《不出城的年味·广东篇》｜跟着当地人吃过年胖了十斤

以下都是质量还不错的甜文！

目录

1.在暴雪时分 作者：墨宝非宝

2.表妹怂且甜 作者：许乘月

3.造作时光 作者：月下蝶影

4.她又怂又甜 作者：月照溪

5.向师祖献上咸鱼 作者：扶华

6.老婆粉了解一下[娱乐圈] 作者：春刀寒

7.好好学习，天天恋爱 作者：青青绿萝裙

8.成为男主退亲未婚妻以后 作者：白日上楼

9.夫人,将军又疯了 作者：墨杨

10.待我有罪时 作者：丁墨

11.重生之拯救大佬计划 作者：钟仅

12.我的印钞机女友 作者：时镜

13.十二度的甜 作者：板栗子

14.魔鬼的体温 作者：藤萝为枝

15.大城小春 作者：小麦s

16.医生有毒/我的脸它总在变 作者：容光

17.十二点的辛德瑞拉 作者：板栗子

18.任性遇傲娇 作者：明月听风

19.天生富贵命 作者：林绵绵

20.勿扰飞升 作者：月下蝶影

21.《龙骨焚箱》作者：尾鱼

22.《当皇后失去记忆》作者：桑狸

23.《慌张仙人掌》作者：一只西飞雁

1.在暴雪时分 作者：墨宝非宝

特点：现代都市,甜文,留学生,纽约,桌球竞技,晋江2018-12-16完结

（小懒推书）好棒的男主！男女主相逢在暴风雪室外负二十五度的纽约，女主因为航班受天气影响晚点被酒店取消了房间，不得不在一家酒吧取暖，遇到男主和他的朋友。初次见面，我觉得男主对女主是一见钟情，明明准备在酒吧待一晚上，听说女主很难叫到车去朋友好不容易再次联系到的一家酒店，就联系了车子佯作自己要回，可以顺路带女主姐弟一起走，还为了表明自己不是坏人，特别可爱地把身份证学生磁卡拿出来给女主检查。男主是曾经的斯诺克冠军，女主是比他晚很多年的职业参赛选手，两人相逢，相持，相亲，我觉得她们是最好的天作之合。当然，墨宝的文笔也是非常赞的，看似随意平淡的文字，深深地打动人心，娓娓道来一个甜蜜励志的绝佳爱情故事。

2.表妹怂且甜?作者：许乘月

推荐等级：8.8分

特点：古言，治愈，甜文，美食，女子为官，男主瞎眼（会好），1V1，HE，2019-2-17完结

字数：410538字

（芭莳圈扫文组幸有我来山未孤 9分评价）古言，治愈向甜文。史上最怂“官员风纪纠察员”X眼盲心明嗜甜王府世子。

女主因战乱家道中落。生父早逝，生母改嫁，迫于生计，去投奔远在千里之外的远房王妃姑母。因缘巧合之下救了男主。在此后的几年里，男女主互相守护温暖着彼此。

女主心思细腻，又软又怂（在大事上并不），有过目不忘的本领，是一部行走的法典。男主温润如玉，端雅持身，心性沉稳。但私下里却格外嗜甜，可以为甜食能屈能伸。这个反差萌特别可爱。男女主之间相处描写挺细腻的，互动超甜的那种。

特别欣赏小说的女主，并不完全围着爱情打转，坚持自己的志向和抱负。努力发展自己的事业线。女主感念当年的救命之恩，一步步地坐上了监察御史的位置，更希望可以像恩人一样勇敢地发出光，涤荡世间丑恶阴霾，为后面的人照亮通天大道。

3.造作时光?作者：月下蝶影

推荐等级：8.3分

特点：古言，甜文，太子男主&将军之女，2019.06.19正文完结

字数：609055字

（芭莳圈扫文组懒猫 9.2分评价）本文女主人设类似于《我就是这般女子》毕竟一个作者的，但我很喜欢这样性格的女主。女主是外表身娇体软易推倒，实际则是武力值高又腹黑的将军之女。男主毒舌霸道不讲理但颜值超高的东宫太子。女主是位高权重的将军之女，怕功高振主，所以把女主定位为一个身娇体弱不利子嗣的人设，把那些有意结亲的皇子挡在门外。父母都为将军，一门双侯，嗯，没看错，女主母亲也为将军，武功好，颜值还高，一出门就有小姑娘甩手绢想给女将军生猴子的那种。很温馨的一家人，

