莆田哪些地方东西比较好吃?
最好吃的煎包:
——十字街求生煎包店
最好吃的刀削面:
——建设路川味小吃店
最好吃的鱼丸:
——旧市***边秋凤鱼丸
最好吃的豆浆炒米粉:
——涵江后街(阿鹏豆浆炒)
最好吃的炝肉:
——天九湾炝肉
——东门兜阿文炝肉店(十字街路口)
最好吃的牛杂:
——江口产业区大路旁的小店
最好喝的奶茶:
——莆田学院宿舍区的果果屋
最好吃的卤肉:
——步行街阿胖卤肉
——玉英卤肉店
——仙游田芩底的白蜜小吃
最好吃的杂粉:
——涵江路边摊
最好吃的瓦罐汤:
——涵江保尾前街
最好吃的枫亭糕:
——枫亭中学对面那家
最好吃的海蛎饼:
——仙游拱桥头
——兰友街角头弯
——盖尾供销社边上
最好吃的卤面:
——江口镇府路阿胖饭店
最好吃的西天尾扁食:
——华天对面
最好吃的枫亭大肠羹:
——枫亭兰友生果市场对面
最好吃的仙游扁食:
——仙游党校路三叉路口的来古扁食
最好吃的狗肉:
——仙游大蜚山脚的狗肉店
最好吃的粉丝:
——仙游八二五
最好吃的桂林米粉:
——仙游八二五
最好吃的包菜饭:
——学园路龙脊山对面
最好吃的天妃肉羹:
——建设路的第八日
最好吃的锅边:
——东大路莆一中对面
最好吃的水煮活鱼:
——梅园路东方红、顶务巷
最好吃的煎果:
——顶社路
最好吃的水饺:
——高楼邻近东北饺子店
——仙游的嘉瑞餐厅
1.老蒲鲜
老蒲鲜餐馆,可以一边品美食,一边听“莆田讲古”,做一个有历史文化的吃货。店内有糯米糕、地瓜包、海蛎饼、妈祖麦煎、焖豆腐等特色小吃,充满儿时的记忆,还有南乳荔枝肉、农家滴露鸭、焖豆腐、荔浦芋头、沙虫炒韭菜等等这些特色莆田菜,传承着莆田的老味道。餐厅位于莆田荔园西路738号佳友十亩园小区,人均114元。
2.熙正园
熙正园的开业时间不算久,但凭借出色的环境打造,立刻占据了人群的视野,一直以来以“健康美食”为基本理念,坚定“食材为天,既可以一边品味唐氏酸汤鱼、红菇卤面、蒸汽海鲜拼、百香果排骨等美食,也可以欣赏到身旁的幽静景色。熙正园位于莆田荔园南路269号正西方向132米处,人均110元左右。
3.院意闽南菜
院意闽南菜餐馆有着复古的装饰风格,亭台楼阁,古色古香。其招牌菜姜母鸭,
哺乳期减肥容易吗?瘦得快吗?
孩子出生最好还是吃母乳对小孩及自己都是有好处的。
吃母乳的孩子比较没吃过母乳的孩子体质抵抗力好,大人也少操心省事。
吃母乳对大人的乳腺及体重恢复也是有帮助的。
吃母乳长大的孩子跟妈妈比较亲密一些,不要错过人生每一次经历,建议最好还是母乳喂养。
你好,我是营养师谢琼,希望我接下来的回答对你有帮助。
哺乳期想要恢复体形,母乳喂养是有优势的,但是,要把握好机会才能瘦的快。
从体形恢复上,可以将体形恢复分两个时期:
一、排水肿期
大部分宝妈生产后都会有不同程度的水肿,或者说在产后身体都会有一个血容量变化时期。有的会呈现明显水肿,有的不明显。
无论如何,这个时期将身体潴留的水分排出都很重要,尤其对于之后的体型恢复。
二、控制期
以前为了哺乳时,有充足的奶水,就鼓励产妇多吃多产,但是,很多实践经验告诉我,事实并非如此。
哺乳期的能量摄入比平常大概多500kcal左右。
所以,这个时期要控制饮食的摄入量,科学均衡饮食。
另外,100ml的乳汁大概消耗70-80kcal的热量,再配合适当的运动和产后修复等,哺乳期想要瘦下来,就不是难事了。
我是母婴营养师谢琼,擅长孕产后调理,想要了解更多母婴相关知识,欢迎大家关注我!
