妈妈给学生孩子做的1周晚餐晒圈火了吃饱吃好不浪费不要假精致

大家好,今天小编带来妈妈给学生孩子做的1周晚餐晒圈火了吃饱吃好不浪费不要假精致的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

【周六魔芋菜花烧鸭VS仔姜爆炒猪心VS香菜木耳拌凉粉】今天周末，一早就去超市采购，最近孩子迷上了吃鸭肉，鸭肉是秋季最适合吃的肉，比起牛羊肉来说，滋补不燥，用来贴秋膘最合适不过了。烧鸭子时我喜欢搭配些素菜，看着冰箱来还有块魔芋和菜花，就将这三种食材混搭在一起，效果还真不错，孩子特喜欢吃。这个季节仔姜新鲜上市，趁着休息正好买些回来腌制一罐做小菜，而剩下一块用它来爆炒猪心，鲜嫩脆爽又开胃，很下饭。秋老虎依然发威，来道清爽的“香菜木耳拌凉粉”，是菜也是主食，连米饭都省了。母子俩3道菜，有荤有素，营养美味，孩子吃撑了。

【周日豆米香干炒肉丁VS海带莲藕棒骨汤VS韭黄虾仁炒年糕】平时上班没时间，一般都是以快手汤为主，今天周末，特地买了一根棒骨，准备炖锅老火汤。在武汉，最家常最经典最受欢迎的汤品就用莲藕骨汤了，不过最近儿子有些上火，因此特地加入了些海带进去，将三种食材炖成一锅“海带莲藕棒骨汤”，鲜美滋补又去燥。孩子特别爱吃炒年糕，买了些韭黄和鲜虾回来，炒了一大盘“韭黄虾仁炒年糕”作为主食。最后花上5分钟做道孩子爱吃的家常小炒“豆米香干炒肉丁”。母子俩人的晚餐，1菜1汤1主食，营养好吃又实惠，花钱少吃得舒服，比外卖强多了，实惠又美味。

每天给孩子做晚餐，只为孩子吃得开心。
或者还可以说“最幸福的时刻就是给宝宝做晚饭，而且看她吃的香香的”。还有“爱是抽象的，而做晚餐是情感具化的过程，把妈妈的爱，具象地呈现给孩子”。这种句子也是可以的。
晚餐吃什么比较健康营养。
1、主食：主食应注意粗细粮搭配，比如可在精面馒头中加入燕麦、高粱面、荞麦面等粗粮，可以在一定程度上补充维生素B的摄入，对于辅助晚上入睡有利。另外，豆类和谷类合理搭配，适量摄入可以保证纤维素摄入，有利于肠道蠕动。但晚上需要避免大量摄入粗粮，以免突然摄入较多膳食纤维，延迟胃排空，导致晚上出现腹胀、消化不良等表现，还可能会影响睡眠。
2、蔬菜：可选择食用富含维生素及其他营养物质的叶类蔬菜，如莴苣、芹菜等，可以补充维生素等营养元素。
3、其他：晚餐可适当选择瘦肉、鸡肉、鱼虾类等富含优质蛋白的食物，适量食用有助于补充机体所需的热量和营养。另外，应减少脂肪的摄入，比如少吃油炸品、动物内脏、蟹黄、鱼卵、猪皮等，以免脂肪摄入量多，影响消化。

“懒妈妈”7天快手早餐，拒绝假精致，营养合理，孩子爱吃不浪费

我是一个特别“怕麻烦”的人，做什么事情都不喜欢手忙脚乱，总想着简单再简单，省事再省事一些，当然，我的主要角色还是一个妈妈，家里有2个相差10岁的兄妹，每天的一日三餐都需要按时投喂，那怎么办呢？这样岂不是相当的矛盾，懒人自有懒方法，“懒妈妈”凡事喜欢提前准备，就拿我们家的早餐来说吧。

