中午可以吃哪些食物?有什么饮食禁忌吗?
中午做点什么饭吃好?
早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,可见中午这一餐的重要性。最近时间充裕,每天在家研究吃啥,尽量用家里有限的食材来合理安排一家的饮食,每天多样化,荤素搭配营养均衡。
那么中午做点什么饭吃好呢?
中午吃的饭可以很多选择,可以煮三菜一汤,可以煮米粉汤,可以煮咸饭配丸子汤,炒面、炒米粉等等。分享一下最近一星期在家煮的中午饭,每天不同样,变着花样煮,让大人小孩都吃不腻。
第一天:咖喱鸡块饭、豆腐什锦汤,咖喱鸡肉饭特别受小孩喜爱,配上一碗清淡的豆腐汤,正好解腻。
第二天:剁椒鱼头、西红柿炒鸡蛋、白灼西兰花、青椒炒菇,色香味俱全,有鱼有蛋,看着有食欲,特别是西红柿炒鸡蛋,相当下饭。 第三天:西芹炒牛肉、青炒小***、虾仁煎鸡蛋,有海的味道山的味道。 第四天:西兰花、豆腐煲、鸡肉汤,汤鲜肉嫩,营养滋补。 第五天:鸡蛋蒸虾仁、牛肉焖萝卜、炒青菜,营养搭配合理,美味又下饭。 第六天:煲仔饭、蔬菜什锦汤,营养丰富,简单又好吃。 第七天:咸饭、丸子汤,咸饭又被称为懒人焖饭,所有食材一锅煮,简单又美味。 第八天:海鲜面汤,如果中午没时间,煮个海鲜面汤正合适,又快又营养,配上一个大肉包子,顶饱,再加点水果。
结语
关于中午做点什么饭吃好,就分享到这里了,其实还有很多,像什么炒面、面汤、炒米粉等等,都是一些简单又易上手,也适合用来当中午饭,平时多花一点心思,真的可以两个星期天天不重样。
踏实做人,用心做菜。大家好,我是李家妈妈美食,希望这个回答您能满意,如果喜欢,还请记得帮忙点赞、收藏和关注,感谢您的支持。
尖椒肉沫土豆拌饭快跟我一起做起来哦!一口一口吃不停,盘子都舔干净哦!
主要食材:
肉沫 适量
土豆 一个
尖椒 半个
操作步骤:
✨✨1:肉沫,放入一勺生抽,半勺老抽,一勺料酒,和一勺淀粉,顺时针搅拌均匀,腌制10分钟!锅中烧水,水开土豆丁焯水一分钟捞出备用
✨✨2:起锅烧油,下锅肉沫!翻炒均匀,下锅土豆丁,加入半勺老抽,半勺生抽,盐和鸡精,继续翻炒两分钟,倒入小半碗水!
✨✨3:水开后下锅尖椒丁,不停的翻炒,大概两分钟出锅即可!
将做好的尖椒肉末土豆淋在刚出锅的米饭上面,翻拌均匀,别提多香了!
中午做点什么饭吃好?
周一午餐:香煎鱼+香煎饺子+豆鼓焖鸭+芹菜炒扣肉+梅菜干红烧肉+爆炒水东芥菜
周二午餐:炒土豆+盐焗鸡+蜜汁鸡翅+白灼虾+葱炒花甲+清蒸鱼+葱炒豆腐
周三午餐:炒番茄叶+白切鸡+拉尿虾+卤鸭脚+香菜炒花甲+面条
周四午餐:白灼虾+蒜苗炒鸭+炒面条+清蒸花螺+鲍鱼蒸粉丝+白灼西兰花+白切鸡半边+红烧五花肉
周五午餐:白切鸡+水东芥菜+葱豆腐+鸡蛋炒葱+蒸鱼+面条
周六午餐:清炒***+盐水虾+白灼小 鱿鱼+洋葱焖鸡翅+豆豉蒸排骨+焖五花肉
周日午餐:白切鸡+白灼虾+肉片炒青椒+兰豆炒腊肠+面条
一家五口家常饭菜
现在这特殊时期,尽量不出门。
但是一家人的饮食不讲究也不能太将就。
今天本着家里有啥做啥精神做道汤菜
在哈尔滨人们一直称呼这菜名叫“苏波”汤后来就知道了,俄文汤的发音是“苏波”。就是一道汤菜。到哈尔滨挺有名气的华梅西餐厅吃饭,这菜就叫“红菜汤”
准备食材
冰箱翻出一块牛肉,蔬菜有京包菜、土豆、西红柿。还应该有黄油和芹菜,目前没有就将就了。
首先把牛肉凉水洗净,切成不太大的肉块,凉水下锅焯一遍,开锅后关火捞出,热水洗上几次,除净肉中血沫。放入高压锅,加葱姜花椒、香叶,添水,30分钟停。
炖肉期间,准备蔬菜。京包菜手撕,土豆切象牙块。西红柿下油锅煸炒,期间再加点番茄沙司增加些颜色和味道。
待高压锅气落后,把京包菜、土豆、煸炒好的西红柿入锅,加盐。不盖盖炖15分钟
好了,配上米饭装碗开吃。牛肉不柴,蔬菜软嫩,汤稠味鲜。
这就是今天午餐了
朋友喜欢也可以试试,家常菜,技术含量不高
你们最近有吃什么美食吗?
