每天吃什么，皮肤可以肉眼可见的变好？
喝纯牛奶，早几年喝的是《蒙牛》纯牛奶，去年开始换《伊利》纯牛奶，这两种都是国内的品牌，质量都差不多，但伊利的价格贵。喝纯牛奶是一种美容，但黑皮肤的人变白是没有多大的明显，主要是对皮肤有光泽，有弹性，不干燥也不油，天天喝，长期使用，整个人身体上的皮肤都很滑嫩，也是不错的早餐。试试吧！
想要拥有好的皮肤，除了健康的生活方式外，如果饮食上能做到如下几点，您的皮肤肯定会变得细腻、红里透白，让所有人都羡慕！
那要怎么做呢？
饮食上，我们建议：
1、不要饮酒
酒精对皮肤是有害的，会使皮肤缺少弹性并且衰老。酒精引起的衰老是你最好的朋友也不愿意告诉你的事情。如果你停止饮酒，会防止皮肤过早衰老。
2、多喝水
每天建议至少饮水1500毫升，不要喝含糖饮料。含糖饮料摄入过多，会加速细胞的糖基化即加速我们的衰老。
3、多吃富含维生素E的食物
维生素E是一种很强的抗氧化剂，能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，阻止不饱和脂肪酸被氧化，从而保护细胞免受自由基的危害；增强机体表皮细胞的营养和代谢，改善皮肤弹性减少皱纹。
维生素E广泛存在于各类植物中：各种坚果（核桃榛子松子杏仁等），油籽（花生瓜子芝麻亚麻籽等）及带着谷胚的全谷杂粮杂豆等。
4、多吃富含维生素C的食物
维生素C在体内参加体内氧化还原反应，支持组织的生长发育，增强人体对疾病的抵抗力，促进胶原的形成，增强肝脏的解毒能力，并对体内胆固醇的代谢有调节作用。
维生素C能消除或减少细胞产生的自由基及其他有害物质，使之成为惰性或非活性物质，起到抗衰老作用。并且有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细腻的功能。
维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，如鲜枣、彩椒，芥菜、苦瓜、猕猴桃、山楂、草莓，番茄等含量丰富。平时我们女性都常说吃猪蹄补充胶原蛋白，但是食物中的胶原蛋白不能直接成为我们皮肤需要的胶原蛋白，它是不完全蛋白，必需氨基酸比例不合理，所以合成我们皮肤需要的胶原蛋白就受限制，而维生素C则是可以促进胶原蛋白的合成。所以爱美人士还不如多吃点蔬菜水果。
5、多吃富含维生素A的食物
维生素A主要维护正常视觉、维护上皮组织细胞的完整，以及延缓衰老，免受自由基的伤害均有重要意义。
维生素A主要在动物性食物中含量丰富，如猪肝，鱼肝油、牛奶及奶类、蛋黄、胡萝卜、香蕉等含量丰富。
6、多吃富含B族维生素的食物
B族维生素能防止肥胖，润泽皮肤和防止皮肤老化。
含有这里维生素的食物有各种谷物、果仁、水果、绿叶蔬菜、及动物内脏。
爱美的人士，从现在开始健康饮食吧，让您也拥有“婴儿般”的肌肤！
痘痘肌怎么护理皮肤❓
痘痘真的是一个特别大的问题
化妆，美颜相机都遮不住这可恶的痘痘！
我也是经过长时间的抗痘，总结出了点写出来你们看！
🔍痘痘久治不下的不适合吃
1油腻：炸鸡，汉堡，鸡排，油腻的会让我们皮脂代谢紊乱
2上火：狗肉，羊肉，荔枝，等上火食物***皮肤分泌油脂！
3三高食物：猪肉，奶油，这个会导致痘痘恶化。
4太凉：冰冻的冷饮，可乐等糖分偏高，导致内分泌失调！
5太甜的：巧克力，奶茶，蛋糕，等糖分太多，会引起糖尿病等！
🔍长痘可以吃的
1鱼类：含有维生素B6可以促进我们身体激素新陈代谢！
2维C维E：橙子，草莓，木耳，等可以修复我的痘痘！
3纤维：五谷杂粮，小米，燕麦，可以减少脂肪摄入，让我们痘痘得到缓解！
4锌钙等食物：苹果，玉米，坚果，牛奶等可以增强抵抗力，加速痘痘的愈合！
🔍护肤的一些坏习惯
1只知道修护，不补水，导致水油不平衡
2频繁用撕拉面膜，导致痘痘破开，炎症加重！
3不做防晒，紫外线加速痘痘生长，痘印加重！
