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晚餐素菜食谱
十大顶级素食菜谱推荐： 蒜蓉粉丝娃娃菜：煮娃娃菜，放粉丝、蒜蓉蒸，味道香。 香菇油菜：酱汁调色，蚝油、生抽、米醋制，味道鲜。 双椒杏鲍菇：简单烹饪，下饭菜。 拔丝地瓜：地瓜、白糖制作，口感脆香。
有营养的素食菜谱 橄榄油煎杂蔬 原料：蘑菇（口蘑+平菇+香菇+杏鲍菇）500g，西葫芦半个，芦笋50g。调料：西班牙橄榄油30ml，研磨黑胡椒1g，研磨海盐1g。做法：蘑菇和蔬菜清洗干净沥干水分。各种蘑菇切成片备用。
素菜汤是一种简单却不失美味的素菜食谱。鲜美多汁的蔬菜可以给你带来温暖和营养。所需原料：番茄、西葫芦、洋葱、青椒、蒜、高汤、食盐、味精、橄榄油。制作方法： 将西葫芦、番茄、青椒、洋葱切成小块，切碎蒜。
追求健康、环保的素食主义者们，现在有了更多的选择。不仅可以选用各式各样的蔬菜，木耳、豆腐等，还可以组合出多种美味佳肴。这里向大家介绍一些简单易学的、好吃的素菜食谱。
家常素菜菜谱一：炸蔬菜球 原料：豆腐一块、紫菜三张、马蹄***荸荠***10个、香菇六朵、小菠菜 做法：豆腐用盐水煮10分钟，捞出控干水，捣碎，用干净纱布挤干水。紫菜剪碎。
素食菜谱做法大全包括麻婆豆腐、素炒时蔬、素烤蔬菜、素炒豆芽、素三鲜炒饭等。麻婆豆腐 做法：将豆腐切成小块备用，锅中加油热锅，加入葱姜蒜爆香，加入豆瓣酱和辣椒粉炒匀。再加入适量的水煮沸，放入豆腐煮熟。
电烤箱能做什么简单的美食
蛋糕、面包、烤鸡、烤鸭、烤鱼、烤牛肉、烤羊肉、披萨、蛋挞、焗饭、烤鱼、烤鸡翅、烤豆腐、烤面包、烤红薯、烤玉米、糖烤栗子、太阳蛋烤土司、盐烤虾、烤蛤蜊、烤鸡腿串、汉堡包、烤馒头等。
烤箱可以做的好吃的食物有烤肉、蛋挞、蛋糕、面包、烤饼、曲奇饼干、烤鸡翅、烤鱼、披萨、焗饭等。除此之外，还可以烤薯条、烤红薯、烤板栗等一类小吃。
柠檬鸡翅 制作方法：鸡翅两面切花刀，放入两勺生抽、一勺耗油一勺料酒、一勺零卡糖、半勺鸡精、半勺老抽、半勺辣椒面、腌几个小时或一个晚上。
取两个无水无油的盆，将鸡蛋蛋清和蛋黄分离，分别打入两个盆中。将70克玉米油，加热到70度左右，倒入盆中，筛入95克低筋面粉，翻拌至没有干的面粉颗粒。加入6个蛋黄，加入60克纯牛奶，再次翻拌均匀。
喜欢干饭的姐妹一定要动手试试
南瓜饼制作教程：南瓜去皮切块，1个鸡1包小酥肉粉，1勺食用油，1勺芝麻，适量清水搅拌成糊状，裹上一层糊状，油热下锅炸，炸至两面金黄酥脆即可，撒点辣椒粉，欧芹碎。
方法 这是最传统的蛋炒饭的做法。但大部分人不知道。将水煮开沸腾后，将洗干净的米倒入水中过滤捞出，记住，一下下就可以了。然后，将米放在炉子上蒸熟后，与鸡蛋混在一起炒。
别人在学校和对象：牵手手，亲嘴嘴，我在学校：到点了干饭了干饭了！ 每天喝8杯水很难，但是干八碗饭，只需要你一句我请你吃饭 其实我心动了 但是你干饭要紧 我就没有说 其实我对你有一点心动，只是干饭要紧，没来得及说。
关键是低卡轻热量，不管你吃多少也不用害怕会长胖，快来看看有没有你喜欢吃的吧~芊芊堂全麦欧包 参考价格：18/1000g 这个全麦欧包是身边的一个健身小姐妹安利给我的，吃起来口感细腻软糯，蓬松暄软。
也是小编最爱吃的了，每次都可以吃好几碗米饭，真是吃撑了，大家可以学起来，学做菜并不难，关键是用点心思，别老是觉得没时间，做几道菜花不了多少时间的，自己做的总比外卖健康，而且还好吃，喜欢的就动手试试看。
秋季一周午晚餐不重样搭配,附教程
预热烤箱至375度。把南瓜籽平铺在烘焙纸上，然后烤大概10分钟或直到南瓜籽变成金黄。用一个大锅中火融化黄油，然后加入面粉和咖哩粉，适时搅拌，直到他们烧开冒泡。然后慢慢加入蔬菜汤，搅拌，煮至浓稠。
一周不重样减脂午餐 星期一 虾仁去虾线，番茄少油炒出汁水加白玉菇，加生抽、盐等调味品，加入虾仁炒熟即可出锅！星期二 虾仁去虾线，鸡蛋炒熟盛出备用。
鸡肉加1勺小苏打腌10分钟，冲掉沥干，用生抽、胡椒粉料酒腌一下。 热油炒香蒜末，放入鸡丁炒至变色盛出。 油热倒胡萝卜丁炒香。 倒入鸡肉丁、黄瓜丁玉米粒翻炒均匀。
宝宝午餐/晚餐一周不重样。蛋黄虾仁盖浇面。准备材料：蛋黄，面条，鲜虾。鸡蛋煮熟取适量蛋黄，虾肉盐好切碎，锅中倒油加入虾肉翻炒备用，另起锅加入适量清水和面条，面条捞出，加入虾仁和炒好的蛋黄，拌匀即可食用。
宝宝午餐/晚餐一周不重样。什锦面。准备材料：面条，青菜，胡萝卜，香菇，豆腐。香品、胡萝卜洗净切丝，豆腐洗静切块，菜切丝，锅中倒水加入面条，加香菇丝、胡萝卜丝，豆腐条，最后加入青菜丝煮熟，淋点油出锅。肉末炒面。
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