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四岁小孩营养食谱
葱姜火腿丝塞鱼肚子里，姜、蒜片，铺盘子底，香菜、红辣椒在鱼身上摆好，开水上锅，大火蒸八分钟，不要揭开锅盖放置两分钟。
碳水化合物：主食可以选择米饭、面条、馒头等，每天建议摄入200-300克。蛋白质：可以给孩子吃鱼、肉、蛋、豆制品等，每天建议摄入50-100克。
儿童营养午餐食谱菠萝糯米饭的做法：食材：菠萝、大米一杯、糯米一杯、葡萄干适量、黑加仑适量、枸杞适量、白糖适量。
四岁小孩吃什么营养粥
1、苹果麦片粥 原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个 制法：（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
2、小米红枣粥是一款补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑的粥品，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。它的材料包括小米、红枣、红糖。制作方法简单，味道鲜美，是一款非常适合小孩子食用的粥品。
3、小孩吃小米粥最营养了，也可以试试鱼肉胡萝卜粥、猪肝瘦肉粥、牛肉南瓜粥、鸡肉香菇粥等（肉类打成泥状或是碎肉，熟后添加些切小段的蔬菜，放点盐）。
4、早餐：豆浆，鸡蛋或者是紫薯燕麦糊 中餐：肉类，小炒，汤一定要做。最近吃萝卜豆腐汤，秋天润肺。 晚餐：稀饭（紫薯粥\南瓜粥\黄小米粥或者其他）炒菜类一份，馒头、甜甜圈、小麦鸡蛋饼，很健康。
5、宝宝生病时、或者胃口不好不想吃饭的时候，可以选择给宝宝喝粥。易消化不会给身体造成负担，又有营养好吸收。天冷时更是可以暖胃。推荐几款适合孩子吃的粥：山药胡萝卜粥 食材：山药，大米，小米，胡萝卜。
6、小孩子的胃比较小，要吃得营养均衡，要尽可能在少量的食物里面加多些种类。 一，香菇青菜瘦肉粥。 大米洗净，用冷水浸泡半小时，这样熬起来省时间锅中烧开水，把米倒下去煮，粥的时候去准备其他食材。
本月6号小宝贝过生日,满4岁,我做什么菜适合小孩子,3个大人,2个小孩,5...
炸香蕉 准备食材：香蕉 鸡蛋 把香蕉切成段，鸡蛋打成蛋液，装好玉米淀粉和面包糠放在小碗里。拿筷子把香蕉放到鸡蛋液里滚动沾满。再把沾完蛋液的香蕉段放到玉米淀粉里，然后再次放回蛋液里滚一圈。
煎鸡翅：热锅少油，放入腌制好的鸡翅，小火双面煎到焦黄，再烹入剩下的酱汁，保持小火烹制8分钟，即可关火。
香菇，营养丰富，可以烤干做成香菇粉，加在粥里或者面里提味，非常好的天然的调味料，也可以直接剁碎熬粥或炖汤，软嫩可口，很适合给宝宝吃。再有可以和肉一起搅碎，当馅料包馄炖或者水饺给宝宝吃。
大人可以从各种食物中获取能量，但是小孩子我觉得应以蛋类、肉类、乳类等易吸收和优质蛋白为主，才比较容易满足孩子生长发育的需要。但是不宜过多，满足生长发育需求就行。
可送四岁小孩儿童玩具，如体育类玩具、智力开发类玩具、科幻玩具、音乐或美术类玩具、卡通玩偶类玩具。体育类玩具：各种球类，小皮球、乒乓球等；各种踢跳类玩具，如毽子、跳绳等；骑行类玩具，如各种自行车。
听《兔子舞》的音乐入场，教师带孩子们与家长们打招呼。 教师用游戏化的语言组织幼儿请出自己的家长，并与家长们一起表演所学的律动。 游戏：老猫睡觉醒不了。 为八九月份的幼儿过生日。
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