4频繁洗脸，导致皮肤屏障受损（一天两次就可以）
5总是用手挤痘痘，还抹脸！造成二次感染！
6卸妆不干净，毛孔堵塞，痘痘加速生长！
🔍怎么正确护肤
1脸部护肤：温水洗脸，氨基酸洗面奶，温和不***，一天洗两次脸就可以，最多三次，不能再多了！
2补水保湿：多用补水的，长痘就是因为水油不平衡，水补够了自然痘痘就没了！
3细节：不要用手挤痘痘，扣痘痘，还有不能抹脸！可以去正规的医院中药调理！
好皮肤也是吃出来的，我知道的几种皮肤最喜欢的食物分享给大家：
1.水：水是生命之源，水对人的皮肤有着重要的作用，多喝水可以促进人体新陈代谢，给皮肤补充水分。皮肤缺水就会出现皱纹，脱皮，干裂的现象。
2.西红柿: 有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，夏天出门时吃西红柿还可以防止皮肤被晒伤。
3.黄瓜: 黄瓜含水份很高，黄瓜汁可以舒展皱纹，保护皮肤，是美容中天然的补水汁液，可以饮汁，也可以用黄瓜切片贴脸。
4.胡萝卜: 含有的胡萝卜素可以改善皮肤粗糙，有助于维持细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
5.蜂蜜: 蜂蜜是美容佳品，常吃可以改善皮肤，延缓皮肤衰老，减轻皱纹，可以帮助皮肤保持水分，红润细嫩。
6.大豆: 其中含有丰富的维生素E，可以抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
7.猕猴桃: 富含维生素C很高的水果，可以减少黑色素形成，预防色素沉着，有助于消除皮肤上的色斑。使皮肤保持洁白细嫩的作用。
8.西兰花: 美容养颜，含有丰富的维他命A.促进人体激素分泌，还有维生素C.和胡萝卜素，能增强皮肤的损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
9.橙子：橙子中的vc可以美白，是 含维生素C很多的水果，对皮肤有保湿润肤的作用，
10.牛奶: 牛奶中含有丰富的蛋白质是皮肤晚上最喜欢的食物，美白 能改善皮肤细胞活性，有延缓衰老，增加皮肤张力让皮肤变得有弹性，减轻皱纹的作用。
爱美之心，人皆有之;拥有一个好的皮肤，可以让你变得更加美丽，更加的自信;好的皮肤也是吃出来的。
商标怎么申请？
很高兴回答你的问题。现如今不管你是注册公司还是电商开店，商标是不可缺少的。你现在已在开始做连锁了，那么肯定是需要进行商标保护的，消费者是根据你的牌子来区分是不是你的产品，也就是品牌力，这时如果不加以保护，那么就很容易被人模仿甚至抢注，消费者就会被误导，你也会失去客户。
商标注册申请流程详解：材料简单、操作便捷、费用低廉，建议自办
为适应我国经济由高速增长向高质量发展转变的趋势，按照***院“放管服”要求，依靠技术、依靠改革、依靠全国工商和市场监管系统，继续深化商标注册便利化改革。继2016年和2017年工商总局连续两年出台商标注册便利化改革的意见及2018年商标局连续发布5个改革公告后，工商总局于2018年3月21正式发布了《商标注册便利化改革三年攻坚***（2018-2020）》，明确了今后三年商标注册改革的任务和要求。
从2020年5月11日召开的国家知识产权局商标局2020年商标审查工作会议上获悉，2019年我国商标审查量为825.3万件，商标注册实质审查抽检合格率96.08%，商标注册平均审查周期压缩到4.5个月，商标审查效率、质量稳步提升。2020年将继续深化商标注册便利化改革，确保商标注册平均审查周期压缩至4个月以内，年内上线商标无效宣告、异议、撤销三年不使用申请的网上办理功能，实现我国申请人国际后续九项业务的网上申请。
也就是说，现在可以自行申请注册商标，而且办理越来越方便，接下来，给创业者简易介绍一下如何操作。
