大家好,今天小编带来不坨不沾锅的包菜炒粉条好吃下饭的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧。
By简食小厨房
用料包菜半个粉条1小把五花肉50克干辣椒3个蒜末4瓣葱丝适量姜丝适量盐2g生抽15g老抽5g花椒粒适量白胡椒粉适量料酒5g做法步骤1、【食材准备】包菜,粉条,五花肉,葱丝,姜丝,蒜末,干辣椒【调料】盐,生抽,老抽,料酒,花椒粒,白胡椒粉
包菜,属于十字花科菜,因其叶片向内心翻卷、层层包裹而得名。包菜又叫圆白菜,卷心菜,甘蓝、圆白菜,中国东北地区俗称“大头菜”,云南俗称“莲花白”。它是我们老百姓最常见的一种蔬菜,价格低廉,营养丰富,称得上是性价比非常高的蔬菜。
包菜的营养很丰富,它含有蛋白质、纤维素、维生素E、维生素C、B族维生素及矿物质等营养成分,另外,包菜中所含的植化素作为重要的抗氧化剂和抗炎剂,对很多慢性疾病有很好的预防作用。德国人认为,包菜才是“菜中之王”,它能治百病。西方人用包菜治病的“偏方”,就像中国人用萝卜治病一样常见。
包菜最常见的做法就是炒食,如包菜炒粉条就是一道经典的菜品,不过,很多人都做不好,常常炒出的包菜出水多,口感绵软,色泽不再碧绿,失去了原有脆嫩的口感,而粉条还会出现粘锅、成坨不够嫩滑的现象。那么,包菜炒粉有什么技巧,才能香滑不粘锅?,下面分享具体操作过程,技巧总结在文末。
【包菜炒粉条】
主料:包菜半棵
配料:大蒜3瓣、干红辣椒2个、花椒粒10粒、小苏打3g、面粉3g
调料:植物油10ml、生抽1勺、盐2g 、香醋1勺
制作过程:
1、很多人扒包菜叶子的时候,经常会弄得很碎,这样洗的过程很不卫生,容易将细菌及农残顺着蔬菜的断面进入组织内部。正确的做法是:把包菜根部朝上,用刀在根部切断每一片叶子与根部连接处,这样每一片叶子就能轻松完整地取下来。
2、将保持叶放入大一点儿的盆中,注入清水,放入小苏打及面粉搅拌一下至融化,然后浸泡十分钟。这样可以有效地去除农残。
3、浸泡后的包菜再用清水多清洗几遍,控干水分后用手撕成小块儿,注意:菜梗质地比较硬,做包菜炒粉可以不用。
4、将干粉条用流水冲洗一下表面的灰尘,然后放热水中浸泡,如果着急,可放入锅中加水煮开两分钟关火,可使粉条提前泡软。泡粉时间将大蒜切片;干辣椒切段。
5、锅烧热,将植物油倒入锅中,油温五成热时,放入花椒粒,炒出香味儿。关键的步骤来了:用小勺盛出一勺花椒油,浇在泡好控水后的粉条上,再用筷子拌匀,这样用油包裹住粉条,再炒的过程中就不会出现粘锅、成坨的现象了。
6、将花椒粒用铲子划到一边,控下油后扔掉,在油中加入蒜片、红辣椒。
7、炒出调料香味儿后放入包菜及一勺生抽,大火快速翻炒。大火快炒可缩短包菜受热时间,避免出水,这也是保证包菜口感脆嫩,颜色碧绿的关键。
8、包菜稍微变蔫后,放入粉条,继续快速翻炒。(后加粉条可将包菜可能析出的水分吸干,也避免先放粉条出现粘锅、成坨的情况。)
9、当包菜断生时,调入食盐、一勺香醋,快速翻拌均匀即可关火盛出。
这样先炒包菜、后放粉条,经过急火快炒,不但包菜清脆碧绿,粉条嫩滑入味儿。
技巧总结:
泡好的粉条倒少量花椒油拌匀,而且,先炒包菜后放粉条,可避免粉条粘锅成坨,吃起来口感嫩滑。整个过程急火快炒,缩短包菜受热时间,这是保证包菜清脆、碧绿的关键。小贴士:
包菜尽量炒之前不要焯水,那样营养成分会流失,而且,最好先洗后撕成小块,会更安全卫生。
今天的分享就到这儿了,感谢您的阅读,我是健身生活录,如此文对您有用,记得收藏,同时期待您的关注及转发,再次感谢!下期见。
包菜炒粉条,牢记“过2水,放2油”,粉条不粘不坨更入味,贼香
食材:包菜,纯红薯粉条,葱,姜,蒜,干辣椒,五花肉
第一:首先准备一颗包菜,一把纯红薯粉条,先将包菜从中间一分为二,取一半的包菜就可以了,然后先去掉中间的硬心,再改刀将包菜切成丝,切好后将包菜放入盘里面,放一旁备用
第二:准备一段大葱,斜刀切成片,生姜先切成片,再切成细丝,准备几粒大蒜切成片,一起盛入盘里,再准备几个干辣椒,炒出来菜会更香,准备点猪肉,将猪肉切成片,配点肉炒出来的菜更香,切好后放碗里备用
第三:将粉条用清水冲洗干净,锅中烧水,水开直接放入粉条煮就可以了,一般大火煮6分钟左右就,中间不断翻动一下,让粉条均匀受热,煮至粉条飘起来无硬心就可以了,然后将粉条捞出来,先放入凉水中过一遍凉
第四:煮好的粉条比较长,剪短一些,再捞出来控水放入大碗里, 先放点食用油,再加入老抽上色,搅拌均匀,这样不仅能增加食欲,还能防止粉条粘连
第五:锅中倒入油,油热之后放入猪肉小火煸炒,炒至猪肉发白,将切好的葱姜蒜干辣椒放进去,煸炒出香味,再放点老抽上个色,翻炒均匀后放入包菜,大火煸炒,炒至包菜成半透明状就可以了
第六:放入粉条翻炒均匀,下面开始调味,倒入适量生抽,少量蚝油,再放半勺盐,少量十三香,少量鸡精,大火快速翻炒入味,出锅前放入红辣椒配色,煸炒几下就可以出锅了
1. 粉条一定要选择纯红薯粉条 ,纯红薯粉条筋道爽滑,有弹性还不容易断,吃起来更进滋味;包菜要把里面的硬心去掉,只选择菜叶部分,这样不会出现夹生的情况
2.先将纯红薯粉条清洗干净,放入锅中煮至飘起来即可,粉条煮熟方便炒而且不夹生,过一遍凉水可以防止粘连,然后再放入适量的食用油和老抽,不仅入味增加食欲,还能防止粉条粘连
今天的包菜炒粉丝就做好了,包菜脆嫩,粉条爽滑入味,自己做比饭店的好吃多了,过年期间大鱼大肉吃多了,非常适合来一道清淡爽口的下饭菜,喜欢的朋友可以试一下,保证让您满意。
后缀:不坨不沾锅的包菜炒粉条,好吃下饭
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