用茴香做的美食去除湿气隔三差五吃一顿

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导语：它是湿气“最怕”的一道菜，营养美味，润燥去湿，隔三差五吃一次！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较燥热，昼夜温差又比较大，这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个情况。那么，我建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些海鲜之类的食材。

因为这类瓜果蔬菜，它里边都富含大量的膳食纤维，钙锌铁矿物质、氨基酸和微量元素，同时还含有我们人体所缺失的大量的水分，多吃一些应季的瓜果蔬菜的话，对身体是大有好处的，既能够帮助我们给身体提供大量的营养和水分，又能够起到滋补去燥，祛湿气的效果。

同时，在当下这个季节，我们还可以适当多吃一些新鲜的海鲜之类的食材，因为这类食材它里边儿也富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质、氨基酸和微量元素，对于我们滋补身体，开胃解馋也有一定的好处。那么今天，我想跟大家说到的就是，我们在日常生活中还是要多吃一些营养均衡的食材，这类食材对身体是大有好处的。

尤其是现在到了秋分之后，天气越来越燥热，这温差又非常的大，所以大家体内的湿气淤积就会非常的多，在这个时候，大家一定要多吃一些可以帮助我们滋补润燥、祛湿气的一些食材，这样的话才对我们的身体是大有益处的。如果大家还不知道吃什么的话，赶紧跟着我一起来了解一下吧，希望对大家有一定的参考作用。

一般来说，我们在当下这个季节的时候，大家是要吃一些清淡的食材，比如我们今天跟大家分享到的这个食材，大家就可以适当地多吃一些，而且在当下这个季节可能是非常受欢迎的一种食材，价格还非常的便宜，在市面上几块钱一斤就可以轻松的买到，但是很多朋友们对于这个食材的味道，是不能接受的。

因为这个食材，就是我们今天要跟大家分享到的小茴香蔬菜，一说到小茴香蔬菜，尤其是南方地区的朋友们，可能都不太喜欢这个食材的味道，它的刺激性是非常强的，所以大部分人都会觉得它是一种野草，吃着口感不佳，但是对于北方地区的朋友们来说，小茴香却是一个非常不错的食材，口感特别的鲜香美味，比起我们去市面上购买一些其他的食材来说，它的营养价值会更高一些。

因为小茴香蔬菜它里边富含大量的膳食纤维，维生素，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，同时还含有我们人体所需的大量的叶酸和铁元素以及钾元素，这是因为这这些元素的含量非常的充足，所以就能够帮助我们去除体内的湿气和起到润燥的效果，而且小茴香的吃法呢，在生活中也比较常见，不管是直接将其用来包饺子和包子吃，还是用来直接炒着吃，都是非常不错的。

那么今天，我也跟大家分享一个特别适合我们的小茴香吃法，需要将小茴香和鸡蛋一起炒着吃，比起我们直接将鸡蛋和香椿芽一起炒着吃，口感会更佳一些，感兴趣的朋友们可以跟着我一起来了解一下。

第一步，首先，我们需要准备好新鲜的小茴香蔬菜，将其清洗干净之后，再去除上面的老叶和底部的老筋，然后放在案板上切成小碎末，切好之后，放在一个干净的大碗里面。

第二步，这个时候，我们需要往碗里面加入两三个母鸡蛋，用筷子搅拌均匀，再同时往里边加入一点盐和胡椒粉，继续搅拌均匀，调一下味道。

第三步，然后起锅烧油，油温上来之后，这个时候我们就可以直接将小茴香鸡蛋液直接倒在锅中，先不要翻动锅子，先加热至定型，定型之后再翻炒均匀，直到将其炒熟之后，就可以直接出锅了。

这样一道菜做下来，大约只需要花费我们五六分钟的时间就可以轻松做好了，也比较适合懒人吃。如果大家经常在家里边儿感到头昏脑胀，特别想睡觉，或者是不知道吃什么的时候，可以适当在家里边儿多准备一些小茴香蔬菜和鸡蛋哦！

那么以上呢，就是我今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给我点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给我留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。

