跟曾黎一起做素食美味 - 这碗鲜掉眉毛的菌菇汤没有肉

天气越来越热，就喜欢喝点汤汤水水，喜欢喝汤的朋友学起来吧。

用料

嫩豆腐1盒，海鲜菇1把，鸡蛋1个，火腿肠1根（小）大蒜2瓣，小葱2根

步骤一：锅里倒入油，炒香蒜片

步骤二:倒入海鲜菇翻炒出水

步骤三：加入1大碗水（水的量自己定，喜欢浓稠就小碗）

步骤四：加入火腿肠和豆腐煮开

步骤五：加入适量食盐

步骤六：淋入鸡蛋液，快速划开

步骤七：最后撒上葱花，搞定！

步骤八：你也尝尝呀

娱乐圈有哪些吃素的女明星？

好久没跟大伙儿唠唠那些吃素食的男神女神们了，今天就来分享几位大家比较熟悉的素食女神，以及吃素都对她们后来的事业与生活，都产生了哪些影响呢？

1

曾黎

气质美女曾黎出自中戏96明星班，章子怡，刘烨，梅婷，袁泉都是她的同班同学。然而娱乐圈的喧嚣与浮躁丝毫未能影响到她，外表娴静的她在屏幕上给观众留下很多善良隐忍的角色印象。

现实生活中，曾黎还是一个坚持素食的保养达人。哪怕是在剧组，一点肉都不沾的她也自带蔬菜和厨具，现场炮制菜肴，这样一坚持就是11年。

“素食之后，人变得更加安静和澄澈，甚至看问题都不会那么极端，永远保持快乐的心情“，曾黎说。

2

孙俪

受母亲的影响，吃素也是孙俪多年的习惯。闲暇时，她会去一些动物基地，在那里当义工，给动物洗澡，买口粮喂吃的。

孙俪怀孕和坐月子期间也都是吃素食餐。而对于环保，孙俪也一直在努力：食物以素食为主、洗衣服尽量自然通风晾干、出行选择排放量小些的车子，尽量选择步行。

岁月似乎无法在她脸上留下任何痕迹，如逆生长一般，而这都归功于她热衷于健身，跑步，瑜伽和素食。

3

高圆圆

这是高圆圆为亚洲善待动物组织（PETAAsia）拍摄一组素由心生的公益广告，她用这种方式倡导关爱动物，选择健康的素食生活。

在生活中的高圆圆一直保持低调，并且是公益和慈善活动的积极宣导者。她曾参与关心流浪猫、禁毒和扶贫活动。纯素的饮食是健康生活的不可分割的一部分。

她原本吃素的计划只有一年，但当一年到头后，吃素已经彻底变成了她生活习惯中一个不可分割的部分。她说“吃素不容易让人火大，与之前相比，我觉得自己现在思路更清晰，也更容易让我的情绪安定下来，总而言之，觉得吃素很舒服。”

