零食周末打造美味营养的休闲食品 零食营养元素丰富

但并不是所有蔬菜水果类零食都可以大量食用哦，比如罐头、蜜饯等。例如水果罐头、果脯等这些零食虽然美味，但是其中含有的糖分较多，而且在制作的过程中会损失部分的营养素，所以不可以大量食用哦。

还有一些用糖或盐加工的果蔬干，例如海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等，这些食品经过加工后，营养元素流失了很多，也需要注意适量食用。零食虽然美味，但是我们在选择时一定要注意选择营养元素丰富的零食哦！