早餐
烤奶酪鸡蛋吐司
鸡蛋被藏在奶酪片下面,不仔细看,还不知道有鸡蛋。搭配橘子和牛奶也不错。
香草鸡蛋摊饼
面粉中加入了牛奶、鸡蛋、香草和泡打粉,搅拌成糊状,用平底锅煎熟。
煎鸡蛋奶酪吐司
这次把记得那煎好后放在烤好的奶酪吐司上面,撒上盐、欧芹碎和黑胡椒,搭配橙子。
午餐
烤鸡肉蔬菜馅饼
用的是酥皮做的馅饼,馅是用鸡脯肉加了调味和蔬菜,烤出来的馅饼。搭配炸土豆块和水煮花椰菜。
烤扇贝肉
这道菜是将扇贝上刷一些调味,然后烤熟即可。
小炒双色萝卜
午餐时,炒菜比较快,黄萝卜是腌渍过的,胡萝卜只要切成片即可。
彩色奶酪饺子
饺子里的馅是用奶酪做成的,煮起来非常方便。煮好的饺子再加一些肉和菜,营养更全面。
***辣椒炒牛肉丝
牛肉丝需要腌制过,先过油,再和蔬菜一起炒。
红烧肉
虽然是用高压锅做出来的红烧肉,味道并不差。
炒咖喱肉丝
腌肉的时候,加入咖喱粉、红椒粉,因此炒出来的肉丝,咖喱香味和辣味皆有。
晚餐
水煮金丝南瓜,不加任何调料煮,吃的时候可以根据自己的口味加一点糖或果酱。
晚餐吃高膳食纤维的蔬菜不错,可以水煮,也可以做成沙拉。
大家认为这样的早餐、午餐和晚餐怎么样?能否算得上是“美食”?欢迎评论、转发并点赞鼓励!
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我很高兴能够回答这个问题!
关于"你们最近有吃什么美食吗?"这个问题!我是深有体会,首先作为一位美食家,对美食是有追求的。其次作为一位吃货,每天都接触好多的美食。最后作为一个以食为天的人,每天都能够吃到许多的美食!
因此,这边分享7道我近一个月吃到的美食给大家!
1、香葱炒鸡蛋!这是用土鸡蛋炒出来的,所以吃起来特别香!
2、原味泡芙!这是办公室的同事买的下午茶外卖,大概3元钱一个,吃起来特别脆软香!
下图是被我咬了一口的背面,稍微有点焦!
3、玉米烧麦!这是在市场排队才买到的玉米烧麦,非常的香软和滑糯!
4、蒜香清蒸大闸蟹!在市场订的100元10只的大闸蟹,我爸把它做成了蒜香味的蟹,吃起来很特别!
5、凉拌白木耳!白木耳是国庆的时候从河源老家带回来的,把白木耳泡发了一个多小时,绰水加辣椒、香葱、蒜蓉做成的,吃起来清爽可口,美味极了!
6、香肠零食!这是在网上买的17.8元50包的香肠,有原味、玉米味、麻辣味、香辣味!
7、猪肠粉!广东特色早餐猪肠粉,下图是我在单位吃的2元一碗的猪肠粉,可加蒜和香菜、葱花、酱油、辣椒酱等拌料!
以上就是我近一个月以来吃的7道美食,不知道有没有你们喜欢的呢?
到此,以上就是小编对于达人美食疙瘩汤的问题就介绍到这了,希望介绍关于达人美食疙瘩汤的2点解答对大家有用。