著名主持人李湘天天在家研究美食网友难怪最近吃胖了_1

李湘在社交平台晒出一张自己做烤鸭的照片，并配文“上海隔离一个多月了，各家各户的美女们有没有厨艺大涨，我已经开始用烤箱了”，还在后面加着各种可爱的小表情，语气非常可爱俏皮。

烤箱中的烤鸭色泽鲜艳，外皮看起来十分酥脆，而除了美味的烤鸭更值得我们关注的是李湘家中所用的烤箱。据了解这款烤箱是某奢侈品牌家居，价格高达四万五千元。

李湘在评论中表示隔离在家学习厨艺，有网友还问李湘体重多少斤，李湘俏皮回复“你继续猜”，语气平易近人十分友好。看得出来大家十分关注李湘的身材与体重。

隔离在家的李湘经常会做一些美食，图片中李湘女儿王诗龄端着盘子在吃妈妈亲手做的小蛋糕，看着王诗龄满足的模样，想必味道十分不错。

李湘在社交平台中经常会发一些吃美食的照片，食物的热量很高所以变胖是免不了的，与此同时她与女儿的身材也引起大家热议。

李湘在节目中会自黑说自己很胖，语气调侃搞笑十足。并且给大家分享自己早晨醒来第一件事就是称体重，看得出李湘对于自己的身材与体重十分在意。

同时在女儿王诗龄小时候参加综艺节目时，网友们就表示小朋友身材过于肥胖，但李湘也坦然回应王诗龄还是个小孩子，胖一点没关系只要健康就好，并且表示自己在平时也会带女儿去打球运动锻炼身体。

但如今的王诗龄慢慢长大，瓜子脸也开始明显，小朋友的变化非常大。而如今的李湘在社交平台中晒出的照片虽然有点富态，但能看出她的状态非常好。其实对于身材我们可以少些苛刻，随着年纪渐长不可能一直保持苗条纤细的身材，只要身体健康心态好便可以。而对于小孩子的身材也不必那样纠结，在不影响到自己身体的情况下，吃些美食也无妨。

一家人变胖的原因找到了，李湘羡慕宁静变瘦，管不住自己嘴吗？

李湘和王岳伦录制一个综艺节目，找到了一家人变胖的原因，原来都是王岳伦惹的祸，早上十二点才起床，估计睡得太晚，加上吃的都是肉，所以作息没规律，饮食不健康，所以不胖才怪。

李湘在节目虽然抗拒吃肉，只想起床之后吃点麦片和鸡蛋，但老公王岳伦认为是中午不是早上，弄了很多肉，老公心疼东西不吃会坏掉，而李湘只想瘦身。

李湘在节目怪责老公，自从嫁给王岳伦之后，整个身材横向发展，脂肪超标。其实李湘应该也受不了美食的诱惑，主要是很懒，没有坚持锻炼瘦身，很多女演员坚持瘦身，比如章子怡水煮豆芽菜，工作间隙还坚持锻炼，杨幂吃沙拉，能够管住嘴很重要，但还得坚持锻炼，燃烧脂肪，才能瘦身。

李湘在家里看《乘风破浪的姐姐》，说宁静也瘦了，估计是跳舞练出来的，也是累瘦了。其实宁静刚参加节目的时候看起来还是苗条，但到了后期，瘦了很多，整个脸变得特别瘦，但看起来状态不是很好，可能太瘦的原因。宁静参加节目，大部分时间都留在长沙训练，难怪静静子成功出道，看来还是下了功夫。

宁静接受采访，还说姐姐们都很漂亮，调侃张雨绮散发着肉香味，不知道是不是说张雨绮身材太丰腴，还是认为其很性感？说张雨绮的香水味道很浓，路过会倒下一片，自己的香水味很好闻，还担心张雨绮会不会掐死自己。