它是湿气“最怕”的一道菜，营养美味又好吃，2元一斤，湿气跑光

导语：它是湿气“最怕”的一道菜，营养美味又好吃，2元一斤，湿气跑光！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越热了，但是这个昼夜温差还是非常大的，在这个时候很多朋友们仍处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况，那么我建议大家当下的时候，一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这个食材里面都富含大量的膳食纤维，维生素，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时也能够起到一定的滋补效果。

那么在当下这个季节的时候，我建议大家一定要记得多吃一些含铁量，含钾量和含钙量较多的食材，这样的食材其实在我们生活中还是非常多的，像我们今天跟大家分享的这道湿气最怕的一道菜，大家就应该多吃一些，在这个季节常吃的话，对我们的身体是非常有好处的，既可以帮助清热降噪，还能够开胃解馋，同时又能够祛除体内对外的湿气，对身体是非常有好处的。那么我们今天跟大家分享的这种可以帮助我们快速去除体内湿气的一道菜，指的就是小茴香蔬菜。

一说到小茴香蔬菜的话，相信有很多朋友们是非常常见的，尤其是北方地区的朋友们是比较喜欢吃这种小茴香蔬菜的，他们会将这种小茴香蔬菜拿回家用来包包子包饺子，或者用来做个香拌豆腐，香拌花生米来吃，口感特别的爽脆可口，好吃又下饭。而对于南方地区的朋友们来说，小茴香蔬菜看着就像路边的野草一样，还有一股很奇怪的味道，食不下咽。所以今天我就跟大家分享一个适合所有地区朋友们吃的一种小茴香的简单做法，一道菜做下来，只需要大家花费五六分钟的时间就可以轻松的做好了，而且还特别的好吃又下饭，同时还能够帮助我们开胃解馋，一起来看一看这个新做法吧！

第一步，首先，我们需要准备一些比较新鲜的小茴香蔬菜，将其清洗干净，切掉根部老筋，然后再剁成小碎末装到一个干净的大碗里面。

第二步，再往碗里面加入两三个母鸡蛋，进入筷子搅拌均匀，同时再往一里面加入一点盐和胡椒粉，继续搅拌均匀。

第三步，直接起锅烧油，油温上来之后，直接将小茴香蛋液倒入锅中，先让其加热稍微定型，然后再用锅铲快速地翻动，只要将其炒散、炒熟之后就可以直接出锅了。这样一份鲜香美味，好吃又解馋，又能够帮助我们清热降燥，开胃解馋，去除体内多余湿气的小茴香炒蛋就做好了。喜欢的朋友们可以尝试着自己在家里边儿做一做，方法非常的简单。

它是湿气“最怕”的一道菜，营养美味，2元一斤，湿气跑光

导语：它是湿气“最怕”的一道菜，营养美味，2元一斤，湿气跑光！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是昼夜温差还是非常大的，在这个时候很多朋友们仍处于口岸舌燥，食欲不良，状态又不好的一个情况。那么，我建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这类食材里面都富含大量的膳食纤维，维生素，矿物质，氨基酸和微量元素，既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时又能够起到一定的滋补效果。

那么在当下这个季节的时候，我是非常建议大家去吃一些含铁量，含钾量以及含晒量较高的食材，这样的食材其实在我们的生活中还是比较多的，可能有些朋友们不知道而已，尤其是在天气闷热的时候，我们应该多吃一些我今天跟大家分享的这种食材，这样的食材其实在这个季节是大批量上市的，价格也比较便宜，在市面上两三块钱一斤，都能够轻松的买到。

而且它的吃法也比较多，一般来说，北方地区的朋友们都非常喜欢将其用来包包子，或者包饺子，以及用来做香拌豆腐吃，而南方地区的朋友们却不知道这种 美食 ，这种食材是一种可以帮助我们快速去除体内湿气的食材，这样的食材指的就是小茴香蔬菜。

