美食阿飞菠菜做法？
【菠菜拌鸡蛋】
1.首先我们准备洗净的菠菜一把，碗中打入两个鸡蛋，加入食盐1克入底味，再加入少许的水淀粉，能增加鸡蛋液的韧性，大蒜几粒切成蒜末，小米椒两个切成圈备用。
2.食材全部准备好以后，我们把菠菜焯一下水，锅内烧水，加入少许食盐和植物油，让菠菜色泽更加鲜亮，防止营养流失，水烧开以后放入洗净的菠菜，焯水能够减少菠菜中的草酸，菠菜断生后倒出，用清水冲洗冷却控水。
3.锅内烧油充分滑锅，烧热以后倒出热油，直接倒入一半鸡蛋液轻轻转动锅，利用余温把鸡蛋液铺成圆形的鸡蛋饼，定型以后沿着锅边淋一圈植物油。
4.淋植物油能使蛋饼脱离，鸡蛋饼周围翘起时翻面，把另一面也煎黄煎定型即可出锅，把煎好的蛋饼叠起来切成宽条备用。
5.准备一个大点的盆，倒入蒜末、小米椒，加入食盐1克，味精1克，白糖少许提鲜，生抽5克，陈醋5克，香油5克，葱油5克，放入控过水的菠菜，切好的鸡蛋皮颠盆拌匀后即可装盘。
有哪些懒人美食？超级简单的那种，节省时间的美食。告诉我吧？
懒人美食？超级简单的那种，节省时间的美食。
其实简单做饭菜的方法有很多！
请
慢
慢
往
下
看
最后一款，是头条圈友给的名字，看看叫什么？
1、酱烧三文鱼搭配水煮芦笋和米饭
将三文鱼煎熟后，淋上酱汁，芦笋用水煮开即可。
2、熏肉搭配腊味炒饭
腊肠切丁和米饭、蔬菜加上调味料一起蒸，熏肉用厨房纸包好用微波炉加热成熟或用锅煎熟。
3、虾仁炒西兰花
虾仁用开水烫一下变色后捞出，炒锅炒香姜葱蒜，加入虾仁和西兰花炒片刻，淋上酱汁即可。
4、西兰花炒腊肠片
腊肠切片和西兰花同炒
5、水煮西兰花
水中加些油和盐，水开后下锅煮西兰花，再煮开即可。
6、煎三文鱼
三文鱼煎熟，倒入喜欢的酱汁，闷片刻即可出锅。
7、白灼虾
水中加入料酒和油，水开后放入虾，煮至变色即可捞出，搭配酱油姜汁。
8、豉油肉丝炒面
面煮熟，肉炒好，再起锅加油和蔬菜、调味炒香，加入肉丝、面条、酱汁翻炒均匀即可。
9、煎肉水煮蛋方便面
方便面煮熟，肉煎熟，鸡蛋煮好剥壳，青菜水煮，放在一起。
10、一键生成腊味芋头饭
将大米、芋头丁、各种蔬菜、腊肉丁等，放入高压锅中煮6分钟，等高压锅可以开盖后，搅拌均匀即可开吃。
11、煎三文鱼块搭配水煮西兰花和藜麦饭
三文鱼煎熟，撒上盐和胡椒，西兰花用加了油的淡盐水煮变色即可。
12、英式松饼熏肉三明治
煎蛋煎好，熏肉烤熟，松饼烤热后涂上蛋黄酱，将所有食材加入即可。
13、煎蛋
14、煎蛋饼
15、平底锅煎披萨
现成面饼放入平底锅中，涂上番茄酱，撒上奶酪丝，放上熟肉生菜，盖盖小火慢煎成熟即可
16、醋溜藕片
17、熏三文鱼盖饭
东北大米做好的米饭，拌入寿司醋，用一深口盘，铺满熏三文鱼，再铺上加了寿司醋的米饭，放入冰箱冷藏一个小时后，拿出倒扣在面板上，切开即可。
以上这些菜饭的做法都不难，看看美尚品味生活以前的文章，都有介绍。
本文是美尚品味生活原创问答作品，如有转载或引用，请注明。欢迎关注、评论、转发并点赞鼓励！
很高兴回答你的问题，我是喜欢吃也爱动手的乐妈陈朵二。@乐妈陈朵二
今天为你介绍三款懒人美食，简单美味，没有油烟适合上班族。
电饭锅懒人版⬇️
图1⃣️电饭锅蒸芋头排骨，为了节省时间，买来的排骨用酱油，蚝油，沙茶酱，豆豉
提前腌制一下放进冰箱冷藏，再把芋头切小块跟腌制好的排骨搅拌均匀放在蒸盘上锅按电饭锅煮饭键蒸起来。
图2⃣️电饭锅蒸虾饺和红薯，超市买来的袋装虾饺，拿出来一个个铺好在盘子上。
