我家早餐从不买着吃我有懒人做法15分钟上桌一周7天不重样

以下是一些可以在平底锅中制作的早餐：
* 饺子：将饺子直接码在平底锅中，用中火略煎2-3分钟后加水（没过饺子一半），盖上锅盖，开大火等锅中的水差不多滚干后即可出锅。
* 煎饼：将面粉、水、鸡蛋混合成面糊，倒入平底锅中，撒上葱花，用小火煎至定型后翻面，煎至两面金黄色即可出锅。
* 炒面：将面条煮熟后捞出，加入平底锅中，加入蔬菜、鸡蛋等配料，翻炒至熟透即可。
* 煎蛋：将鸡蛋打散，倒入平底锅中，用小火煎至定型后翻面，煎至两面金黄色即可出锅。
* 烤面包：将面包切片，放入平底锅中，用小火烤至两面金黄色即可出锅。
* 水果沙拉：将水果切成小块，放入平底锅中，加入沙拉酱，用小火搅拌均匀即可出锅。
* 煎饺：将饺子放入平底锅中，用中火略煎2-3分钟后加水（没过饺子一半），盖上锅盖，开大火等锅中的水差不多滚干后即可出锅。
* 煎饼果子：将面粉、水、鸡蛋混合成面糊，倒入平底锅中，撒上葱花、火腿肠等配料，用小火煎至定型后翻面，煎至两面金黄色即可出锅。
* 炒年糕：将年糕切成小块，放入平底锅中，加入蔬菜、鸡蛋等配料，翻炒至熟透即可。
总之，平底锅可以制作很多种不同的早餐，你可以根据自己的口味和喜好选择其中一种或多种来制作你的早餐。

早餐不用买，每天早起半小时，7天早餐不重样，营养又美味，怎么做？

俗话说：?早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少?。年轻人也深知这一点，但是很多上班族由于时间太紧，会随便吃点饼干、面包等速食来应付早餐。但实际上，这些饼干、面包并不宜作为早餐，只能供给短时间的能量。

周一：抱蛋煎饺

【食材】速冻饺子、鸡蛋、食用盐、葱花、黑芝麻

【制作教程】

第一步：平底锅加热，拿刷子在锅底部刷一层油；

第二步：油微微冒烟放水饺，煎制底部金黄，倒清水（清水的高度在水饺的三分之一处）盖上锅盖，焖至水干；

第三步：碗中打两个鸡蛋，加适量的盐搅拌均匀，慢慢倒入锅中等凝固后，撒上葱花、黑芝麻出锅即可。

周二：手抓饼

【食材】手抓饼（超市可直接购买）、火腿、鸡蛋、黑芝麻

【制作教程】

第一步：煎锅加热不放油，放手抓饼，火腿切长方体四分摆成一个长方形框，框里打一个鸡蛋，撒上黑芝麻；

第二步：趁饼微微热的时候，用铲子把饼皮折成长方形，包裹住火腿和鸡蛋煎制两面金黄即可。

周三：三明治

【食材】吐司、火腿肠片、鸡蛋、生菜、生抽

【制作教程】

第一步：准备二片青菜洗净放一边控水，二片吐司放入早餐机烤制，另一边准备煎制火腿肠片，煎制金黄捞出；

第二步：煎锅放少量的油，直接打一个鸡蛋，不要搅拌，等鸡蛋凝固，加一点生抽，翻面煎制也加点生抽；

第三步：取一片吐司放在纸上，依次放生菜、煎肠片、鸡蛋、盖上吐司包上纸，打包对切即可。

周四：豆腐饼

【食材】豆腐、胡萝卜、香菇、淀粉、面粉、蚝油

【制作教程】

第一步：胡萝卜、香菇清洗干净，放搅拌器中搅碎，豆腐放大碗中用勺子捣碎；

第二步：将胡萝卜、香菇碎倒入大碗中，加适量盐、淀粉、面粉搅拌均匀用手搓成饼状；

第三步：平底锅刷一层油，油热放豆腐饼，煎制两面金黄捞出摆盘即可。

哪5道简易早餐，平均10分钟搞定，学会每天换着吃，一周不重样？

对于每一个父母来说，早饭是非常重要的一餐，只会在早上吃好了，一天才能安安稳稳。但大家早上的时间都是非常急迫的，通常都是“力不从心”，所以每次针对早饭全是很敷衍的心态。那样怎么行，大家一定要尽早更改这种行为！下面我就来跟大家分享5种简单早餐食谱大全，均值十分钟就可以搞定一道，营养成分又美味，确保早上吃的安安稳稳！好了，作法我分享给大家了，大家一起来看看吧！

第一道：红汤面。需要食物：面条、生鸡蛋、蔬菜、葱、蒜、小米辣

2、在锅里放水，水烧开了把鸡蛋打入锅里煮荷包蛋，并把鲜面条装进去，面条煮软后，把蔬菜放入锅里煮开。

3、直到面条煮好以后，盛一点煮面的水倒进调料碗中，并把鲜面条、蔬菜、水煮荷包蛋放入碗里，最终撒一点葱段就可以吃。

第二道：鸡蛋番茄茯苓面。需要食物：茯苓面、西红柿、生鸡蛋、葱、蒜

2、在锅里给油，油烧后，把鸡蛋倒入锅里炒出蛋碎，炒好风靡预留；再在锅里加一点油，把葱姜蒜末倒入锅里进行爆香，然后把西红柿倒入锅里炒成汁液，随后加一点盐、油耗、糖，炒匀，随后加一点水，水烧开后把鸡蛋倒入，烧开盛在碗里预留。

