生活观察｜高颜值IP融合低卡减脂……花样小零食如何撬动大

谁说减肥不可以吃零食，今天给大家推荐减肥期间也可以放开吃的零食。

小黄象麦片

他们家的麦片都是非油炸0添加的，很健康哦~足足包含6种谷物+3种水果+6种营养素，营养和口感都是满分呀！是很干爽的嘎嘣脆口感，不粘手也不粘牙，里面还有独家的藻油DHA元气波波丸，口感有点像麦丽素芯奶香，浓郁香香脆脆的，还添加维生素A、B2、D全方面补充营养，小包装也很便携，早上来不及吃早餐，带一包麦片回公司，下午茶当做零食，一小包分量刚刚好，这款麦片适合吃全家作为早餐/零食以外，也适合小朋友哦~

DGI饼干

饼干有5种口味，换着吃不会腻，饱腹感也不错，有9种富含膳食纤维成分。膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘、排毒养颜等，还可以改善体质。想要减重的同学多吃些低GI的食物哦~DGI内含魔芋粉材质，吸收水分后可以膨胀80-100倍，有不错的代餐功效。两餐之间，饥饿时也可以用这个饼干作为代餐首选。有很多的三甲医院和营养师都会建议妊娠糖尿病，血糖高人用这个饼干作为代餐，不添加蔗糖，香精及防腐剂，安全放心。

每鲜说思慕雪

我入的是多多莓果口味的，粉色的包装盒颜值还是蛮高的，里面有三小袋，做好之后会闻到浓浓的果香，感觉甜甜的!颜色是天然的浆果色，里面有草莓，蓝莓，还有谷物!口感真的很丰富，草莓和蓝莓是酸酸甜甜的，脆脆的，但是很饱满，谷物也是很有嚼劲呢，吃起来有饱腹感哦!主要就是这个真的蛮健康的，啥也没添加，也不用担心热量！我吃了一个月左右，作为早餐轻食来说，真的是再合适不过了!而且毕竟莓果类的是抗氧化的,肌肤也是感觉没有那么暗黄，肚子上的肉肉也是少了!

橙子快跑鸡胸肉

前两天回购了一波橙子快跑家的即食鸡胸肉。他们家真的很优秀，产品做的都很好。这个鸡胸肉有奥尔良，烧烤，香辣味道，可以满足各种口味啦，每种味道都很香，直接拆开吃都很好吃，完全不用加工，最优秀的是肉质非常嫩，很Q弹，真的是我吃过口感最好的，你们相信我哇，我一般懒得做饭就会拆开一包直接吃或者热压三明治夹进去，很方便。热量也很低，安心补充蛋白质~

最近在减肥，有没有减脂低卡的零食推荐？

减肥最大的困难是什么？嘴馋！尤其是到了深夜的嘴馋！一旦破功一天的辛苦忍耐就白搭了。减肥重在坚持，有时候零食反而是坚持的动力，此时零食的选择就非常关键。我们今天就来推荐一波~

1、魔糖天使雪花酥
150卡/100g

它家的雪花酥，完全满足我减肥期对甜品的强烈渴望！羽衣甘蓝的、红芝士的、榴莲的、咸蛋黄肉松的、豆乳的、咖啡的、姜汁撞奶的......各种你意想不到的口味，它都有。亲测啊~除了生姜和榴莲，有人可能接受不了，其它味道都好吃！

就拿我最爱的红芝士味来讲，一罐190g，不到300卡。（一碗米饭还要200卡呢。）最牛的是，味道不输常规甜品，热量却少了一大半。口感醇厚有嚼劲，不会甜到齁嗓子，还带有芝士的咸香~（有点像快融化的牛轧糖。）里面的甜，不是蔗糖、白砂糖的甜，而是赤藓糖醇（代糖）。不会引起升糖反应，对咱减肥人来讲，负担更小。

2、卫龙魔芋爽
18卡/包

这个是上次被同事种草的。不然我压根想不到，卫龙家居然还有低卡零食？然后一看名字，魔芋，反应过来了。这东西基本等于0卡，只是加点七七八八的酱汁调味，热量能高到哪儿去？果然，算下来一包才18卡~比起辣条啥的，毛毛雨啦~

减肥期很多人的饮食都很清淡，嘴里淡到发苦。那魔芋爽简直就是救命零食！咬起来弹弹的。味道有麻辣，有香辣，有酸辣，都非常够味儿。尤其是酸辣，我一个平时不怎么爱吃酸的人，吃这个都觉得好过瘾！好上头！哦莫哦莫，忍不住想再吃一包?

