早餐3分钟懒人食谱?
1. 香蕉草莓酸奶杯:在一个碗中加入切碎的香蕉和草莓,倒入适量的低脂酸奶,拌匀即可食用。
2. 燕麦杯:将1/2杯燕麦和1杯牛奶加入微波炉中,煮熟后添加适量的蜂蜜和坚果即可。
3. 酸奶水果沙拉:把切碎的水果(如草莓、蓝莓、桃子等)和一杯低脂酸奶混合在一起,再加入一勺蜂蜜和一点点柠檬汁,拌匀即可享用。
早餐食材:鸡蛋,吐司,生菜,饮料。先煎鸡蛋(家里人多用四个圆孔锅),切小块黃油(已软化)放入小碗,加点红砂糖拌匀抹在吐司上,二片各抹一面,抹好的在平底锅中煎一下(不过1分钟)。吐司里夹鸡蛋,生菜,既好吃又营养,牛奶.,豆浆或自己喜欢的饮料。
3分钟懒人做油条小点心?
1.6克酵母放入盆里,然后倒入200克的温牛奶,搅拌均匀静至1分钟。敲入一个鸡蛋,30克油,筛入380克低筋粉,3克食盐
2.用筷子搅成絮状,下手揉成团,盖一层保 鲜膜醒发1个小时,面团醒发好后放到案板上,不用揉,直接押长,用手按成长方形面片,然后再切成大约2指宽的条,再从长条从中间切一刀,。
3.盖上保鲜膜醒15分钟。醒好以后,取一块面团,将面块上下两头摞在一起,用筷子在中间压一下,两头捏紧,拉长这样炸,的时候就不会散开了。
4.起锅烧油,油温七八成热将油条生胚下入锅中,中小火慢炸,炸至油条鼓起时翻面,然后反复翻面,使其均匀受热,炸至金黄即可出锅。
早餐肉饼最简单的懒人做法?
1、调面糊
面粉200克,加入3克盐增加筋性,300ml凉水,边倒水边搅拌,搅拌至没有面疙瘩,面糊细腻,倒扣成线状不间断,备用。
2、调馅
猪肉馅150克,加入葱姜沫适量,再加入适量盐,五香粉,胡椒粉,生抽,少许食用油搅拌均匀备用
3、准备4颗鸡蛋洗净备用。
4、起锅开小火,不用放油,锅热倒入2勺面糊,用刮板快速刮薄,刮均匀
面糊变色翻面,烙制鼓起气泡即可出锅,烙制一张饼约为20秒
5、制作饼坯
把烙好的饼晾凉,增加韧性。在饼皮中间放入肉馅,做成正方形,打入一颗鸡蛋
用刷子沾蛋液,涂抹饼皮的四周
把饼皮先上下对折,再左右对折,利用蛋液粘合封口6、烙制
起锅开小火,油温5成热下饼丕,盖盖子闷2-3分钟。
开盖后翻面,再烙制2分钟,这次不用盖盖子
烙制两面金黄即可出锅大家不要担心肉馅不会熟,这是切开的饼,绝对熟透了,需要注意的是,面和水的比例约为1:1.5,不要调的太稠了,摊不开,饼会很厚。
主料:面粉、小里脊馅
辅料:酱油、盐、糖、十三香、油
做法
1、和面:包饺子用的面粉就可以。
2、小里脊馅用酱油、盐、糖、十三香均匀的拌出肉馅,备用。
3、和好的面分成小面团,擀成薄饼状。
4、取适量的肉馅放在擀好的面上。
5、将肉馅均匀的铺在面上。
6、肉馅铺好后,卷成条状。
7、将条继续卷成卷状,藏好尾部。
8、将卷好的饼压扁,擀成饼。
9、锅中倒入适量的油,预热后,放入擀好的饼,双面煎熟即可。
早餐肉饼是一道简单且美味的选择,以下是一种简单的懒人做法:
所需材料:
- 绞肉 200克(可以选用猪肉、牛肉或鸡肉等)
- 面粉 适量
- 鸡蛋 1个
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 食用油 适量
步骤:
1. 将绞肉放入碗中,加入适量的盐、胡椒粉和料酒,搅拌均匀腌制片刻,使肉馅入味。
2. 在肉馅中加入适量的面粉,然后打入一个鸡蛋,再次搅拌均匀,直到肉馅和面粉充分融合。
3. 热锅加入适量食用油,油热后将肉馅倒入锅中。
4. 用铲子将肉馅稍微压扁成形,让肉饼均匀受热。
5. 中小火慢煎约5-6分钟,煎至两面金黄色即可。
6. 用铲子将煎好的肉饼捞出沥油,装盘即可。
早餐肉饼可以搭配各种酱料,如番茄酱、辣椒酱或自制的特色调料来增加口味变化。你还可以根据个人口味加入一些葱花、姜末等香料,以增添更多的风味。这个简单的懒人做法不需要复杂的步骤和材料,适合快速制作美味的早餐肉饼。
到此,以上就是小编对于三分钟懒人早餐的问题就介绍到这了,希望介绍关于三分钟懒人早餐的3点解答对大家有用。
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