姜枣茶+核桃壳煮鸡蛋助你轻松度夏

天气热的像「火烧」，原来立夏将至(5月5日开始)，为了预防盛夏的炎热消耗人体正气，应该从立夏开始打好基础，先从「固肾」开始，唯有保护好的肾气，心的阳气就会足够，才能提供夏季强大的动力。此外，立夏开始，就是喝姜枣茶的好时机，可以宣发肺气，帮助把体内病邪驱赶出去。

立夏固肾食方推荐：核桃壳煮鸡蛋

饮食专家陈允斌在其新书《四代中医以食代药》中建议，立夏来临，此时应该多吃一些豆子、鸡蛋、糯米来补气，尤其把鸡蛋用核桃壳来煮，固肾效果更好，以下推荐立夏固肾食方「核桃壳煮鸡蛋」。核桃壳与分木心是固肾气的重点，如果人体肾气不固，精血就会泄漏，大小便也容易固不住，而腹泻、尿多，甚至尿血，女性则会导致白带过、男性则有遗精等现象。

有以上问题的人，不妨食用「核桃壳(包括分木心)煮鸡蛋」，并且连汤一起喝，效果较佳。尤其给家中老人食用，具有良好保健效果，缓解老人腰酸腿软问题，还能预防听力减退和促进睡眠。

【核桃壳煮鸡蛋】：

1.材料： 核桃壳6个(打开核桃时，中间分隔核桃仁的木质隔膜一定要留下，与核桃壳一起入锅煮)、鸡蛋6颗、酱油适量、盐少许。

2.作法：

a.把核桃壳洗净，放入锅中，加清水泡个半小时。

b.大火煮开，转小火煮1个小时，放凉。

c.将整颗鸡蛋(不用去壳)放入冷的核桃水内，按自己口味加入适量酱油和盐，大火煮开，转小火煮6、7分钟。

d.不要关火，用汤匙轻轻地敲鸡蛋，如果感觉很有弹性，表示蛋已经凝固。此时就可以使用汤匙将鸡蛋壳敲出均匀的网状裂缝，以便充份入味。

e.继续煮10分钟，关火起锅。

f.浸泡一个晚上，第2天吃，鸡蛋会更入味。

【提醒】：

以上食谱配方是以一家的参考用量，可依据人数多寡来增减。可以一次煮多一点，放冰箱吃2、3天。在立夏节气15 天中可以每天吃；女性应该注意避开经期。

至于立夏过后也适合饮用「神仙姜枣茶」，是利用姜把身体下焦的寒气驱赶出去，例如常在冷气空调环境中工作的人，因为冷气空调的冷风将寒湿带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽，甚至肥胖等问题，喝一些姜枣茶，有助于将这一些寒湿排出体外，许多小毛病也随之化解。

此外，用枣来补气血，所以此道食谱适合经常容易下巴长痘痘的人，作为调理身体气血之用。

还可以将姜枣茶进行一些搭配与变化，例如气血弱的女性可以加红，增强补血暖血的效果，对女性缓解经痛也有帮助，以及调理手脚冰冷等。如果吃了生冷的瓜果导致水泻，在泡姜枣茶时加一些绿茶，就能止泻。

【神仙姜枣茶】：

1.材料： 带皮生姜1块、红枣6颗。

2.作法： 红枣和姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，然后放入保温杯，继续焖泡，可以反复冲泡几次。

【提醒】：

饮用「神仙姜枣茶」时，一定要趁热喝，不能喝凉的；饮用时间最好上午喝完。初夏、仲夏喝两个，到入伏前停止。至于皮肤病发作期，或是女性怀孕、经血量过多时，都应该避免食用。

月经拖尾(鸡蛋白果红糖，核桃仁煮红糖。)