你好,我是两个孩子的麻麻,以你现在的体重身高都还好的,不算胖,先不建议去减肥,为什呢?因为孕期,哺乳期都是不建议减肥的,即使你要减,你老公,婆婆都不会同意让你减肥的。
2个方面的不建议,
第1,因为女人刚生完孩子后,身体比较虚弱,是不能够去减肥的。
第2,新生儿还是母乳喂养比较好,这样能使孩子抵抗力增强,好带一些,不易生病,也能省一些奶粉钱
如果你想减肥,可以在孩子6个月以后,那个时候孩子大一些了,可以接受喝奶粉,吃辅食,这个时候你再来考虑去减肥。
说不定在带孩子的期间可以使你瘦下来呢,因为带孩子其实也很累的。
说下我的经历,我记得我第一胎的时候怀孕到生126斤,生完后113,坐月子又吃到132斤,之后纯母乳喂养到孩子11个月,没有刻意的去少吃东西,半年后我的体重瘦到118斤,孩子26斤多,白白胖胖的,可能就是给孩子吃母乳把自己吃到的营养都过到孩子身上了。
如果母乳没任何问题,建议仍然以母乳为主,先不说对孩子的利处,对你自己减肥而言,母乳绝对是一把利器,因为哺乳本身就是一项高消耗的行为。
哺乳期瘦得快不快,与你怀孕前、怀孕中、甚至怀孕后的饮食和生活习惯都息息相关,如果你怀孕前都胖,并且饮食习惯很不好,从来不忌嘴,那么也很难指望哺乳期就不会大吃大喝不顾忌,因为习惯是很难突然改掉的,哺乳期也有很多女性以为要多吃、要吃好、就对饮食特别的放肆,但是即使有些女性没怎么控制饮食,晚上也有加餐,也不有变得很胖,就是因为哺乳的关系,虽然吃得热量较高一些、哺乳消耗了一部分热量,这样就形成了热量的平衡,总体上是保持着身材的。
对于哺乳期而言,恢复大于减肥,因为在产后机能各方面都有大幅度的下降,此时再用平常状态下的减肥方法,无疑是给自己找不愉快,所以这时以恢复为主,在恢复的基础上会有减肥的效果,但是不要追求过快的速度。
- 1、食物的选择
相对于吃了多少、用不用饿肚子来说,食物的选择更加重要,因为在哺乳期是非常容易感到饥饿的,这时就特别想快速的吃到某种食物,尤其是高热量、高碳水、高脂肪的加工食物,营养价值较低、热量又偏高,不仅哺乳不需要,对于减肥来说更不是必要。
最好选择粗粮作为主食的一部分,少吃面食,加工食品能不吃就不吃,如果饿了可以提前准备一些水煮鸡蛋(蛋黄一天最多两个)、玉米、一小包原味坚果、一个大个头儿的水果(榴莲、荔枝、芒果等高糖分的水果要少吃)等来缓解。
- 2、可以少食多餐,这就要求每一顿不要吃撑
在一天多顿的情况下,每顿到7分饱就足够了。除了高碳水食物之外,也要注意脂肪的摄入量,包括各种油脂成分较高的汤汤水水,以及含量脂肪量较高的肉类。
- 3、不要久坐
由于产后身体和哺乳的原因,总是想要坐着或者躺着,其实这样不仅影响每日的热量消耗,还会对脊椎产生很大的危害,肌力的下降、骨盆的影响,对后期的腰、背疼痛的情况会加剧,如果此时可以适量的、循序渐进的锻炼身体,慢慢进行恢复,渐进的增强心肺耐力和肌力,那么对本身就有的腰酸背痛的问题会得以缓解。
可以进行适量的锻炼有:产后瑜珈、徒手静态肌力动作——臀桥/侧撑腿伸展/半蹲/俯卧腿后屈伸等,注意如有腹直肌分离的情况,不要着急锻炼卷腹等腹部动作。
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