1）商标设计
商标的设计要依从创业者的理念，找专业公司制作，报价会高一些，达到2万以上，但在某宝的私人设计师会便宜很多，只需要1000以内。图形需要进行设计，创业者可以先从产品名称的汉字、拼音、英文、数字考虑直接申请商标，比如“小米”、“OFO”、“TMALL”等，建议可以“汉字加字母”组合一起申请，比如“拉吧LABA”。图形上要考虑较多，在元素、理念、品类上进行综合设计，还需要一定的制作能力，不过一般的美工和UI都会处理，关键还在构思。
2）商标检索
商标检索是商标注册的第一步，也就是要避免注册冲突。
进入中国商标网（
），选择近似查询。
第一项是国际分类，总共45类，创业者需要根据自己产品所处的领域选择对应的类别，比如计算机、互联网相关的一般需要选9类，教育培训相关的为41类，行李箱、服装相关的为18类等等。但35类是一个特殊类别，尤其是涉及到开店铺的，它有为他人销售和做广告的类别，所以尽量同时注册，不然它可以开一样商标的店铺而卖其它竞品。
第二项类似群基本不选，第四项查询类型全选。
第三项查询方式，图形的会比较麻烦，要根据大体的图形元素进行匹配，但其它选项还是比较简单直接。
第五项商标名称，那么根据实际情况输入即可。
总的来说，对除了图形之外的汉字、拼音、英文、数字等商标的查询都是比较方便而且精准的。
3）商标申请
注册并登录商标服务网
，仔细阅读“重要声明”，全程数字化进行。这里需要注意一个事项就是由于软证书原因，一台电脑只能处理一个账户。
接下来申请的填写非常简单，主要是一些企业或个人的信息。
需要注意的是商标声明这一项，如果不是特殊或复杂的商标，都选默认的即可，商标说明可以无也可写就填写商标名称。当然如果是需要三维、色彩区别的复杂商标，那么可以看一下填写说明后处理或请教专业人士。
接下来共同申请信息选否，优先权信息选无。
商品项是比较重要的，需要根据具体的产品类别进行选择，先大类后小类，10个小类项为一个计价单元，建议每个计价单元单独申请，避免造成某个小类别的冲突而影响其它类别的申请。当然，商标局在实质审查时会对异议的小类别进行删减，也会给予申请者复议的时间。但截至目前，复议还是需要走线下纸质申请。
商标图样，图样文件格式应为jpg，图形应清晰，图样文件大小应小于“200KB”且图形像素介于“400×400－1500×1500”之间。如果通过扫描获得图样的，应按24位彩色、300dpi分辨率扫描符合《商标法》及其实施条例规定的图形（图形清晰，大于5×5厘米且小于10×10厘米）。 申请人（或代理人）应确保扫描后的图形与原图形的色彩深浅（或灰度）一致，否则，可能影响《商标注册证》上图形的清晰度。以颜色组合或者着色图样申请商标注册的，应分别上传着色图样及黑白稿，黑白稿在”黑白稿“中上传。 不指定颜色的，只上传黑白图样即可。申请者可以直接通过windows自带的画图工具处理。
到这里，商标申请资料阶段就结束的，接下来只需提交并支付相关费用，大概在280元左右，比起商标代理要便宜很多。
商标申请后，在“我的账户->国内申请管理”里查看所发起的申请，商标局的审查信息，会通过电子送达并短信提醒申请者，相关信息在“电子送达->我的发文”里查看，包括商标的受理、初审、复议、注册公告等。
当然，以上是简易申请的流程，可以满足80%以上申请者的需求，但如果涉及到复杂的商标或复议、撤三等操作，建议请教专业人士。同时，国家继续保持打击恶意注册的高压态势，出台《不以使用为目的的商标恶意注册申请审查操作指南》，加快实现对商标囤积、恶意注册行为全流程打击，也就是说申请者应当按需申请商标，不要过度申请或囤积，那样只会浪费申请费，三年不使用也会被他人申请撤销。
到此，以上就是小编对于美食港星达人的问题就介绍到这了，希望介绍关于美食港星达人的2点解答对大家有用。