3、彩虹兽果蔬脆
80卡/包

要说市面上的果蔬脆零食真不少。但彩虹兽家的口味，是最最最最最特别的。之前吃的果蔬脆，就是纯纯的脱水蔬菜。味道嘛......也没比正常蔬菜好吃多少。但你们看这家果蔬脆的口味，川麻藤椒、劲爽芥辣、黑胡椒松露、海盐焦糖......是不是一听，就口水直流？

后来，我买了好几包放办公室当下午小零食。网上最火的是西兰花?口味。但吃下来，最爱的是劲爽芥辣味儿的秋葵脆。对，就是芥末的味道。但是不会窜得眼泪直流，而是刚刚好的辣。一口一个嘎嘣脆，不爱吃蔬菜的姐妹，吃果蔬脆更容易坚持。也是补充膳食纤维了~

4、sunmaid西梅干100卡/40g

市面上很多西梅干都干巴巴的，核大肉少。但sunmaid的西梅干，贴心的去了核，一整罐子全是果肉肥厚的梅干！！！里面的西梅个头超级大，果肉超级肥厚。咬下去duangduang的，酸酸甜甜超级好吃。

减肥期馋各种快乐水的，把这个丢几颗到0卡气泡水里，再加一瓶养乐多。可不就是饮品店同款的“西梅气泡养乐多”嘛~

5、川阿婆夹心海带
15卡/包

有没有又爱吃豆皮，又爱吃海带的姐妹？之前它俩各过各的，但在川阿婆这，他俩组cp了！外面是薄薄的一层豆皮，里面卷着海带丝。咸中带辣，辣中还有海带的鲜！正宗的川味儿~

这俩菜我之前吃麻辣烫，吃火锅，吃麻辣香锅...都会点。但减肥嘛，很少吃这些。不过，吃一吃低卡零食界的“麻辣烫”，也超级解馋哈哈?口味儿重的姐妹一定喜欢。还有豆皮夹香菇版，咬一口，鲜香四溢！

在减脂期间，可以为自己做哪些低卡解馋的小零食？

夏天来了，天气逐渐热了起来，穿的衣服越来越少，爱美的朋友们在这个时候最在意别人说自己肚子上的隐形游泳圈，还有腿上的、腰部的赘肉了。有人说，想保持身材，就得减肥，零食是很多女孩子的最爱，闲暇之余吃点小零食，能为生活增添不少乐趣。可苦恼在于女孩子既想保持苗条的身材，又想体验零食的乐趣，舍弃任何一方都有点不忍心，这两者之间到可以吃低热量小零食来解馋。减肥期间不但可以吃小零食而是更要好好吃饭。

节食减肥只能让你短暂的享受体重爆减的乐趣，但是一旦恢复正常饮食体重也会很快反弹回来了。所以，想要吃零食还能瘦身，一定要三餐饮食控制加运动，同时零食也只能作为奖励，不能天天吃。减肥的方法有多种，首先是通过专业减肥机构进行减肥，这个需要花钱，而且不是小钱，一般减肥机构分几个疗程，每个疗程都需要花钱，有些人能够通过这种方法成功减肥，但也有哪有这种好事，想吃东西又想减肥。只要你保证运动量大就可以。

也是，女的都不爱运动，都是通过节食减肥，没用的。不运动不行的。世界各地美食文化博大精深，营养物质各不相同，品味更多美食，享受更多健康，也让人吃的更加开心。各种休闲零食、各种糕点、糖类，干果、肉制食品、茶饮冲泡等，都可以称之士吃的。尝试了很多种无糖零食后，发现阿尔发无糖食品真的很合我的口味啊啊啊！最先吃的是一款网红小圆饼干，叫阿尔发谷物优化饼，黄色包装巧克力味儿的，醇香醇香的巧克力控制好量，不要吃多。水果一般一天可以两200~400克，相当于我们自己拳头大小的水果就可以了，稍微多吃点问题也不大；酸奶一般可以喝一杯，大概300克左右；原味坚果，最。

低脂低卡适合减肥人士吃的小零食有推荐吗？

作为常年都在减肥的非专业人士来说，低卡低脂的零食比较少，大部分低卡低脂的零食都是口感不怎么好吃的，因为为了降低卡路里，所以很多高热量的原料不敢用，高热量的加工方法也不敢用。在吃过众多的低脂低卡零食中，泰乐天TARO鱼丝原味是做好吃的，原味就没有添加其他任何的辅料，就是只有鱼丝，鱼丝本来就是低卡、高蛋白的，减肥人士最爱，好吃不长胖。

后缀：生活观察｜高颜值、IP融合、低卡减脂……花样小零食如何撬动大