养生健身美食达人（美食养身食谱）

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孙俪不仅是著名的女演员，也是***圈非常著名的养生人士。她经常在社交平台分享自己的日常生活。遇到二十四节气，孙丽选择用温水泡脚养生，她平时不管是拍戏还是在家休息都很注意保暖。在家里经常自己做饭，做很多营养低脂的零食。

首先第1个比较出名的当然就是孙俪了，孙俪她注重的大多是季节养生，顺应节气来正确养生，从而能更好的调理身体，比如秋季要吃什么，早上喝什么养胃等等，同时也会分享一些素食餐谱，和网友们的互动也是十分有爱了。

平时的***访或者是参加节目的时候，海清都透露过自己的养生小妙招，比如说早晨一定要吃营养丰富的早餐，然后就是在夏天的时候也不要吃很多冷饮，然后就是一定要定期去医院做检查。

1、我做的最多的是烤鸡胸肉。把鸡胸肉用料酒等腌制一下，然后放些蒜末之类的，用烤箱烤着吃，味道非常好。鸡胸肉解冻，加水、料酒、生姜片（所需材料外）煮30分钟，如果肉块比较大可以切对半，如果手头有香叶可以加2片。

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2、制作步骤 1 将鸡胸肉纵向剖开成2条，切成大片，切薄些。如果觉得鸡肉不好切，可以放进冷冻室冻1个小时，鸡肉变硬就不会跑来跑去了。

3、想让白水煮鸡胸肉不柴可先煮后焖。比如可先将鸡胸肉切成大小适入口的小块，然后水煮的时候先大火煮，然后关水，之后利用热水温度让肉逐渐焖熟。这样能避免鸡胸肉因持续被大火滚煮导致的柴硬，吃起来更加美味。

4、材料：鸡胸肉200g，胡萝卜半根(中等大小)，香菜少许，盐、黑胡椒粉、料酒、淀粉、耗油。做法：腌制鸡胸，将腌制好的鸡胸切块，胡萝卜切大块，香菜切段，放入绞肉机搅成泥。

林心如出道是以清纯智慧的紫薇格格形象展露荧屏的，随着年龄的增长也愈发有女人味。岁月的流逝却带不走林心如娇艳的容貌，这一切也都是有原因的。

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首先，第一款饮品是补血养生茶，里面的红糖和枸杞具有养生效果。其次，第二款饮品是润肺清嗓茶，里面的陈皮和枇杷干也有养生效果。最后，第三款养生饮品是热红酒，红酒具有一定的助眠作用。

下一个要提到的就是林心如，因为林心如曾经患有过疾病乳腺增生，那么她当时是通过养生治疗而治愈自己的疾病的，所以她本人表示她十分喜欢刮痧。接下来就是女神林志玲了，林志玲她最喜欢的就是泡澡养生***。

孙俪再次通过短***平台更新动态，瞬间成为关注焦点，这条新动态主要是跟大家分享小零食的，看到孙俪的状况后，因为之前的过度养生再次引发争议。事情的导火索是孙俪最新发布的一则***，当时天色已晚，小花和等等刚上完网课。

但是如果没有工作的时候，孙俪就会变身自律达人，按时起居是她的生活要求，她认为早睡早起可以安抚五脏六腑，更会让肌肤得到滋养和休息，精神状态也会更加饱满。

孙俪的养生史已久，甚至还有很多人称她为养生达人。她经常在自己的社交平台分享自己的养生方法。但熟悉孙俪的人都看得出来，孙俪养生后的这些年，颜值有了巨大的变化，非但没有因为注重养生变美，放到把以前的灵气养没了。

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