男主一开始被女主表面所误导，后来发现真实性格，然后。。。两人就一起捣乱了[表情]。男主是东宫太子，一言不合就啃老就告状，今儿哪个皇帝的妃子惹他不高兴了就直接和皇帝告状要钱去，把那些妃嫔喜欢的首饰布料全都拿走。很任性有木有。本文中的皇上不像以往文的皇上对太子各种猜忌，就是一特别疼儿子的父亲，他们之间的互动也很搞笑温馨。比如皇上在批奏折，太子来了，皇上会说，缺钱了自己拿别打扰我办公。

此文甜宠无虐。略有权谋。文笔幽默诙谐，虽然有些遣词用句有些现代，但不会让你感觉违和，很开心的文。速看吧。必推

4.她又怂又甜?作者：月照溪

文案：

向晚晚是个小怂包，性子又怂又软。不过，没关系，虽然她怂，但是她有钱！

她觉得，包养陆子谦大概是她这辈子做得最出格的事情，花了她一辈子的勇气。

陆子谦觉得很奇怪，眼前这个只有她胸膛高的小姑娘，是哪里来的勇气说要包养ml的总裁的

推荐等级：8.4分

特点：现言,篇幅短,甜文,总裁,晋江未入v,2018.6.6完结

字数：47091字

（芭莳圈扫文组尘尘 点评）文笔9 剧情8.7 综合8.9 很短的一篇小甜饼文，短得到我不到一个小时就看完，整体来说文风偏甜腻，甜得像喝蜜糖，没有一丝苦，作者的文笔很好，笔下的人物活泼可爱生动，寥寥几笔主人公跃然纸上，唯一的不足就是太短了，还没回过味就完了，喜欢甜文可以去看看。

5.向师祖献上咸鱼?作者：扶华

推荐等级：8.5分

特点：穿越，修真，甜文，沙雕，2019.06.17完结

字数：305554字

（芭莳圈扫文组南栀倾寒 9分评价）沙雕小甜文，女主穿越到修真世界成为男主的侍奉弟子之一，然后被女主吸引爱上女主的无脑甜文。修真只是一个设定，基本上没有女主修练的内容，靠男主带躺得到的修为，女主是咸鱼，不接受反驳，就是那种你不逼就不动，任何时候都可以睡着，男主就是被这样的女主吸引，觉得她好清纯不做作，这本书里有很多狗血桥段，但还是很好看啊，男主凶残，也很沙雕。

这本是女主都和男二he的番外篇，第一个故事的番外，但是基本上没有关联，没看过前传的也可以看懂。本文诙谐幽默，文笔流畅，人物性格饱满，是值得一读的沙雕甜文。

6.老婆粉了解一下[娱乐圈] 作者：春刀寒

文案

为人气偶像霍希的老婆粉

乔瞧最讨厌的人就是捆绑霍希炒绯闻的女明星盛乔

日常除了扛着相机追活动，就是实名diss这个白莲花

没想到一朝撞到头，醒来后她成了盛乔

推荐等级：8.3分

特点：现言,穿越,娱乐圈,女宠男,甜文,追星族,2019.3.12完结

字数：556807字

（小懒推书）同样是写娱乐圈，但是这个梗还是蛮新颖的，追星族一觉醒来成为最讨厌的明星，于是近水楼台先得月，明星追星明星，成功俘获爱豆真心。非常轻松和高甜的一篇文，剧情很流畅，人物生动讨喜。女主盛乔为人处世很有一套，坚强独立温暖乐观，穿越后很快洗白了原身，收获一大票真心朋友，还实力女宠男，将影帝霍希宠成了自家男人，走上追星族的人生巅峰。

7.好好学习，天天恋爱?作者：青青绿萝裙

特点：重生，现言，校园，青梅竹马，甜文，时间管理法，没有金手指，日常学习，感情戏少，2019-08-09完结

字数：353571字

（芭莳圈扫文组小甜饼 9.5分评价）关知之重生回到了刚刚中考结束的暑假，面临重点班的分班考试，和竹马庄家明的纯真感情。28岁的自己看15岁的自己，面对曾经的失误和后悔的事多了很多不同的看法，里面的时间管理法很有用，甜味狗粮、文具安利也很棒。

平平淡淡的甜味，知之从成人世界归来看待事情变的功利，突然醒悟的那一刹那，我也被震了一下，因为我不知不觉也开始变得功利，世界上确实有很多的东西也是钱买不到的啊，还是要有梦想和追求。强推。