3、在锅里加适量水，水烧开后，把茯苓面倒进锅中煮开，随后捞出装到鸡蛋番茄中，在墙上撒一点香菜，鸡蛋番茄茯苓面就完成了。

第三道：鲜肉馄饨。需要食物：饺子馅、生鸡蛋、葱、姜、香莱、虾米皮、海菜、馄饨皮

2、把馄饨馅做进馄饨皮中，轻按紧致。包裹之后放进冰箱中冷冻。

3、第二天早上，在锅里加入适量水，水烧开后把小馄饨放入锅里，开猛火煮，煮至小馄饨飘起就行了。

4、在煮馄饨时，在碗里添加一点虾米皮、海菜、芝麻油和生抽酱油，直到馄饨煮好之后，盛一点茶汤在碗里，并把小馄饨放进碗里就可以吃。

第四道：酸汤面。需要食物：面条、生鸡蛋、蔬菜、姜蒜

2、在锅里加一点油，油烧之后，把鸡蛋打入锅里煎出荷包蛋；之后在碗里放水，水烧开了把鲜面条放入锅里煮，煮软之后，捞出在凉开水赢过一道，沥干水预留。

3、把蔬菜放到水里煮一会，煮熟捞起来。再在锅里加一点油，油烧之后，把冬茹和生姜沫倒入锅里进行爆香，随后倒二碗醋，开烧沸，然后加一点盐、生抽酱油和白胡椒粉。直到再度烧开，把鲜面条倒入锅里煮一分钟，并把蔬菜也倒入锅里，撒一点葱段在墙上，就可以吃了。

第五道：虾皮蒸蛋.需要食物：生鸡蛋、虾米皮、葱

2、把鸡蛋倒入碗里，在碗里加入适量盐，把虾米皮也倒入生鸡蛋中，拿筷子拌匀，混合成鸡蛋液；之后在鸡蛋液里加入是鸡蛋液1.5倍温开水，拌匀，拌和至产生泡沫塑料最好是。

3、拌和好之后，把鸡蛋液上边封上保鲜膜，在保鲜膜上扎好多个小圆孔，再放到锅中逐渐蒸；煮熟后，在墙上撒一点葱段和生抽酱油就可以吃。

这5道简易早餐，均值10min解决，学好每日换来吃，一周不重复！并且每一道早饭全是营养成分丰厚、热气腾腾的早饭，非常适合秋冬季服用；大伙儿快点儿保存起来慢慢学吧！懂得了，每天早餐不用慌！

早餐别出去吃了，教你5种懒人做法，不揉面不和面，每天不重样

晚上逛完公园回到家里，女儿坐在老公的面前，一本正经的说：“爸爸，从明天开始你早上一定要按时吃早餐，而且要吃的营养，最好是再搭配上一杯牛奶“。我问孩子：”为什么必须要搭配牛奶”？女儿说：“我看终南山爷爷说的，他每天都喝2杯牛奶”。

早餐确实是一天之中非常重要的一餐，经历了晚上8个小时的睡眠，肚子里已经消化一空，如果早上不补充营养，熬到中午，就难免会吃的很多，这样既不利于 健康 ，还会越吃越胖。

但是很多朋友觉得早餐做起来也挺费时间的，花几十分钟还不如多睡一会儿。其实吧，早餐并一定都很浪费时间，很多早餐10几分钟就能轻松搞定，也不需要多么好的厨艺。

所以今天就给大家分享几道简单又好吃的懒人早餐，比包子油条还要美味，相信大家不会失望的。

【馒头饼】

家里的馒头偶尔会吃不完剩下，用它来做成饼，吃起来别有风味，而且还很简单。2剩馒头放入料理机里打碎，2根火腿肠也放入料理机打碎，倒入盆中，加入3个鸡蛋 ，适量的葱花，盐、五香粉，搅拌均匀。然后取适量馒头碎，放手里揉圆按扁，放入刷油的平底锅里煎至两面金黄即可。

【饺子皮菜盒】

韭菜洗净切断，然后加入炒好的鸡蛋碎，加入一小把虾皮，盐，五香粉，食用油搅拌均匀备用。饺子皮放案板上擀大擀薄，然后包入韭菜馅儿，收口出捏平，放入刷油的平底锅里煎至饼皮透明，两面金黄即可出锅。这样做的菜盒，晶莹剔透，皮薄馅儿大，特别好吃。

【西兰花早餐饼】

西兰花清洗干净切成碎末备用，2个鸡蛋搅散，加入适量淀粉，精盐，五香粉，搅拌成比酸奶略稀的鸡蛋糊。平底锅刷油，将切好的西兰花铺入锅底，然后淋上鸡蛋糊，表面撒上香肠片，中火烙倒两面金黄熟透就可以出锅了。这个饼蔬菜居多，营养丰富，而且非常容易消化。

【米饭饼】

西兰花和玉米粒焯水1分钟捞出，然后将西兰花切成碎末，胡萝卜也切成碎末，将全部食材倒入一个盆中，加入一碗剩米饭，接着倒入两个鸡蛋，适量面粉，一勺盐，适量胡椒粉，一小把虾皮，搅拌均匀。取一团米饭，手里揉圆，按压成小饼，再放入刷油的平底锅里，煎至两面金黄就可以享用了。

【爆浆土司】

吐司面包将四边切掉，然后把吐司分成大小均匀的4个小块，取一小块吐司，在表面抹上沙拉酱，然后将另一块盖在上面。做好后的吐司块放入鸡蛋液里滚一下，平底锅里放入黄油，油热后放入吐司，煎至四面金黄就可以出锅了。吐司这样做口口爆浆，特别好吃，搭配一杯牛奶，简直美味极了。

记得按时吃早餐，一定要搭配一杯牛奶哦！

后缀：我家早餐从不买着吃，我有懒人做法，15分钟上桌，一周7天不重样