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南瓜小米莲子芡实粥可以这样配吗?
1、可以的。莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。小米可以益肾气,养心安神,并且含有丰富营养,如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、水和膳食纤维等。
2、莲子芡实粥:莲子具有润肺止咳、清心安神的功效,而芡实则能健脾益胃、补气养血。将莲子和芡实一起煮成粥,不仅口感香甜,营养丰富,还能起到滋阴润燥的作用。
3、养胃粥配方大全:南瓜胡萝卜小米粥,南瓜的果糖有保护胃黏膜、帮助消化的作用,小米能养胃护胃,用南瓜、胡萝卜、小米熬粥食用,能起到健脾养胃的作用。
4、莲子芡实粥的做法 需要的材料有:芡实、莲子、大米,用量随意。
5、南瓜莲子粥的做法:南瓜刮皮切块,洗净放锅里。小米拣杂质与莲子洗一下,倒入锅中,加水开煮。水的量是南瓜的一倍多,煮开了放入电捂宝加热1小时,没有电捂宝就继续天燃气上煮。
莲子小米粥怎如何做好吃
步骤准备小米,莲子,红枣.先将小米洗干净,莲子去芯 将小米,莲子,红枣放进高压锅,适合的水 然后放入冰糖,大火煮开后改小火焖二十分钟 清香软滑,滋阴降燥,营养丰富的小米莲子粥完成了。
枸杞洗净泡开。金龙鱼爱心桃花小米小半碗洗净。粥米洗净。桂圆干洗净。去心莲子洗净。红枣洗净。食材放入高压锅,根据自己喜欢的浓稠度和甜度加入清水和冰糖。高压锅上汽后压制二十分钟。
步骤:先将莲子在清水中洗干净,用热水泡莲子1个小时左右。等到莲子泡软到,可以用菜刀拍烂即可。(因为莲子如果不事先拍软而且拍烂,同小米一起煮,莲子来没煮熟,小米就已经黏黏糊糊煮成浆糊了)。
小米莲子粥的做法有什么(小米粥莲子粥)
1、枸杞洗净泡开。金龙鱼爱心桃花小米小半碗洗净。粥米洗净。桂圆干洗净。去心莲子洗净。红枣洗净。食材放入高压锅,根据自己喜欢的浓稠度和甜度加入清水和冰糖。高压锅上汽后压制二十分钟。
2、先将莲子在清水中洗干净,用热水泡莲子1个小时左右。等到莲子泡软到,可以用菜刀拍烂即可。(因为莲子如果不事先拍软而且拍烂,同小米一起煮,莲子来没煮熟,小米就已经黏黏糊糊煮成浆糊了)。
3、步骤 食材:小米、泰国香米和去芯的莲子。将食材全部洗净,放入锅中,一次性注入适量的清水。盖锅盖,大火煮滚。转文火,将双筷子架在砂锅边上,再盖锅盖,边大火煲粥,边时不时搅拌一下。见到粥已粘稠。
4、步骤准备小米,莲子,红枣.先将小米洗干净,莲子去芯 将小米,莲子,红枣放进高压锅,适合的水 然后放入冰糖,大火煮开后改小火焖二十分钟 清香软滑,滋阴降燥,营养丰富的小米莲子粥完成了。
5、莲子最好提前1-2小时浸泡。一般超市买来的莲子已经去芯了,如果没有,记得去否则粥要苦的。小米可以洗一下,但是不可以搓,也不可以用热水洗或者是泡,也不能长时间浸泡。枸杞洗一下就好了,不用泡的。
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