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寒热温凉食物表
1、寒性食物 淡豆豉、马齿苋、酱、苦瓜、藕、食盐、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、猪肠、桑葚、蛏肉、柚、冬瓜、黄瓜、田螺。
2、苹果、葡萄、菠萝、米、玉米、花生、芝麻、蚕豆、黑豆、豌豆等。这种食物寒热性不明显，不同体质的人均可食用。 滋补性的食物 高丽参、红枣、粟子、山药、樱桃、胡麻、糙米、小麦、莲藕等。这类食物适合虚性体质人吃。
3、温热水果有荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。介于寒热之间的水果属于平和性有葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等。（2）其他食物的“温凉谱”.粮食组 温热性：面粉、高粱、糯米及其制品。
4、寒热温凉食物表3 温性 谷类：高梁米。 蔬菜类：大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香。 调料类：大蒜、生姜、醋、大料(学名：八角茴香)、花椒。
5、热温平凉寒性食物表1 凉性水果：适合热性体质，火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。温性水果，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。
黑瓜子是黑色食品吗?
黑色食品通常指的是颜色是黑色的健康植物食品，黑五类食物是指黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米以及黑枣。黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。
黑荞麦：黑荞麦有很好的药用价值，能起到健胃消食、活血等功效，对身体非常有利。黑大米：黑米还能起到健脾暖肝作用，在冬季天气寒冷时人体的微量元素减少后多吃黑米也可以补充。
黑色食物（黑色食品）主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻等。
蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑橄榄、荸荠、桂圆、黑瓜子、黑花生、紫薯、黑葡萄 6，调味品：黑酱、酱油、胡椒 7，饮料及其他黑色食品：黑加仑、黑啤酒、可口可乐、龟苓膏、黑豆花（腐）、何首乌、黑咖啡、黑豆浆、巧克力。
黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，包括核桃都属于健康黑五类。我国民间有“逢黑必补”之说。现代医学认为：黑色食品不但营养丰富，且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效。
吴门画派的创始人沈周的一生是怎样的?
沈周一生不仕，淡泊功名，傅览勤学，专心从事丹青与诗文艺术，刻苦研究前人的优秀理论与技法，融会贯通，创立了自己的风格，成为我国十五世纪下半叶在戴进之后最有影响最具独创力的一位画家。
沈周（1427~1509）字启南，号石田，晚号白石翁，人称白石先生，江苏苏州人，明代中期的著名画家，吴门画派的创始人。沈周出身书香门第，一生都家居读书，优游林泉，从事书画创作，从未参加科举考试。
沈周一生家居读书，吟诗作画，优游林泉，追求精神上的自由，蔑视恶浊的政治现实，一生未应科举，始终从事书画创作。他学识渊博，富于收藏。
沈周是明代绘画大师，吴门画派的创始人，明四家之一。沈周出生在艺术世家，这是其他人少有的优势。他七岁拜陈宽为师接受启蒙教育，十五岁正式拜刘珏为师学习绘画，在二位严师的引导下认真地学习诗文与绘画。
这个沈周，他是明代的绘画大家，吴门画派的创始人。明代四家之一。这个人的一生都是在家中读书作画，希望自己能够脱离这个现实的世界，追求的是精神世界，虽然终生都在读书作画，但是却并没有去参加科举，只是为了丰富自己。
像向日葵一样但是很小,是什么花?
和向日葵很像的花与向日葵非常相似的花有菊花、菊花、皇菊等。茼蒿菊菊花为弱枝植物，可长至60-90cm。它开黄色或白色的小花，从4月到6月开花。而且，菊花代表着多才多艺，寓意丰富。
小雏菊英文daisy，白色的小花儿，被称作小小向日葵，有淡淡的香味。雏菊原产欧洲又名延命菊，是菊科中多年生草本植物，是意大利国花。
这是蟛蜞菊，野外很多地方都有。蟛蜞菊，中药名。为菊科植物蟛蜞菊Wedelia chinensis (Osbeck) Merr.[Solidago chinensis Osbeck；Wedelia calendulacea (L.) Less.]的全草。
什么是黑色食物?黑五类指哪些食物
黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。
粮食黑五类：黑豆、黑芝麻、黑乔麦、黑米、黑小麦仁。“黑五类”本是“文革”词语，当时指所谓“地、富、反、坏、右”五种成分不好的人，所以用“黑”来比喻。
黑五类食物，又名黑五类食物，是指黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣的统称。黑木耳 黑木耳的营养极为丰富，曾为古代帝王独享之佳品，有“素中之荤”的美誉。
黑五类指：黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣。黑木耳木耳，色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。
“黑五类”是黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳。黑豆 黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义。
是指黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣和黑木耳。传统中医学把不同颜色的武物政约物归属于人体的五脏：红色入心，青色入 肺，黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。
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