全国最美奋斗者侯隽同志志愿喊麦宅在家里请做好十件事

侯隽：宅在家里请做好十件事来自网信宝坻00:0005:29

大家好，我是侯隽。当前疫情防控形势严峻，我们宝坻拉响了警报，让全区“静”下来，我虽然退休在家，但是退休不能退出战场。我宅在家里进行了总结，想提醒大家的是：宅在家里请认真做好这十件事

1.踏实呆着。呆着就是做大事，呆得住就是真本领。病毒再猖狂也不会在宝坻全体市民“不串门”“不扎堆”的铁定决心面前生存下去，最终会在短时间内彻底死亡。

2.关心“战疫”。宝坻市民已“静下来”，疫情防控正“动起来”。宅在家里，多听听权威发布，多看看主流媒体。朋友圈里消息多，但是有点杂，我们要明察细辨，不信谣、不传谣、不造谣。

3.参与“战疫”。宅在家就是参战。可以在网上搭建平台、沟通有无、组织货源，足不出户，就给前线送去紧俏的医疗物资，量虽有限，却也弥足珍贵。可以积极参加村庄、社区的群防群控，力所能及出把力，保护宝坻全体市民的平安健康。

4.注意卫生和饮食。清理卫生死角，定时开窗通风，经常消毒，勤清垃圾，打喷嚏时要捂鼻口；营养均衡，远野味、少烟酒。注意卫生和饮食是对自己和家人的基本防护。

5.珍惜相守时光。跟父母住的，多教教老人如何抗击疫情，多关心老人的生活起居。和爱人孩子宅在一起的，可以追求更高生活品味。搞搞文艺，爬爬，走走，做做美食等等都可以。调节一下相处的节奏，融洽彼此关系，再忙起来，会更有劲头儿。

6.读一读书。趁着宅时光，再品品书香，从碎片化的信息获取里，偶尔跳出来，做做系统阅读，很难得、也很有意义。不要辜负了读书的大好时光。

7.干点家务活儿。在宅的日子里，帮助另一半做做家务。甭管能做多少，是一份理解，是一分担，更是一份疼爱。

8.关心健康。宅在家的日子里，要加强室内锻炼，管理好自己的情绪，释放些压力，有助于增强身体免疫力、绝不给病毒可乘之机。

9.守望相助。隔离病毒，不隔离爱。可以主动加入村里、小区的志愿服务群，不见面帮助买买菜，有啥紧急情况搭把手。宅，不等于老死不相往来，不等于邻里断了情分。

10.坚持工作。在家办公，是一种时代新潮。疫情防控形式严峻，在家里办公减少人员流动与聚集也是为国家和社会做贡献。

天下没有永不结束的宅。就像习近平总书记所说，“我们完全有信心、有能力打赢这场疫情防控阻击战”。战斗正酣，艰巨依然，但我们坚信，在党中央、市委和区委的坚强领导下，在广大人民群众的共同奋斗下，疫情防控阻击战一定胜利！宝坻加油！

来源：文明宝坻

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