眼睛干涩是怎么回事眼睛干涩视力模糊怎么解决
眼睛干涩多是由于用眼过度原因引起的,现代社会,由于高频且长时间使用电脑和手机等电子设备,干眼症离我们越来越近。那么眼睛干涩如何缓解,日常应该如何预防呢?
眼睛干涩的原因
1、干眼症
通常由过度使用眼睛引起,如长时间看电视、电脑、手机等电子产品,这会减少眨眼的频率,延长泪膜的蒸发时间,诱发干眼症,从而导致眼睛干涩和疼痛。
眼睛干涩模糊考虑是干眼症或者视疲劳。
1.视疲劳:
视疲劳是由于长时间的读书或者使用电在产品等引起的。当长时间用眼时,会减少眼睛的瞬目,减少眼肌的活动以及泪液的产生和代谢,主要表现为眼睛的酸胀、痛、视物模糊、干涩等症状。
影响:轻微的视疲劳或者短期的视疲劳会导致眼部的不适等症状,严重的视疲劳会严重影响视力,甚至造成干眼症等眼疾。
治疗:(1)热敷会加快眼睛周围的血液循环以及代谢,容易使沉积的代谢废物等较快的代谢出去,使眼睛周围保持一个低毒素的环境,缓解眼部疲劳;还有从温度上来讲,热敷也更贴近眼表的温度,使得皮肤肌肉等保持一个相对舒适的环境,放松肌肉以更好地发挥各自的功能。
(2)缓解视疲劳还可以通过眼部按摩或者眼保健操,这样都会使眼肌得到放松和锻炼,使眼睛保持在一个容易调节的状态。
2.干眼症:
干眼症是指由于睑板腺功能障碍等因素导致的泪液动力学问题,即泪液不能稳定存在于眼表,而产生的眼睛干涩、酸痛、容易疲劳,畏光等症状。有时会因为其他刺激引起流泪现象的一种眼疾。
治疗:缓解干眼的最基本的是滴眼药,比如聚乙二醇或者玻璃酸钠滴眼液等,最好选用防腐剂含量少的,以减少对眼睛的伤害;还可以喝一些中药汤剂结合熏蒸来治疗,比如祛风滋阴的等等,针灸穴位治疗配合睑板腺按摩也会起到独特的疗效。
如果治疗情况没有缓解,可以到医院就诊,完善检查。
眼睛干涩,视力有点模糊是什么原因呢?
出现眼睛干涩、视力模糊的情况一般考虑是视力疲劳导致的,导致视力疲劳的原因有:
(1)眼睛本身的原因,如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等;
(2)全身因素,如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女;
(3)环境因素,如光照不足或过强,光源分布不均匀或闪烁不定,注视的目标过小、过细或不稳定等。
常用的改善视力疲劳的方法有:
1、杜绝过度看近,阅读和写作业等长时间看近的事。
2、养成最佳的坐姿,即挺胸直臂读写,握笔要正确。
注释:挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离,握笔姿势不正确会造成眼位不正,这条家长要经常监督孩子。
3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼,跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。
注释:户外运动,提高身体素质,身体健康,免疫力提高;同理加强锻炼,抗近视的能力也会提高。而且户外运动,眼睛可以望远,增强眼睛的灵敏度。
4、做望远的眼调节训练,包括:防治近视训练操,转眼球,经常测视力,常抬头仔细看远方的目标
注释:转眼球,2秒/圈,顺时针、逆时针各60圈,增加血液循环测视力,提高看远能力,锻炼眼睛的灵敏度,一天两次。
5、纠正不良习惯:包括爱低头、趴伏、躺着看东西,晚睡,长时间午睡,偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。
6、及时补充视力营养,这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养,增强了眼睛的抗疲劳能力。
一般建议服用乐睛视力营养素,每天两包,坚持服用一段时间,眼睛干涩,视物模糊的情况就会逐渐减少,视力也会越来越好。
眼睛干涩,模糊不清是怎么回事呢?
眼睛出现干涩并且模糊,很有可能是眼部出现了疾病,比如是出现了干眼症,由于各种原因引起的眼部干涩,但是也不排除很有可能是眼部疲劳的表现,眼部疲劳导致的原因可能是长期玩电子产品,用眼过度出现了眼部疲劳等等。
意见建议:在日常生活中首先要让眼睛得到充分的休息,要保证充足的睡眠时间,避免长时间近距离接触电脑或者手机等等,在这期间也要避免用手去揉搓眼睛,要注意眼部清洁湿润,同时在饮食方面要避免吃辛辣刺激性的食物,要选择清淡的饮食。
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