8.成为男主退亲未婚妻以后?作者：白日上楼

推荐等级：8.2分

特点：修真言情，HE，天生作精女主&气运之子男主，2019-08-11完结

字数：610347字

（芭莳圈扫文组南栀倾寒 8.8分评价）修真流，女主从梦中惊醒，发现自己是小说《剑君》里男主角的前未婚妻，她痛定沉思决定撩拨男主，趁他年纪小，先勾引他，报金大腿，以改变上辈子父母惨死，自己也凄惨的情况，男主嘴硬心软，口是心非，女主是个磨人的小妖精，又作又美。

主剧情流，描写的较多的是男女主的感情，不是关于修真的细节，总的来说，就是一本披着修真文的言情小说。还有几个地方比较吸引我，就是女主的性格，是真的恶毒女配，开始只是想利用男主，还对男主下了情蛊，后来被男主识破，我以为会是一篇虐文，相爱相杀，这种情节，可差不多是全篇撒糖，没觉得虐，甜是真的甜，文笔一般，女主人设够吸引人，男主够痴情，我就吃这种设定！！！无聊时可以看一看。

9.夫人,将军又疯了?作者：墨杨

特点：古言，医术好的哑巴姑娘&打仗厉害的疯将军，身世隐秘，甜文，HE，搞笑，2017-06-09完结

字数：302651字

（小懒推文）哑巴白芙有着一手非凡的医术，独居在山中小屋，某日捡到一个重伤昏迷的男人，为了救人不得已给他做了人工呼吸，哪知道因此就被这霸道的疯子将军视为他的女人，死追不放手，一路疼宠！

白芙并不是生来就是哑巴，背后隐藏着和她身世相关的隐情，最后会好。我挺喜欢作者笔下的白芙小姑娘，表面上看着温柔可人，实际上机灵泼辣，不管是疯将军还是坏师兄，拳打脚踢没有怕的，又因为山中长大的特别单纯，以为面首是面具哈哈哈哈，也不知道春.宫.图是什么，还以为是普通的书！

疯将军蒋巅也不是真的有遗传性疯病，而是遇到了世上最可怕的恶人和阴谋！好在他遇到我们的女主，聪明医术好，这才将他从阎王手里抢回来，还让他不再认贼作父，得以为双亲报仇！

故事很套路，梗比较老，但是人设还不错，剧情也写的比较流畅，时不时出个笑点能乐呵半天，爱情也比较圆满，全程轻松无虐甜宠，还有不少肉渣渣，我是一路无阻轻松看完哒！

10.待我有罪时?作者：丁墨

推荐等级：8.5分

特点：现言，欢喜冤家，甜文，悬疑破案，HE，犯罪小说家&冷艳女警察，反转多，2019-07-21完结

（小懒推文）女主是酷酷的女警察，休假期间卷入一桩连环凶案中，遇到了失忆后心智如同七八岁孩子的男主。萌萌哒男主对女主一见钟情，像牛皮糖一样黏着女主，女主虽然强势厉害，但是面对这样的大龄宝宝，只能认栽，带着他一起破案，两人后面还有了神奇的同居生活……男主其实也蛮厉害的，帮助警方破了很多棘手案件，而这些案件一个套着一个，反转蛮多的。这篇文我比较喜欢的一个就是反转多，一个就是男女主的互动。男主前期失忆超级萌，互动非常好玩，后面恢复记忆追妻的过程也相当甜蜜。

11.重生之拯救大佬计划?作者：钟仅

推荐等级：8.5分

特点：重生，男主精神分裂，女主救赎男主，校园，甜文，励志，2019-05-15完结

字数：298790字

（小懒推文）女主重生后拯救天才有精神分裂症的男主的故事。男主小时候遭遇不幸这才患有精神分裂症，这也导致他功成名就后因为厌世割腕自杀。上一世男主和女主就是初恋情侣的关系，只是因为误会分手，知道男主自杀后，女主悲伤过度，去旅游遇到泥石流，再醒来时就重生到十六岁。重来一次，女主决定好好守护男主，像个温暖的小太阳，一起学习一起参加物理竞赛。非常温馨治愈的一篇文，男女主的感情也很美好纯粹，还很励志，甜度属于有玻璃渣的甜，从物理竞赛集训开始后面就基本无虐了。

