养生小吃（养生小吃广告图片）

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本文目录一览：

• 1、夏季养生食谱
• 2、延吉养生汤饭哪家好吃
• 3、柘荣县美食
• 4、有什么既有营养又养生的零食推荐吗?
• 5、适合一个人做的小吃有哪些?

夏季养生食谱

1、夏季有哪些养生食谱？海鲜冬瓜汤 材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。

2、红夏季养生菜谱之绿豆粳米粥 绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。

3、荷叶茯苓粥 材料：荷叶、茯苓、小米、白糖 做法：荷叶煎汤去渣，茯苓和小米洗净；在荷叶汤中加入茯苓和小米煮成粥，出锅调味即可。

4、夏季养生的食谱1 夏季如何养生？海鲜冬瓜汤：材料： 鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。

5、夏季的养生食谱：香油拌春笋：嫩春笋整理后放在水里煮熟，倒出冷却后，切成滚料片备用。将笋片放入锅里，加少许水，放入盐1克，煮沸，倒出，沥干水，趁热加调味料，均匀拌匀，浇上卤汁。

6、夏季养生食谱(1)虫草炖老鸭取冬虫夏草15克，老雄鸭1只。将虫草放于鸭腹内，加水炖熟，调味食用，连食1个月左右。可补体内虚损、益肺肾、止咳喘。(2)黄芪乌骨鸡取黄芪30克，乌骨鸡半只。

延吉养生汤饭哪家好吃

1、首推金玉汤锅，这里的参鸡汤在延吉市也是名副其实的“网红”。制作精益求精，选用新鲜参须和高品质鸡肉，滋味浓郁令人陶醉。吃过金玉汤锅的人都赞不绝口，纷纷在社交媒体上写下赞美之词。其次是天福老北京涮羊肉。

2、第二家则是位于延吉市中心的“新苑小鱼汤”。这家店走的是精细化路线，每一份小鱼汤都经过讲究的烹调技巧，味道鲜美。尤其是他们的草鱼汤，吃起来嫩滑可口，汤汁浓郁，让人回味无穷。

3、金色粥城 金色粥城是延吉的一家餐厅连锁店，提供丰富的粥和主食。饭店内环境舒适，价格也比较实惠。不仅是早餐的好去处，晚餐时段也能看到不少拥趸。

4、延吉特色饭店：小木屋米酒店这家店很有自己的风格，虽然店面不大，但是很有朝鲜特色，米酒烧酒像饮料，酸酸甜甜很好喝，所有菜品超辣，很有味道。

柘荣县美食

1、来自宁德的红糟泥鳅面，是拥有600多年历史的传统美食，散见于宁德周宁、寿宁、屏南、柘荣等县。红糟泥鳅面，选材可去繁就简，亦可十分考究。泥鳅选取田边稀泥中为佳，因其与河中泥鳅相比，刺更软肉更嫩。

2、鸡冠松：因形似鸡冠而得名。主要原料有面粉、糖、猪油，经过加工制成半咸半甜的食品，以香、甜、酥、为特色。

3、但一个“脆”，一个“柔”字，就构成了柘荣牛肉丸的关键字。有时，会咬到肉丸里的一个小肉筋，咬起来得使点劲，但这样的一粒筋肉丸，让人会油然觉出美食的乐趣。

4、下来就是柘荣了，喜欢地道小吃油卷面反正我是百吃不厌啦~柘荣小吃还有牛肉丸，扁肉，泥鳅面，鼠菊饼，糯米糍……接着到福安，印象中福安拌面很赞，然后就是千禧卤鸭的萝卜，几乎每次路过都会买。

5、较大的水系为流经公园西南部的杨家溪(又称九鲤溪、赤溪)，发源于邻县(柘荣县)，由西向东流入区内，后转向南，经霞浦牙城入海。福鼎市内流域面积250平方千米，主溪流长23千米。

6、红枣汤圆不仅是一种传统食品，而且对人体具有滋补保健的药用价值，所以红枣汤圆不算泰顺美食。

有什么既有营养又养生的零食推荐吗?

1、大家都知道黑芝麻营养丰富，搭配价格昂贵的黑松露后，让这款零食的的营养价值变得更高，大家平时都喜欢吃酥酥脆脆的饼干，这款黑松露芝麻片就像饼干一样酥脆。科学合理搭配了黑芝麻、黑松露、蛋清还有蜂蜜，不添加蔗糖。

2、原味葵花子 瓜子在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。

3、夏季是桑葚成熟的季节，它又被誉为“民间圣果”，营养丰富，吃起来酸酸甜甜的。每天饭后吃两颗，解馋还解腻。而桑葚干，顾名思义就是用成熟桑葚制成的果干，随时想吃就吃，不用受季节限制。

4、水果干：水果干是将新鲜水果干燥而成的零食，保留了水果中的绝大部分营养成分。比如葡萄干、苹果干、芒果干等。它们富含维生素、矿物质和纤维，还具有天然的甜味。

适合一个人做的小吃有哪些?

1、适合一个人摆摊的四季小吃有：铁板鱿鱼、肉夹馍、臭豆腐。铁板鱿鱼：不论是在景区还是在夜宵摊上，铁板鱿鱼已经在小吃中占有一席地位，基本上所有的铁板鱿鱼摊都只有一个人经营。

2、适合一个人摆摊的四季小吃为：烤苕皮+烤豆干、萝卜牛杂、油炸串串、凉皮凉面凉粉、臭豆腐。

3、麦虾 老人都会做的一种美食，配料有咸菜、冬瓜、土豆、瘦肉、还有最主要的麦虾，就是面疙瘩，但是像虾一样下锅，所以叫麦虾。

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