每天大鱼大肉 减肥还偷吃 直播卖货当场吐血 美食主播不要命

现在社会科技和网络发展得非常的迅速，网络上的出现了很多直播网红。其中，最受欢迎的一些直播方式就是吃播了，现在很多人呢，都会去看直播的吧，那直播里面的最多的应该就是属于吃播的，他们每天要么就是吃个鲍鱼，要么就是帝王蟹啊什么的，难道这些人家里真的是有矿吗？

大家都知道，像一些八爪鱼啊，或者是帝王蟹啊，或者是像这种澳龙虾什么的，这个头那么大，价钱也肯定是非常昂贵的，所以说这个时候呢，就让我们大家很是好奇了，难道网红吃播的家里面是不是都是有矿的？其实这些都是他们直播的一个套路了，有的网红直播其实变相是一种营销的方式，他们在些网上直播吃的，这些都是会跟着海鲜的销售有一些的关系。那他们做这些只是为了吸引更多人的眼球，利益呢永远都是站在第一位的。

有的人直播要么是各种做好了的海鲜产品，要么是还活着的海生动物，有的甚至带上了店名。原来，这家店是吃播自己开的，自己开的当然不心疼，拿货价格本身就低，通过这种方式还能够拉动店内消费，提升自家店的知名度，是一举多得的好事。

他们吃东西可能只是为了获得大众的眼球去直播的，有时候吃一些大鱼大肉可能会伤害自己的身体，有人报道说直播网红在直播，播完了之后啊，会让自己去呕吐。因为毕竟能吃得太多，对身体呢也是非常的不好，肚皮上也是非常的涨的。我觉得这样的话你，一是浪费了粮食，而且，对自己的身体非常的不负责。

虽然说这种直播有的时候，会让人感觉有非常好的食欲，但是我觉得美食，它本身是让人来享受的，并不是说看着你狼吞虎咽，没有一点享受的视觉感。

每天不吃主食能减肥吗

不可以，高脂肪食物才是肥胖之源.。
1、易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来；而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成“怎么吃都不胖”的情况。
2、胖体质的脂肪分解随着运动量增加得非常缓慢；而易瘦体质却在少量的运动下能迅速分解掉多余脂肪，直到脂肪数值到达基本需求后趋于相对稳定状态。
3、诸多女性为此少吃甚至不吃主食，起初阶段明显见效,原因是加快了体内水分的流失，其后，它的减肥作用与其他低能量膳食没有差别。

经常大鱼大肉，导致体重飙升，该如何尽快减肥？

多吃水果蔬菜，多运动。为了庆祝新年，在家大鱼大肉体重明显飙升，小伙伴们是不是都在忧愁该如何减肥，如果每天都吃这样的食物，既享受了美食还能减肥。有一种方法来处理大鱼，也会尝试鳄梨意大利面，所以脂肪和充分而美味的真的不会错过，在锅里煮了8分钟，取出来添加少许橄榄油和低卡路里色拉汁混合好，鳄梨哦切片，添加其他水果和蔬菜来吃，整个过程花费不到10分钟。

南瓜蔬菜沙拉，口味鲜美，春节大鱼和肉吃得太多了，这一定要吃。南瓜蒸片，其他蔬菜洗净切丝，放入碗里，加入葡萄干和色拉汁，拌匀即可食用，南瓜是非常粘稠而柔软的哦。胡萝卜冬季面条，这也是一个很好吃的意大利面，因为热量=卡路里低而美味，真的不吃太多。100克黑色冬面，水煮3分钟，胡萝卜和土豆切好，煮好，加入黑色冬面，倒入橄榄油和少许盐拌匀。

牛油果蘑菇意大利面，非常清爽美味的意大利面。将意大利面煮8分钟，烧热锅，加入少许橄榄油，炒蘑菇，加入少许盐，倒入意大利面拌匀，加入煮熟的鸡蛋和蔬菜，撒上少许沙拉汁食用。生菜配虾，虾是人们最喜爱的瘦肉，新鲜、嫩、爽口，多吃几次不油腻。把虾仁和生菜丝烫一下。将它们与圣徒和葡萄干混合，倒入适量的黑胡椒沙拉汁，即可食用。

牛油果土豆泥，牛油果是减肥食材中的翘楚，土豆也是，虽然土豆是淀粉，但是土豆的饱腹效果惊人，适量的食用，饱腹了就不用再进食多次，对减脂也是很有效果的。土豆洗净切粒煮熟，用压泥器压成泥，加入葡萄干，黑胡椒，橄榄油和少许盐，牛奶拌匀，放在盘子上，再放上牛油和其他水果即可。这样既能吃到美食，还不发胖，快试试吧。

每天大鱼大肉加运动还怕长肥吗

健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：
1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。
6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