说到小茴香蔬菜的话，大部分南方地区的朋友们会觉得他看着就像路边的野草，没有任何的食欲，主要还是因为大家不懂得如何正确去吃的一个原因导致的。今天，我给大家分享一个适合所有人吃的一个小茴香的新吃法，感兴趣的朋友们可以跟着我一起来了解一下，做法非常的简单直接，花费大家五六分钟的时间就可以轻松地做好了。

第一步，首先，我们需要将小茴香蔬菜清洗干净，然后放在案板上切成小碎末，装在一个大盆儿里面。

第二步，准备两三个母鸡蛋姜，小茴香将蛋液直接打入小茴香里面，然后用筷子搅拌均匀，同时往里面加入适量的盐和胡椒粉，起到一个调味的效果。

第三步，起锅烧油，油温上来之后，直接将小茴香蛋液倒入锅中，加热至定型，稍微定型的时候再将其炒散，然后将其炒熟之后就可以直接出锅了。

这样一份鲜香美味，好吃又解馋的小茴香炒蛋就做好了，方法非常的简单，就跟我们平时自己在家里边儿做青椒炒蛋一样简单，多吃的话还可以帮助我们顺利过夏天。

小茴香怎么做好吃 小茴香的材料和做法步骤

小茴香是一种香料，相比较而言，大茴香也就是八角更加常见。但是小茴香其实有更加独特的香味，尤其是小茴香的叶子也是可以做出美食，下面来看看小茴香怎么吃最好吃。

小茴香怎么吃最好吃 一、小茴香怎么吃最好吃??茴香饼

第一步：准备小茴香，面粉，鸡蛋，肉末，五香粉，盐。

第二步：小茴香清洗后切末，混合入一个鸡蛋，完全打匀。

第三步：放入五香粉，盐和少许肉末在搅拌匀。

第四步：放入面粉完全调成糊。

第五步：将面粉小茴香糊倒入平底锅中，先用一层油润滑下，两面焦黄就可以了。

二、小茴香怎么吃最好吃??茴香丸子

第一步：鸡脯肉，猪肥膘，茴香苗，蛋清，葱姜汁，盐，料酒，香油，芝麻适量。

第二步：将鸡脯肉和猪膘肉都用绞肉机绞碎，茴香苗剁碎后放入肉馅中。

第三步：将鸡蛋打入肉泥中，加入葱姜汁，料酒，盐和香油，然后用手将肉泥搅拌均匀。

第四步：反复摔打搅拌肉泥，直到肉泥完全上劲。

第五步：将茴香肉泥用勺子搓出圆形丸子。

第六步：将油加入锅中后油炸至丸子浮起，茴香丸子就做好了，出锅后可以加入芝麻调香。

这道菜在北方很常见南方人没吃过每周吃三次促进消化湿气消失了

摘要：


2.然后，将准备好的蛋液和茴香苗放入容器中，加入调味盐和五香粉，用干净的筷子顺时针快速搅拌，待用。


3.此时将食用油倒入锅中，等到油温六成，再将食材倒入锅中。千万不要翻过来。配料摆好之后，用锅铲翻另一面。


4.最后快速翻炒，食材分成几份后就可以关火装盘了。


茴香苗炒鸡蛋是不是很简单？如果你喜欢，可以在家里试试。茴香苗在北方很常见，但南方人没吃过。虽然外表普通，但是夏天吃营养又便宜。茴香苗就是其中之一。茴香苗有独特的气味，有助于加快血液循环，促进肠道吸收，有助于改善消化不良。积累的食物变得更好，它们老少皆宜。


此外，茴香苗中的胡萝卜素、维生素等物质有助于健胃健脾、提高免疫力等。多吃茴香可以预防便秘，有助于改善口臭等症状。最重要的是，夏天很多人都想着减肥，有的人头发油，精神不振，可能跟身体有关系的水分。然后，唐不要错过茴香苗，它有助于祛湿。当湿气消失后，身体会变得轻松许多。


有句话：


1.茴香苗可以促进消化。如果夏天胃口不好，不妨吃茴香苗，可以增加食欲，帮助代谢毒素。


2.茴香苗的吃法有很多。你可以根据自己的爱好来制作这个食材。