12.我的印钞机女友?作者：时镜

推荐等级：8.5分

特点：现言，印钞机女律师&畅销书男作家，甜文，小狼狗，单元故事，行业背景，2019-06-15完结

字数：575305字

（芭莳圈扫文组漫染霓裳 8.6分评价）讲述一位律师和一名小说家的故事，男女主人设应该是比较与众不同，女主a爆了了，男主比较傲娇小公主。故事分成几个单元的案件，有一种救赎的味道。很喜欢女主的性格，讨喜。很甜。男主是那种外表小奶狗的小狼狗

13.十二度的甜?作者：板栗子

推荐等级：8.3分

特点：现言，甜文，酒吧白富美女老板&早间新闻男主播，2019-6-14完结

字数：238655字

（芭莳圈扫文组蔡野 8.3分评价）讲述的是开啤酒屋的女主和新闻主播男主之间的爱情故事，故事中略微涉及了啤酒的小知识，但是故事情节全篇没有太大的起伏，主旋律就是一个字“甜”，文笔优，适合心情不好的人看的小甜文。

14.魔鬼的体温 作者：藤萝为枝

文案：

重生回九六年，粉团子贝瑶四岁，敲开了对面的门。

那扇门后，住了一个二十年后的世界灾难性魔鬼。

魔鬼裴川现在五岁，双腿残废，内向自卑。

后来他们十七岁。

贝瑶成了高中部校花。

裴川冷着脸，手指死死扣住轮椅，警告她：“不许再说喜欢我，否则……”

贝瑶抱住他脖子，甜甜对他笑。

裴川情不自禁扣住她的腰，压抑的情感溃不成军。

当了他两辈子的心肝，贝瑶想知道，魔鬼是怎样的体温。

推荐等级：8.3分

特点：现言,重生,男主残疾,青梅竹马,甜文,治愈,男主黑暗忠犬,2019.04.03完结

字数：356818字

（芭莳圈扫文组懒猫 8.5分点评）这个文是男主是残疾，腿部残疾，不会好的，女主重生，有上辈子的记忆，因为发烧会记忆减退，所以把上辈子的事写在本子上，这个本子最后被男配发现了，对女主实施绑架，男主为救女主又受了伤，最后HE，番外有了小包子，小包子很暖，剧情有些类似病态宠爱，互宠文，文笔流畅，喜欢残缺男主文的读友赶紧看吧

15.大城小春 作者：小麦s

特点：现言,建筑设计师,美食,甜文,男主超级赞,上海地方特色,婚恋,文笔好,2018-12-16完结

字数：810380字

（小懒推书）2019年第二本让我舍不得睡觉也要看下去的小说，写的是上海当地姑娘唐方和天才建筑设计师陈易生的爱情故事。最开始，唐方和陈易生是房东和租客的关系，为了装修补偿和提前退租精彩过招；随着故事发展，两人成了互相帮忙的伪男女朋友；再后来，爱情观发生碰撞，从没想过结婚的陈易生，心甘情愿为了他的糖当个合格小忠犬。男女主的感情线并不复杂，在一起的过程算得上水到渠成，高甜，还随时随地掉肉渣。

16.医生有毒/我的脸它总在变 作者：容光

特点：现言,甜文,脑洞

（小懒推书）作者的脑洞开的很大，女主周笙笙在往父母墓地的路上摔了一跤，磕破头生场病后就开始了诡异莫测的人生，从那以后，只要下雨，她的脸就会随机发生变化，丑的美的年轻的年老的，真的很随机，这导致她不能在一个地方待太久，没有固定的工作，没有稳定的朋友，好在她还有一个随着她飘泊天涯的死党郑寻和捡回来的狗子罗密欧。周笙笙每次变完脸后，眼睛就会发炎，也因此认识了嘴毒心善的医生陆嘉川，两人从争锋相对到互相爱慕。可惜，一下雨就会变脸的周笙笙，两人的感情刚有个苗头，就被无情地掐灭了，如此三回，真相终于被陆嘉川给看破了。红颜枯骨，终有一人，会只爱你皮囊下面的灵魂。这个故事，大概就是表达这么一个意思吧。

很有意思的一个故事，节奏非常的欢快，男女主互动也别有趣味，偶尔让人喷笑，偶尔让人感伤，代入感也蛮强的，女主除了变脸和其他人没什么区别，非恐怖，非科幻，就是一个独特属性的女孩子和医生毒舌男主的爱情。

