那就选择它，并且坚持自己做出的决定，不为自己没看到的选项感到沮丧或懊悔。

你要知道，你已经比很多人强多了，因为你没有为选择浪费过多的时间。

我们做决定总是会失败，尤其是大的决定，这会让我们很恼火，失去做决定的信心。人天生就会厌恶损失，所以就会下意识的避免损失。

在这种情况下，我们根本无法练习做决定，为了避免这种情况的出现，我们可以先从小的决定开始锻炼。

比如我们想要做一个斜杠青年，不知道该不该做副业，该做什么副业，什么时候做副业，都是需要你自己决定的。

这时你 可以先从不需要成本也不会带来严重后果的写作开始， 你决定写作后，这个决定既不会损害你的利益，也不会因为失败有损收益，如果你写的很好，还会获得巨大的收益。这种决定你可以多加练习。

我们每一个人都是独一无二的，别人的经验无法准确套用在自己身上。

所以，一定要自己做决定，别人的意见只能作为参考。

也许你会问：“万一我的选择是错误的怎么办。”没关系，你只需要知道一句话：“宁可做了后悔，切莫后悔没做！”

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