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如何用面包机做蛋糕看看美食达人的方法
如何用面包机做蛋糕将准备好的食材先液体后固体依次放入干净的面包桶内,进行面包机的一步操作“和面”,和面一般活两次,每次20分钟即可。如果在和面过程中觉得有一些干面粉,就加少许清水。
怎么用蛋糕机做蛋糕用面包机做戚风蛋糕,因为面包机的桶是不粘的,而烤戚风又最好用未做不粘处理的烤模。
用面包机做蛋糕的方法低筋面粉:100g,鸡蛋:4个,牛奶:100ml,砂糖:80g,食用油:少量,泡打粉:少量。
减肥减脂食谱
1、减肥者的早餐可以食用鸡蛋和粗粮。推荐理由是鸡蛋可以充分补充身体所需的蛋白质和维生素,粗粮有利于促进胃肠道蠕动,进而加快排泄出昨晚胃肠道产生的代谢废物和食物残渣。
2、要达到减脂的效果,关键在于控制总热量摄入和保证营养均衡。
3、减肥减脂餐食谱1 消脂冬瓜汤 原料:冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐适量 做法:先将冬瓜去皮洗净、海带浸水切断备用。再连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,再放入盐调味即可食用。
4、减肥期间,可以选择一些低热量、高纤维、高蛋白的食物,如鸡胸肉、鱼肉、虾仁、瘦牛肉、豆腐等。此外,还可以选择一些蔬菜,如西兰花、菠菜、芹菜等。
5、减肥减脂餐食谱1 第一天 以鸡胸肉、红薯为主。都是减脂、增肌很有帮助的食物。
想减肥又不想不吃怎么办
不想节食又想吃饭,那就多运动,运动消耗的热量多了,一样可以减肥。
其中:最好加餐饱腹食物是酸奶、牛奶和豆浆。它们富含营养物质,可以提供一小时以上的饱腹感。可以作为加餐,在午餐或者晚餐前一个小时吃一份,减缓饥饿感,从而有效的控制你正餐的进食量和进食速度。
饮食适量,营养均衡,但一定要多运动、多锻炼,不要乱吃减肥食品或药品。
以下是我总结的减肥方法: 早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。 以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。 口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
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