分享一些关于自己做饭、妈妈做饭和伴侣做饭发朋友圈的句子，仅供参考~

自己做饭：

做饭也算是一种天赋了，吃的心花怒放，自己动手丰衣足食。

我觉得人长大的开始大概就是愿意自己动手做饭了。

既然生活，就要有滋有味。

自己下厨最香了。

自己动手丰衣足食，我好像对做饭感兴趣了。

锅碗瓢盆的生活，也很幸福。

以前光爱吃，现在爱上做饭了。

穷穷的自己，只能自己动手做饭，10块钱解决一天。

我晒的美食，可惜你只能看看。

吃自己煮的菜，特别有成就感。

妈妈做饭：

好远就闻到妈妈做饭的饭菜香味了。

妈妈跟厨师之间就差一套厨师服。

最喜欢吃妈妈做的炒粉丝了，味道一绝。

想要夸夸我妈妈，做饭怎么可以这么好吃，导致我这么大的人现在还不会做菜！

不怪我太胖，是我妈做饭太好吃，吹爆这个羊肉汤，配上妈妈烙的火烧，搭配下雨天，美滋滋。

妈妈的厨艺实在太好啦！把我养得跟只肥猪一样。

妈妈做饭的味道，是我这辈子吃过最好吃的饭，没有之一。

一碗辅食九种料，妈妈厨艺实在高。果蔬燕麦样样有，营养丰富味道好！

妈妈做饭就是香，每天都不重样。

妈妈的一手好厨艺！感恩有个贤惠的老妈！我就是个幸福的娃。

伴侣做饭：

男人会做饭，生活更浪漫。

恩爱不必秀，做好自然有。

有个会做饭又体贴的老公真好。

老婆做的饭菜太好吃了，下班第一件事就是想回家。

媳妇第一次做饭，今天的幸福很简单，爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。

第一次吃到媳妇儿做的饭，尽管西红柿太甜、辣子太咸、油太多，并不影响好评。

怎么说呢? 我老婆烧饭，我可能刚吃完这一顿，开始盼着下一餐了！

佳肴是辛勤的果实，美味是汗水的结晶，烹饪是老公的炒作。

世界上最治愈的事，第一是美食，第二是会做饭的你。

柴米油盐人间烟火，有人做饭有人等候。

武汉一家三口一周晚餐，晒圈火了，网友：一个月2000元伙食费够吗？

我们普通人家的日常三餐或许并没有什么特别，所以多数人也从没有想过要晒出来给大家看。然而，武汉有位网友却是将自己一家三口一周的晚餐晒了出来，因为菜品丰富而且看上去也精致营养，所以不但在朋友圈大火，而且还火出了圈，被网友们热议不断。

不过，也有人质疑这样的吃法，像她所说的一个月伙食费用控制在2000左右，这样可以办得到吗，三口之家够用吗？其实个人认为，在一个二线以下的城市来说，如果精心搭配再加上精打细算的话，并且仅仅是晚餐的话，购买食材的费用应该是够了，当然也要排除一些特殊情况。

武汉一家三口的晚餐搭配，精致有营养

首先我们来看看，这一家三口的晚餐都有哪些菜品搭配。我们看到她家晚餐通常是两荤两素或是三素一荤，偶尔有鱼或是牛肉，鸡肉和猪肉是常见。比如这样的搭配，腰果百合炒西芹搭配木耳茭白炒肉，再加上一青豆南瓜藕丁，而荤菜就是牛肉煲。有时候会有鸡腿肉烧香菇，或是肉丸汤等等，而菜花和南瓜是常见菜品。看上去非常的营养丰富，食材也全面，确实令人羡慕。但是，这些都是我们日常所见的普通菜，并没有很贵。

每月2000元左右的晚餐伙食费基本够用

以上这些如果仔细来计算一下的话，其实每月2000左右的晚餐伙食费应该是够的。青菜在一些二线以下的城市的农贸菜市场并不是特别贵，当然不能与大型超市的净菜相比较。菜场几块钱一斤是常态的价格，甚至在夏季的时候偶尔几毛或是一块也是可见的，只是冬天或许贵些。而肉和蛋的价格一段时间也是比较稳定，浮动不大。所以无论三素一荤还是两素两荤，一周四五百元的伙食费也足够了，而且吃法是可以很多变的，一个月2000左右也并没什么不可能。注意，这里她所说的只是晚餐的伙食情况，所以我们仅以晚餐的菜品来计算费用。