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老年人养生,饮食要注意
自信：爽朗乐观使人容易接近，而且积极自信的生活态度更能够延年益寿。在平时的时候自己多做一些开心的事情，不要胡思乱想、操心，要懂得享受生活。
老人饮食注意事项饭菜要香：老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味，这样才会激起老人的食欲，老人吃的香，身体才会更加的健康。
老年人就饮食而言，注意不要吃油腻的食物，高热量的食物，过多的不易消化的肉类，蔬菜等。并多吃补钙食物、富含蛋白质的制品、易消化的食物、补充维生素的食物等。要有均衡的膳食，在饮食的过程中，老年人要吃主食，肉类，蔬菜，水果。这些东西是互相搭配的。
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