李湘看来很羡慕宁静瘦了，其实很多还在担任主持人的都很注重身材的保持，李湘应该很久没有主持了，现在直播带货。嘴上说老公弄很多肉，结果无法抵御美食的诱惑，还是觉得很好吃，也是好好笑，看来减肥还得靠毅力，贵在坚持，如果李湘坚持不吃肉，那么老公一个人吃也不香，所以慢慢可以大家都注重饮食的科学搭配。

一个家庭如果一个人坚持减肥，那么另一个也会慢慢被感染，然后一起进行减肥运动。王岳伦比李湘大3岁，也是奔五的人，一旦上了五十岁，还是要注重减肥，因为缺乏运动，吃得太多，可能会导致三高，所以李湘两口子参加这个节目还是很有必要。

王岳伦家庭地位估计是最低，下厨是他，被数落的也是他，可能因为在录节目，王岳伦性格都很好，没有发脾气，李湘说了好几次怎么还吃肉，他的回应只有一句怕坏掉。看来是王岳伦厨艺很好，而且细节透露家里的锅也是王岳伦买的，李湘数落老公买的锅不好，结果王岳伦想了一个办法就解决，看来李湘在家里地位真的很高，可能是说一不二。当然也夸奖老公的优点，并不是很过分，说明李湘对王岳伦还是真爱。

李湘成功减肥，撕下微胖标签，颜值重回巅峰，如何科学减肥很关键

在这个以瘦为美的时代，每个人都想拥有完美精致的身材，尤其是女性，对自己的身材管理极为严格，而减肥也成为了他们茶余饭后所谈论的热议话题之一。

对于女性朋友来说，减肥，可是他们一辈子为之奋斗的事业，现如今人均生活水平有了大幅度提高，开始追求高品质的生活，尤其是在饮食条件方面，餐桌上大鱼大肉成为了家常便饭，随之而来的，是不断壮大的肥胖人群。

现在人们的 养生 意识逐渐增强，越来越多的人意识到，肥胖不仅会影响个人形象，也会成为危害 健康 ，使身体处于亚 健康 状态的一件事，所以在平时会想方设法的减肥，或者保持好身材。

减肥这件事听起来简单易懂，但是真正做到的人少之又少，因为这件事情实行起来有些困难，不仅要控制饮食，管住嘴，还要变得勤快起来，迈开腿，最重要的是减肥成功后防止反弹。

减肥是一个十分漫长且艰巨的过程，咬牙坚持下去才能最终达到瘦身的目的，那么你知道过度肥胖对人体有哪些危害吗？赶紧来看一看吧，或许能够激励你早点开始减肥。

1、易患癌症： 如果妇女肥胖的话那么患上子宫内膜癌和乳腺癌的几率相当大，而男性肥胖者患上前列腺癌的几率相当大，可以看出肥胖是会增加患癌几率的。

2、诱发心血管疾病： 这就比较好理解了，肥胖的人身上脂肪是非常多的，这样就导致血管里面有很多脂肪，一旦血管被堵住，自然就会出现心血管问题了，有时候还会威胁到性命。

3、诱发糖尿病： 脂肪与糖分是可以互相转化的，肥胖的人患上糖尿病的几率一下子提升了不少，肥胖程度越严重，患上糖尿病的几率越大。

4、引起运动系统疾患： 越是肥胖的人体重就越大，这样对大家的骨骼和关节造成的压力就比较大，就容易引起运动系统的疾病。

5、导致血脂异常： 肥胖者脂肪偏多血脂自然就是异常的，血脂升高的危害也是很大的，高到一定程度会堵塞血管，比如患上脑梗塞。

6、诱发高血压： 三高都与肥胖有直接的关系，上面已经说了两高了，还剩一高就是高血压，肥胖者当中有50%的都有高血压。

7、增加心脏负荷： 肥胖还会增加心脏的负荷，这样发生心绞痛和猝死的几率一下子增加了很多，据统计数据显示提高了4倍。

8、诱发脂肪肝： 肥胖还会导致脂肪肝的出现，脂肪肝到了一定的程度就会变成肝硬化，直接威胁到性命。

9、诱发骨关节疾病： 肥胖还会引起骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病这三种骨关节疾病。