17.十二点的辛德瑞拉 作者：板栗子

【文案】

新晋影帝封敬，长相好身材好演技好性格好，除了一条雷打不动的规定——拍夜戏绝不能超过十二点。别有用心的媒体抓住这一点疯狂黑他，而不管外界如何风起云涌，封影帝依旧岿然不动。

江染最近觉得自家的狗变得有些奇怪，平时她亲亲抱抱举高高，她家狗都特别开心乖巧，而最近，她亲亲抱抱举高高，她家狗，石更了……

推荐等级：8.6分

特点：现言,娱乐圈,灵魂转换,甜文,男主视角,搞笑,男主变狗

（小懒推书）男主是娱乐圈新晋影帝，红的一塌糊涂的那种，接了个扮演吸血鬼的广告，然后奇异的事情发生了，每天晚上十二点后他都会和一条狗互换灵魂，那条狗有一个美丽的以翻译为本职代购为兼职的女主人。接下来我就不剧透啦。板栗子的文，故事读起来很舒服，这一本更是如此，普通的娱乐圈文基础上，增加了和狗子互换灵魂的元素，让轻松的节奏愈发妙趣横生，互动特别逗，看的过程中可以全程保持微笑和吃狗粮，管够。

18.任性遇傲娇 作者：明月听风

特点：现代都市,甜文,男强女强,总裁,女性自强,搞笑

（芭莳圈扫文组凌寒 点评）男女主都是戏精型的人物，俩人都挺喜欢演，也是死要面子活受罪，要不是爱的够深他俩最后肯定得掰，所以可以想象，俩人都是作精（但是只在彼此面前这样）。女主就像男主说的一样是个很可爱的女强人，双商很高，文中她几次换工作几次从小李到李总，让我特别佩服，女主有一股不服输的韧劲，想做的事一定会努力做到，她也真的做到了，其中当然少不了男主的支持，里面有大量篇幅写女主的职场生涯，并且到最后女主都在为理想而奋斗，我很喜欢这样的女主。男女主真的是天生一对，一个任性一个傲娇，总裁界的泥石流，戏精中的戏精，文中语言很搞笑，尤其是最开始男主想追女主但总是给自己挖坑的时候，总让人忍俊不禁。配角很出色，各有各的鲜明个性，没有乱七八糟的恶毒女配男配，比较对我胃口。总体架构很不错，层层递进，矛盾突出，心理描写性格描写都挺细腻，如果不是男主有时候太怂，该说明的事情不及时说明，可以打五星的。

19.天生富贵命?作者：林绵绵

文案

算命的说，罗贝是万里挑一的天生富贵命。

罗贝一开始不信，直到有一天她无意间发现——

隔壁那个遭受亲妈虐待的小可怜以后是有权有势的霸道总裁；

楼下那个苦命的孕妇是冷酷总裁那带球跑的妻子；

地下室那个饿得面黄肌瘦的小年轻是巨星影帝；

最重要的是，那个被她奶奶捡回来的在工地上搬砖的失忆男人竟然也是一枚霸道总裁。

最后，她发现自己貌似也……

特点：现言,穿书,甜文,爽文,总裁,玛丽苏,轻松向,脑洞

（小懒推书）全文都弥漫着一股温暖轻松的韵调，虽说是很狗血的题材综合成一本小说，但是文中的每个角色都有血有肉，文中的很多个情节也能引起我们在真实生活中的共鸣，甚至有读者说，他在这本书里找到了勇气去改变自己。

女主知道身边人乃至自己的未来，却不干预，依旧脚踏实地努力奋发图强。男主虽然是霸道总裁一枚，他的家人也没有老套的干预儿子的婚姻，男主妈妈更是超级开明的新时代女性。就算天生富贵命，也不能心安理得享受一切呐，女主用行动告诉你，做真实的自我是多么的重要。脑洞超级棒，三观超级正啊，每个人物都让我好喜欢，剧情走向很吸引人。

20.勿扰飞升 作者：月下蝶影

（小懒推文）女主是凡间的前朝公主，因缘际会踏入修真世界，这个修真世界对女主格外友善，门派和谐团结友好，外面随便捡个剑修都是修真界跺脚能震三震的人物。和很多冷硬的修真文格外不一样，这是一篇特别有人间鲜活气息的修真文，女主也是软妹子，格外招人疼爱，人缘爆棚的那种。很合适看多了规规矩矩的修真文后拿来换口味的一篇文，轻松活泼可爱，甜宠还特别舒爽！

