只吃各种菜,肉类和海鲜,但不吃米饭或面食之类的主食长久会有什么问题吗?
谢邀!我不研究营养问题,但这样的古怪问题,谁都会说,奇了怪了,!全中国人天天吃饭,见面常问“吃饭了吗”?,从未听谁说“吃菜了吗”?吃饭吃的就是主食,米饭或面食,东西南北都如此,***都如此。至于丰盛的菜肴,那是下酒下饭的。光吃荤素海鲜,一时死不了,长久了肯定有问题,不信问问专家去,或者亲自试试看!
谢邀!
一直吃各种菜,包括肉类和海鲜,不吃米饭和面食之类的主食,长时间下去,是否会造成对身体的影响?小编没有偿试过,也没有耳闻目睹过,只能做不完全的分析和探讨。
现在的生活水平提高了,一般情况下,我们在餐厅大酒店吃饭,吃点菜,喝点酒和饮料,再喝点汤和吃点水果,百分之九十以上都不吃饭,肚子就填饱了。
至于楼主提问的情况大致同上叙述的内容吧!但你不可能天天在大酒店消费生活,天天不上班做事吧!
人的生活都是有规律的,除了主食的米饭和面食之外,还需要营养的荤素搭配,身体的各种功能器官系统才发挥正常的运行作用。若光吃肉食和海鲜,不吃主食(米饭和面食),从事体力脑动,肚子一下就饿了,胃里闹饥荒,长时间下去,就会导致胃病,甚至胃癌,后果不堪设想。综上所述,小编还是建议:“主食,荤素一定要搭配均匀,吃多吃少,一定要根据自己的饱饿程度和饭量大小决定,绝不能不引起重视,有了健康的身体才是革命的本钱。“
蔬菜固然是一类很重要的食物,它能提供我们人体必需的各种营养素,如维生素、矿物质、膳食纤维等。肉类及海鲜能提供蛋白质,蛋白质也是一种人体必需营养素。但不吃主食是不行的。因为主食(大米、小麦、玉米等)含有碳水化合物,能满足人体对能量的需求。在三大主粮中,大米对人类膳食能量的贡献是最大的,可提供20%,小麦提供19%,玉米提供5%。所以应做到饮食均衡,才能保证身体健康。
长期不吃主食对身体健康肯定是有影响的。
人体每天需要的能量由三大营养素:碳水化合物、脂肪、蛋白质提供。其中,碳水化合物提供的能量占55%~60%,而主食是人体获取碳水化合物的主要来源。
胃里少了淀粉食物,鱼肉蛋类的高蛋白质食物不能提供足够的碳水化合物,身体的能量供应就成了问题,就只好从蛋白质里分解。蛋白质分解供能产生大量废物,增加肝脏和肾脏的负担,促进大肠的***菌增殖,增大了肠癌风险。
也容易引发电解质失调、低血压、疲倦、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、肾结石和肾功能失调等问题。长时间高脂肪低碳水化合物膳食将会按捺胰岛素排泄,下降胰岛素敏感性,结尾推进糖尿病的发作。
我们每天都应该摄入250~400克碳水化合物,也就是5~8两的主食。这5~8两不是固定的,因个人的劳动量、体重、性别、年龄而异。
而且,主食中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。由于它们体积大,可以使人产生饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥的诀窍在于减少高热量食品的摄入,而不是去掉主食。仅靠蔬菜水果充饥,不仅容易饥饿,而且可能伤害脾胃。长此以往,还可能诱发神经性贪食症和厌食症。
如果有减肥需要的朋友也可以用粗粮主食来代替精制面粉,会有更好的效果哦。
在农村只有种地能致富吗?还有哪些方法?
种地,你可以去当地农业技术推广中心,咨询专家,选种经济作物。比如大多数农民爱种玉米。其实除了玉米,有很多选择。比如在内蒙古,靠近吉林辽宁的通辽,有很多农户选种了益都椒。经济效益非常好。
养殖,做好防疫,养殖的效益非常不错。
务工,外出务工比较快的补贴家用。
还有一种就是现在农村非常流行的托管的一种种植模式。就是农民把土地托管给合作社。合作社的经营者,他有各类的大型农机具。合作社具备购进***化肥,还有拥有销售渠道,等多方面的能力。农民把土地托管给合作社,每年每亩地交付托管费,很便宜。然后这个合作社就成片的大型的那种农场的那种管理模式。等到秋收的时候,他可以代为出售,或者直接把粮食收好了,送到客户家里。这样合作社可以提供一部分的就业空间,然后呢农村农民就可以多出来很多剩余劳动力。这也算是一个双赢模式吧。这种模式在我们这边一个村使用了,已经实行两年了,效果不错。希望各地的农牧民朋友能结合自身实际,了解一下这方面的好举措。
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