拌豆腐皮海带丝是怎么做的?
拌豆腐皮海带丝是一道简单易制作的菜品,做法如下:1. 将豆腐皮切成丝状,海带丝洗净备用。
2. 烧开一锅水,放入豆腐皮丝和海带丝焯水捞出,待凉。
3. 准备葱、姜、蒜、辣椒等调料,切碎后与豆腐皮、海带丝一起放入碗中。
4. 加入酱油、醋、糖、香油等调味料,搅拌均匀即可食用。
拌豆腐皮海带丝的做法是简便易行的。
+这道菜品所需的材料简单易得,制作方法也比较简单,只需焯水后搅拌即可。
而且,拌豆腐皮海带丝不只美味,而且还富含蛋白质和其他营养成分,有利于身体健康。
因此,无论是初学者还是厨艺达人,都可以轻松地制作出这道美食。
答案如下:拌豆腐皮海带丝是一道简单易做的小菜。
拌豆腐皮海带丝的制作方法简单易学。
首先是准备豆腐皮和海苔丝,再加上调味料,将豆腐皮和海苔丝放入碗中搅拌均匀即可。
由于豆腐皮和海苔丝都是速食食品,不需要特别烹饪,所以制作过程非常简单方便。
拌豆腐皮海带丝的做法可以根据自己的口味进行变化。
可以加入一些蔬菜、海鲜等来提升口感,也可以在调味料上加入自己喜欢的调料。
这道菜营养丰富,富含蛋白质和纤维素,适合作为一道开胃小菜或主食搭配食用。
1. 拌豆腐皮海带丝是一道美食。
2. 这道菜的做法是将豆腐皮和海带丝分别用开水焯烫后捞出,切成丝状,加入调料拌匀即可。
调料可以根据个人口味来选择,一般包括酱油、醋、芝麻酱、蒜泥等。
3. 这道菜口感清爽,营养丰富,适合夏季食用。
可以加入一些蔬菜和肉类,增加口感和营养价值。

1
豆腐皮切成丝。

2
大火烧开,入豆腐皮煮半分钟捞出。

3
海带丝洗干净切丝。

4
大火烧开,入海带丝煮一分钟。

5
海带丝捞出与豆腐皮放一起。

6
葱姜蒜切碎。

7
油锅烧至六成熟倒入玉米油,入葱姜蒜,加入少许盐,生抽,醋,白糖,老干妈辣椒酱一勺,大火快速翻炒均匀。

8
将佐料淋入豆腐皮和海带丝表面,然后用筷子拌均
一个人做饭,怎么做可以吃到各类蔬菜且做法简单方便?
作为中国烹饪协会美食营养专家,回答这个问题是很快乐的!一个人吃饭要想吃到各类蔬菜都有,还有豆制品其实太简单了!甚至可以给你一个开挂的模式,健康厨艺一点通!给大家举几个栗子哈:
1️⃣蔬菜菌菇纳豆土豆沙拉
秋葵、紫甘蓝、芝麻菜、小黄瓜、樱桃萝卜、腰果碎、熟土豆丁、煎口蘑切片、烤法棍面包片、藜麦、纳豆或天贝(无盐豆制品)加上油醋汁,于仁文提供的这个沙拉够欢乐的吧!
2️⃣鲜蘑油菜鸡肉香芋炖豆皮
带皮鸡腿肉切条炒熟,加入鲜蘑、香芋条炒香后加水炖煮,开锅后用胡椒粉、盐、鸡粉、生抽调味,加入豆皮和油菜炖软即可。(找不到实物图片,抱歉)
3️⃣豆腐丝金针菇鸡毛菜蛋炒饼
鸡蛋炒熟,鸡毛菜、豆腐丝和金针菇炒软,放入大饼切的丝一起翻炒,调味后加入蒜末炒香出锅。
4️⃣西兰花鹌鹑蛋香菇脆豆腐拉面
肉汤煮拉面,开锅后放入熟鹌鹑蛋、香菇片、西兰花朵和脆豆腐,可以放盐、一匙黄辣椒酱调味就好。
5️⃣紫甘蓝金针肉丝豆皮卷
紫甘蓝切丝、金针菇焯水后沥干、肉丝炒香,和香葱一起用豆皮卷卷好,可以淋蒜蓉辣酱吃。
类似的懒人营养餐数不胜数,营养师脑洞大开可以创造出很多美味健康的食谱,这些食物都是营养非常均衡合理的,不仅仅有深色蔬菜,还做到一菜平衡,连主食都有了,对于追求营养健康的懒虫们最适合!
很高兴回答这个问题,一个人做饭我做可以吃到各类蔬菜且做法简单方便?
一个人做饭确实不太好做,多了吃不完,少了营养不全面,做菜也讲究各种蔬菜营养搭配,做一个菜也可以多种蔬菜搭配起来不但营养,而且味道更好
我们家就经常吃豆腐单独做一碗豆腐,感觉太单调不怎么好吃,我就按自己的喜好搭配,每次做的汤小孩都特别爱喝,大人也喜欢
食材:盒装豆腐、西兰花、西红柿、瘦肉、海鲜菇、生姜、葱花
- 豆腐切块、西兰花切小朵、姜切片、西红柿切块、瘦肉切丝
- 放油、放姜片先炒、再把瘦肉和西红柿下锅炒,加入清水
- 把切好的豆腐放进去煮开,西兰花下锅煮,放入盐
- 煮熟然后放入鸡精,撒点葱花,这个营养汤就已经做好了
- 一个人吃只要做这样一个汤就已经足够了,各种蔬菜荤菜都有,而且味道特别鲜,很好喝
如果是炒菜吃,也可以按照这样的方法做,比如豆腐+胡萝卜+木耳+肉
炒出来也特别好吃,选老豆腐炸一下再去炒,要不然豆腐容易炒烂,以上就是个人的一个分享希望喜欢
一个人吃饭,有时候会觉得不值得做,快餐店买着吃一顿两顿,觉得还可以,长此以往,营养不全面。怎么样能既简单,还能吃到多样化蔬菜,菌类,豆制品,做到营养均衡?
因为工作关系,老公曾经有两年的时间在外地,一周回家一趟,儿子也在北京上学,家里就我自己,开始时天天买着吃,或者找个借口要减肥,就不吃了,时间长了,吃够了外面的,还是得自己做。我有几种简单办法。
第一种:每天把胡萝卜,黑木耳,西兰花切丝焯水,豆腐皮,火腿或者熟鸡胸肉切丝,再加上洋葱丝,生菜一起用油醋汁拌着吃,每天各种蔬菜都能吃一点点,很全面,而且这些蔬菜也好保存,用特百惠的保鲜盒存放,一周都没有问题。
第二种:把干香菇和其他菌类泡发洗净,切成丝,加豆腐,瘦肉丝,胡萝卜丝,***蛋汤,最后加葱末,香菜,配米饭,馒头,或者面条都可以。
第三种:老公周末在家时,用香菇,洋葱,五花肉,豆腐干包包子,蒸熟后冷冻,没吃的时候不需化冻,直接放锅里蒸。再打一杯豆浆,同样很美味。
第三种和韩国料理中的炒杂菜一样,各种蔬菜单独炒最后拌在一起一起吃,也很多样化。只是麻烦一些。
总之一个人的饭菜总感觉不值得做,品种多就容易吃不完,超市里买净菜还是很方便,虽然价格高点,但是新鲜,量少可以自己控制,做到不浪费,为了身体健康,不怕麻烦就好了。
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