1:分享:例假后期如果有拖尾现象，用红糖水煮1个鸡蛋+7粒白果（去皮，去芯）每天一次，例假收得很快，2次见效。

2:52群分享：核桃仁煮红糖。活血化瘀效果确实好，我十几年来月经都是淋漓不尽，这次在月经期连续喝了三天的核桃仁红糖水。月经五天结束，干干净净。案例供大家分享。

3:当你已经拖尾的时候，你可以吃荠菜水啊，白果啊，益母草来止住血！

经前喝三天的当归蛋，经期喝核桃红糖酒酿蛋，经期后喝三天的当归蛋！

日常的话可以多吃核桃壳煮鸡蛋或者直接煮核桃水喝，糯米糊糊也可以！补血四宝汤也可以喝！

脾胃虚寒可以喝姜枣茶的，便便希吃茯苓，淤血可以泡脚，当归和红糖也可以活血化瘀

经期用的红糖量要大。

4:《女性经期》

每次月经来都必须谨慎对待，不要劳累，每次所做的东西都会积累起来。经期情绪有波动，对肝脏的伤害非常大，伤肝血。肝脏保证每个月生理的血正常排出，肝虚的人月经是不好的，经期肝脏的负担非常重。经期少到外面吃饭，一切添加剂、毒素、农药都需要肝脏解毒，这时肝脏特别累，在家吃饭，吃得清淡、安全，减少对肝脏的负担。吃温热性质的东西，水果分温性、凉性；温性：桃子、龙眼；热性：芒果（月经过多不要吃）。经期腹泻的人不吃苹果，不腹泻的人才吃苹果，苹果是平性的东西，但是生的，可以蒸熟吃就没问题。益母草单独煮水喝，止血，但加红糖、黄酒后，是通血、活血，月经不畅，可以喝一次让其畅通，但喝多了血就止不住了，活血太多。月经到最后淋漓不尽，一直不干净，是漏，单独喝几天益母草就会止住。如果没有把握，就尽量避免寒凉的东西，经期吃任何东西就补不进去。经期肝脏、消化系统一门心思帮助你排毒，需要排除恶血，无法进补。黄芪不喝，不吃任何补品，消化系统无法吸收，一直在排毒。经期结束后，是大补特补的时候，大补的黄金时间，吃一点滋阴养血的东西特别好，补充你的损失，40岁以上肝血不足的人，经期完后吃3-5天乌鸡白凤丸会很舒服，但不要吃太多，很滋腻。早晚各空腹吃一次，很补，若不空腹吃无法吸收其营养，一小盅黄酒送服，没有黄酒效果不太好。经期喝酒酿（醪糟），喝了很通畅、温暖，不容易痛经，会很舒服。治痛经的小方子，痛经喝了就能解。核桃仁弄碎煮30-40分钟，加多点红糖，趁热喝下去。核桃硬壳煮鸡蛋，壳和分心木是固涩，补肾气，经期不吃，是收涩的。经期不喝茶，是常识。试管婴儿，怀孕困难，输卵管黏连、堵塞、不通等问题，消炎和活血化瘀就好了，说明以前肯定发生过炎症，女性妇科有炎症不知道，没有感觉，可能隐隐有小腹痛、后腰酸、白带增多，但其实是有炎症。第一步消炎，大量运用鱼腥草就可以了，胜过世界上任何的消炎药。是抗生素最好的替代品，比抗生素好用很多。人体任何一个地方有炎症都可以用，上中下的炎症、肺炎都可以治，肺炎、感冒发烧喝一两次就会好。鱼腥草对女性生殖系统的炎症非常好，妇科炎症反复治不好，妇科炎症非常顽固，慢性炎症，连喝七天。用药如用兵，一万个敌人派一万个兵去打，可每天派一千个兵去打，每天一千的兵都会被敌人消灭，十万兵分一百天去打战是没有作用的，所以一定集中兵力把他拿下，连续七天用鱼腥草就是集中兵力一举把他攻下。如果有妇科炎症，每天至少一两斤榨汁一杯一次喝掉，不要加水，坚持喝七天，立见奇效。若喝五天，炎症会卷土重来，身体会有发展的过程，会继续发炎。脾胃虚弱在两餐之间喝，脾胃虚寒加一片带皮姜一起榨。干品调理会慢点，有一点作用。输卵管疏通要活血化瘀，严重到要做试管婴儿的人，可以吃桂枝茯苓丸，活血化瘀的效果好。子宫肌瘤、卵巢囊肿，以为需要做手术，其实不需要，中医早就有方子，桂枝茯苓丸对于化妇科的肿块很给力。吃的时候配一点茯苓粉更好，一副汤药顶七副丸药，完全可以加倍来吃，现在的丸药药量不是太够。不推荐试管婴儿，是非常摧残女性身体，先用药物催排卵，一次排出十几个卵子，对女性来说就是杀鸡取卵的感觉，女性就会提前衰老，用这样的方式来得到小孩对女性的损失太大了。有些人做两三年都没有成功，但女性的身体摧残得十分难受了。

后缀：姜枣茶+核桃壳煮鸡蛋，助你轻松度夏