准备一个红薯去皮切片容易熟，拿个小盆子装起来，电饭锅加上下面蒸番薯上面蒸虾饺，一次两个菜，快手超适合上班族。
图3⃣️电饭锅茶树菇蒸鸡肉和蒸饭，买来的鸡肉洗干净酱油蚝油胡椒粉腌制一会，把茶树菇剪短泡发一下，材料准备好放一起搅拌均匀装盘，准备一个小盆子下米洗干净，上面蒸鸡肉下面蒸饭，一锅两用，一人份的饭其实很不好煮，直接煮容易粘锅还很难洗，我买的这个不锈钢盆子蒸饭不沾按照正常饭量煮不会浪费。
以上是我日常快手美食，简单方便快捷适合上班族。没油烟，健康。
希望我的做法能帮到你。[祈祷][祈祷][祈祷]
懒人美食我最擅长啦~家庭版烧烤！
1.把蔬菜(如土豆，蘑菇，北瓜，西蓝花)洗净切好放入烤盘，也可以加豆腐、午餐肉、火锅丸子之类。你喜欢吃什么就放什么！
2.调烧烤料汁。两瓣蒜切碎，一勺蚝油，两勺生抽，一勺烧烤汁，一点白糖鸡精，两勺孜然粉，半勺油，一勺白芝麻，喜欢吃辣的朋友可以辣椒粉。
3.用刷子把烧烤汁均匀刷在菜上，放入烤箱，200度烤20分钟。
操作简单，味道好吃！大家可以在烤盘上铺一层锡纸，这样吃完还不用洗锅洗碗，快来试试吧[呲牙]
Hello我是阿朵食光，超级简单节省时间的懒人美食有很多：
油泼面
- 在菜市场买2块钱的面条。
- 准备自己喜欢吃的青菜。
- 锅中水开放入面条，煮至8分熟放入青菜，烫30秒后捞出过凉控干。
- 控干水分的面条放入大碗中。
- 调入蒜末，葱末，辣椒面，泼上热油。，
- 加上生抽，食用盐，陈醋，酱油，搅拌均匀即可。
阿朵小贴士：超级快手的简餐，10分钟轻松搞定。
炝锅面
- 菜市场买点卤好的牛肉。
- 荞麦挂面或者市场买的手擀面条。
- 锅中烧油，油热放入小葱末，炒出香味关火盛出。
- 炒好的葱末里调入：生抽，食用盐，胡椒粉，陈醋，鸡精，多半碗温水搅拌均匀备用。
- 水开下面条，煮熟后捞出过凉控干水分。
- 捞入葱碗中，搭配点熟牛肉豆腐干黄瓜丝香菜即可。
阿朵小贴士：厨房小白也可以零失败做出的美味。
可乐鸡翅
- 鸡翅洗净改刀。
- 锅中冷水放入葱姜，改刀后的鸡翅。调入料酒煮开后捞出洗净控干水分。
- 锅中少放油，放鸡翅小火煎至两面金黄。
- 倒入一罐可乐，两勺生抽，一勺老抽，葱段，姜片，八角。
- 大火煮开转小火，煮至汤汁浓稠鸡翅熟透。
- 出锅撒上白芝麻即可。
阿朵小贴士：这是最简单最不需要技术含量的一道美味，非常适合懒人哦。
香菇腊肠焖饭
- 大米提前泡水30分钟。
- 锅中放入少量的油，煸香腊肠。
- 放入胡萝卜丁和香菇丁一起煸炒3分钟盛出。
- 泡好的大米把水倒掉，倒入配菜。
- 调入生抽，老抽，胡椒粉，食用盐，鸡精，搅拌均匀倒入米中。
- 加入平时煮饭一半的水。
- 大火煮开转小火焖25分钟。
- 出锅撒上葱花即可。
阿朵小贴士：营养又美味，你值得拥有。
牛奶麻辣烫
- 锅中烧油，放入葱姜小火炒香。
- 放入一勺红油豆瓣酱，一小块火锅底料煸炒出红油。
- 倒入清水，再加入一袋纯牛奶煮开，捞出料渣。
- 根据个人喜好，先放入丸类耐煮食材煮3分钟，再放入自己爱吃的青菜。
- 空碗中调入芝麻酱，白糖，鸡精，麻油，辣椒油，搅拌均匀。
- 淋在煮好的麻辣烫上翻拌均匀即可。
阿朵小贴士：奶香味十足，想吃什么煮什么，懒人党的福音。
懒人美食有很多很多，关键是要符合你的口味。
以上便是我的回答，我是@阿朵食光 ，如果您有任何疑问或者建议欢迎在下方留言评论哦。
到此，以上就是小编对于美食达人阿飞鸡蛋饼的问题就介绍到这了，希望介绍关于美食达人阿飞鸡蛋饼的2点解答对大家有用。