如今，高圆圆已经坚持吃素多年，而对于吃素的意义，也慢慢有了更深的认识。

懒人都爱上了这一碗！简单快手，10分钟出一锅，一口鲜掉眉毛

春节过后，大鱼大肉都腻了，小妹最近爱上了快手汤。

只需要简单的时蔬，放在锅里不出10分钟，一锅鲜美的汤即刻上桌， 营养丰富，简单快手，绝对是现在最适合吃的~

别看简单的搭配，简单的做法，但这味道， 绝对一口鲜掉眉毛哦 ！ 解腻解燥，只需要喝一碗这样汤就KO~

食

RECIPE

谱

1. 娃娃菜虾滑粉丝汤

2. 菌菇汤

3. 山药芙蓉汤

4. 番茄魔芋汤

01

娃娃菜虾滑粉丝汤

娃娃菜虾滑粉丝汤味道鲜美，虾滑Q弹， 一口菜，一口粉丝，咕噜咕噜能喝一大碗 ，连主食都省了~

食 材

主料： 娃娃菜1棵、虾8只、蛋清1个、粉丝1小把

辅料： 淀粉1勺、香油少许、盐1勺、胡椒粉适量、料酒1勺

做 法

1. 虾处理干净，剥成虾仁，剁成泥，加入蛋清、料酒、淀粉、胡椒粉、盐朝着一个方向搅拌上劲。

2. 娃娃菜洗净对半切开，粉丝凉水泡软。

3. 锅中倒油，油热后放入虾头，炒出红油，放入水，水开了捞出虾头。

4. 放入虾滑煮至变色后，放入粉丝、娃娃菜，煮好后加盐、香油，撒上葱花即可。 虾滑吃起来鲜美有嚼劲，搭配娃娃菜清甜可口，再来一口汤，鲜掉眉毛~

02

菌菇汤

自己做的菌菇汤汤鲜味美，简单快手， 不仅低热量、易消化、吃不胖，还能燃脂减脂~

食 材

主料： 蟹味菇1小把、海鲜菇1小把、虾适量、鸡蛋3个、火腿肠2根

辅料： 生姜2片、葱花适量、料酒少许

做 法

1. 虾仁剥好，用料酒腌制10分钟。火腿切丝，葱切葱花，备用。海鲜菇、蟹味菇洗净备用。

2. 锅中倒水，水开后，放蟹味菇、海鲜菇，焯水1分钟捞出。锅中放油，放鸡蛋炒至凝固，盛出备用。

3. 锅中再次倒入清水，加入姜片、料酒煮开，加入虾仁、蟹味菇、海鲜菇煮开，再加入火腿和鸡蛋，拌匀。

4. 最后加入葱花、盐调味，这道低脂又美味的汤就做好啦。喝起来 汤鲜味美，低脂又营养，全家人抢着喝~

03

山药芙蓉汤

经过春节大鱼大肉后，家人的胃口越来越差，山药鸡蛋汤超适合现在喝， 清淡美味，补充水分和营养，常喝养胃又瘦身~

食 材

主料： 山药1根、鸡蛋1个、胡萝卜1小段、香菜适量

辅料： 麻油1小勺、盐1勺、胡椒粉少许、鸡精少许、料酒1勺

做 法

1. 准备食材，山药去皮切丁，胡萝卜去皮切丁，香菜切碎，鸡蛋放料酒打散。

2. 锅中放清水，水开后，放入山药煮两分钟，然后放胡萝卜，舀出浮末，放适量的盐，淋入蛋液，放麻油、香菜、胡椒粉、鸡精，搅拌均匀即可出锅。

3. 山药芙蓉汤做好盛出即可开吃。 喝一碗全身都热乎乎的 ，比暖宝宝都管用~

04

番茄魔芋汤

低脂低卡的番茄魔芋虾仁汤， 汤汁浓郁，酸爽开胃，好吃不胖，饱腹感十足， 做法也很简单

食 材

主料： 番茄1个、虾仁6个、鸡蛋1个、魔芋结适量

辅料： 葱花少许、盐1勺、鸡精少许

做 法

1. 鸡蛋打散，煎熟备用。番茄去皮，切小块备用.

2. 锅中倒入少许油，油热放入番茄炒出汤汁，加入清水煮开.

3. 放入魔芋结、虾仁煮熟，放入鸡蛋，加盐、鸡精调味。

4. 出锅前撒点葱花就好啦。咕嘟嘟的浓汤里， 魔芋粉浸满了汤汁的滋味， 口口爽滑q弹口，低脂又美味~

《曾黎 吃素的美人》最新txt全集下载

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内容预览：
想了解曾黎，先听她的笑声，你若不被那银铃般的笑声打动，那你一定是铁石心肠的人。曾黎是素食主义者，喜茶，恋静，外面世界多精彩，同学杀入好莱坞，她照睡她的回笼觉；影视圈里多嘈杂，是是非非恩恩怨怨吵翻天，她照沏她的下午茶,吃她的素食斋。年前曾黎从云南旅游回京，给了我一个惊喜，东巴世纪记忆遗产-东巴大师的墨宝，她从云南买回来而且非常有心地配了镜框后送给我，如果不是看到墨宝鉴定证书，很难猜到这四个东巴象形文字的含义。这四个字是她要说得话。
四个字： 鹏程万里 落款： 2006年
今天看到刚上市的杂志《男人装》，看到封面上曾黎超现实的造型，眼前一亮。翻开杂志内页心里也着实紧张了一下，但瞬间就被摄影师前卫的创意，时尚的造型和曾黎健康纯美的演绎抚平了。其中“未来的轻逸从飞船的旋梯走来”和“白刃在喉，可以不迟暮”两幅拍摄的几近完美，从太空船走出来的曾黎充分显露了她高贵的气质，肢体语言优雅中透着帅气，一股势不可挡的气息扑……

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