21.《龙骨焚箱》作者：尾鱼

推荐等级：9.1分

特点：奇幻，甜文，悬疑，刺激惊险，2019-09-19完结

字数：795001字

（小懒推文）这本书是从新任山鬼楚千姿来到湘西开始讲起的！古语有言山水不相逢，可有一天，从不和山鬼相交的水鬼居然求上门来！楚千姿这个新鲜出炉的山鬼王座因此来到湘西，在屋中还没坐热呢，两百年难得一遇的山蜃楼就出现了，楚千姿带着两个助手进山取蜃珠，好不容易取到蜃珠，却有人半路杀出，楚千姿虽然保住了蜃珠，却丢失了象征山鬼王座身份的伏兽金铃，当好不容易有了伏兽金铃的线索追踪过去时，手下人又离奇被杀。就好像冥冥之中，自有定数，江炼、神棍、楚千姿这三个本来八竿子打不着的人聚在一起，而盛家掌铃、七根凶简、水精、山胆等奇物居然都出自一口神秘的箱子。三人为了各自的坚守，走在剖山取胆、寻找龙骨和凤凰翎、神秘箱子的危险之路上。谜局重重，危险重重，这背后，到底隐藏着什么惊天真相呢？

尾鱼的这本新文和怨气撞铃、七根凶简、三线轮回等都有关系，是系列文的终篇，也是前面几部小说中的支线任务后终于姗姗来迟的主线任务。前面几部文中的神秘力量和血脉起源在龙骨焚箱中都会有交代。真的好佩服她的脑洞，可以大胆地重新诠释上古神话，构造出一个庞大精彩的奇幻世界，给我们讲述一个惊心动魄的奇异故事。

不恐怖，很奇幻瑰丽，过程特别的惊心动魄扣人心弦，很值得阅读，强推！

22.《当皇后失去记忆》作者：桑狸

推荐等级：8.9分

特点：古言，帝后，失忆后恢复真性情的怪力皇后&腹黑深情皇帝，救赎，甜文，2019-09完结

字数：481773字

（芭莳圈扫文组雨纷纷 9.5分评价）He 戏精皇后女主+超腹黑皇帝男主，从睡醒发现原来自己失忆，想找回记忆的皇后，在发现自己跟失忆前是判若两人的种种迷雾下找出真相，并为失忆前的自己种种困境，赋予更好的解决方案外将恶人绳之以法的故事。

23.《慌张仙人掌》作者：一只西飞雁

特点：现言，双向暗恋，甜文，HE，总裁，晋江未入v，2019-09完结

字数：91240字

（小懒推文）双向暗恋文，少年男女明明互相喜欢，却因着青涩不太会表达情感的缘故，别别扭扭地蹉跎了数年。剧情其实很简单，甚至很俗套，就是个普通家庭的女孩子和多金总裁一个追一个躲的爱情故事，但是作者的文笔不错，将这情感漫不经心地挥洒出来，不但让男女主的感情发酵欲浓，让看者也不知不觉就跟着读完全文。据说PO文有肉？晋江的话只有少许肉渣！全文无虐，没有双方家长的阻拦，基本就是男女主之间的感情交锋，开始两人的心思都遮遮掩掩，快结尾时说开后就云开雾散，HE！

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过年时候我四天内吃胖了10斤，这样的是水分还是脂肪，怎么才能减下来？很急的！麻烦解决一下难题，谢了

当然是脂肪，如果是水，你会浮肿的像气球。减肥还是慢慢来吧，可以慢跑，爬楼梯，做深蹲，做仰卧起坐，做俯卧撑，蛙跳。只要坚持一定会成功。不过每次要持续40分钟以上，这样才可以真正减肥燃脂

“每逢佳节胖三斤”全诗是什么？下一句是什么？

每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。

全诗如下：

《胖胖诗》

每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。

减肥拼命小半年 ，未到功成又过年 。

人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。

独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。

遥知兄弟登高处，遍吃猪肉少一人。

拓展资料

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加导致体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。

对于肥胖，它的形成因素有很多，既有遗传因素，又有社会环境因素，还有一些心理因素等等，平时如果不注意运动的话也有可能导致肥胖。

过年这几天吃胖了几斤。怎么办啊

1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。
3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！
4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。
5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了
！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！
6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的！！！
嘿嘿~我也在减肥中，我们一起！一起加油！！！

后缀：《不出城的年味·广东篇》｜跟着当地人吃，过年胖了十斤