10、阻碍营养吸收： 肥胖还会影响到身体对营养的吸收，造成大家营养不良，这是会带来一系列的问题的。

湖南卫视曾火爆一时的主持一姐——李湘，可以说是知名度非常高了，80、90后对她基本上都很熟悉，伴随不少人青春时期的《快乐大本营》虽然因为各种问题已经停播，但是历任主持人都非常有名。

除了李湘外，还有何炅、谢娜等人，有着非常稳健的台风，控场能力极强，给观众朋友们留下了深刻的印象。

《快乐大本营》创办初期，主要是由湖南卫视一姐李湘、主持新星何炅两人搭档主持，当时的李湘身材苗条，颜值出众，有丰富的舞台主持经验，凭借幽默 搞笑 的主持风格收获了众多真爱粉丝。

当《快乐大本营》这项节目逐渐有起色后，李湘为了爱情毅然决然的选择退出职场，回归家庭，与导演王岳伦结婚，渐渐淡出了 娱乐 圈，很少出现在人们的视线中。

只是偶尔在社交平台分享自己的日常生活，人们发现结婚后不久怀孕，生了女儿王诗龄，生完孩子的她整个人胖了一大圈，身材发福，与丈夫走红毯时带着价值不菲的钻石项链，散发出一股贵妇的气质。

当李湘复出主持新节目，再次出现在大众眼前，身材与年轻时截然不同，还被网友们调侃有“土豪气质”，其中也夹杂着许多不好的声音，大多是对他身材的吐槽，或许是意识到了作为公众人物，身材的不完美，李湘偷偷的去减肥了。

一天，李湘突然在社交平台晒出了自己减肥成功后的照片，四肢恢复了以往的纤细，颜值重回巅峰，成功撕下了微胖的标签，不少之前喜欢他的网友纷纷感慨：一姐终于回归了，颜值身材都在线。

李湘成功减肥，说明了这个世界上只有懒女人，没有丑女人，想要早日瘦身成功，收获完美身材，必须要付诸相应的行动，并且持之以恒，在生活中，普通人应该如何科学减肥呢？

1、一定要吃早餐

不要因为睡懒觉而省略早餐这一顿，因为经过一夜短暂的睡眠，全身各个机能都处于最低状态，就连代谢也不例外。

而早餐是决定代谢起点的高低，起点越高燃脂的速度就越快，不吃的话就无法开启燃脂的模式，也只会白白浪费一上午燃脂的机会，还会造成中午摄入过多的食物。

2、一定要多喝水

很多人不喜欢喝水或者喝不足，只有每天喝足八杯水，既能补充人体流失的水分，又会促进血液的循环速度，从而提高代谢的水平，提高燃脂的效率。

同时饭前先喝杯水，可以帮你加快排出肠道的残留物，提高新食物的消化与吸收，还能增加饱足感，减少食物的摄入量。

3、远离油炸和饮料

这类食物是肥胖者的最爱，但是食物经过高油反复煎炸，不仅使原低热量的食物飙升，还破坏了其中的营养。多吃只会给你带来肥胖。

饮料中添加了大量的糖分，过多的糖分进入体内，就会转变成脂肪，从而占领腹部导致你发胖，还会引发各种疾病的找上门。控制住热量的摄入，体重才有可能降下来。

4、不要熬夜

不要小看熬夜这件事，当你熬着夜，体内的器官就无法得到休息，影响的不仅是拉低代谢的水平，还会造成激素分泌的紊乱，让你的燃脂效率减慢。

所以只有早点入睡，形成规律的睡眠，每天睡足7-8小时，各方面机能都恢复到正常的水平，才能保持旺盛的代谢，加快燃脂速度。

对于减肥我们一点更要掌握正确的方法，不要偷懒，按照 健康 的减肥计划持续进行。一定不要中途放弃，”行百里者半九十“，一定不要在在成功的前夕放弃自己。