南瓜鳕鱼小直面+核桃红枣花生酱（宝宝辅食）

宝宝辅食添加顺序?

一、6~7月龄蔬菜篇

6月龄：胡萝卜，南瓜，土豆，紫薯，菠菜，西兰花，小白菜，山药，红薯，西葫芦，包菜，菜花，白萝卜，甘蓝，油菜。

7月龄：黄瓜。

二、7~12月龄蔬菜篇

6月龄：西红柿，豌豆，娃娃菜，玉米，大白菜，芋头，莲藕。

8月龄：茄子，香菇，冬瓜，丝瓜，莴笋。

12月龄：洋葱，毛豆，茭白，秋葵。

三、6~8月龄水果篇

6月龄：苹果，蛇果，香蕉，牛油果，雪梨，红枣，葡萄，蓝莓。

7月龄：西梅，草莓，樱桃，桃子。

8月龄：橙子，猕猴桃，哈密瓜，木瓜。

四、9~12月龄水果篇

9月龄：金桔，西瓜。

10月龄：柚子，蜜柑，青枣，姑娘果，石榴，枇杷，火龙果，椰子。

12月龄：山竹，山楂，菠萝，圣女果，莲雾，荔枝。

五、6~12月龄谷物篇

6月龄：高铁米粉。

7月龄：胚芽米，粒粒米小，细面，小米，玉米。

8月龄：红豆，薏米，紫米。

9月龄：黑米，燕麦。

12月龄：馒头，绿豆，黄豆，花生，糯米。

六、6~12月龄肉类篇

6月龄：牛肉，猪肉，鸡肉。

7月龄：猪肝。

8月龄：鳕鱼，三文鱼，龙利鱼，黄花鱼，鲈鱼，带鱼虾，鸡蛋。

10月龄：鹅肝，无盐虾皮。

12月龄：羊肉，鸭肉。

七、6~12月龄调料篇

6月龄：核桃油。

7月龄：紫苏籽油，亚麻籽油，猪肝粉，黑芝麻酱，花生酱。

8月龄：虾皮粉，肉松，香菇粉。

10月龄：无盐奶酪，番茄酱。

12月龄：咖喱，盐，酱油，海苔，糖。

八、宝宝辅食油怎么选？

1、看营养成分：吃辅食油就是吃不饱和脂肪酸其中的omega3(亚麻酸)人体无法合成，所以，要选亚麻酸比重高的辅食油。

2、看亚麻酸亚油酸比例：中国营养协会建议的比例是6: 1-4:1，更加符合国人所需。

3、看榨取工艺：低温物理初榨不使用化学溶剂浸出，能更好地保留原食材营养。

4、看色泽香味：优质的辅食油应该是透明或半透明状液体淡淡植物清香

5、看包装是否避光：辅食油是需要避光保存的，选金属瓶外包装材质。完全避光，性质稳定，不易气液体油发生。

6月龄宝宝辅食添加顺序

6月龄宝宝辅食添加顺序?

一、蔬菜类

1、6月龄：土豆，胡萝卜，南瓜，紫薯，红薯，山药，菠菜，西兰花，油菜，小白菜，甘蓝，包菜，菜花，西葫芦，白萝卜，冬瓜。

2、7月龄：西红柿，豌豆，娃娃菜，白菜青菜，玉米，莲藕，黄瓜，生菜，油麦菜，芋头，莴笋。

3、8月龄：彩椒，香菇，茄子，丝瓜。

二、水果类：

1、6月龄：苹果，蛇果，香蕉，牛油果，雪梨，红枣，葡萄，蓝莓。

2、7月龄：西梅，草莓，樱桃，桃子。

3、8月龄：橙子，猕猴桃，哈密瓜，木瓜。

4、9月龄：西瓜，金桔。

10月龄：蜜柑，柚子，姑娘果，石榴，青枣，枇杷，桑葚。

5、12月龄：火龙果，菠萝，山竹，山楂，荔枝，圣女果，莲雾。

三、肉类

1、7月龄：猪肉，牛肉，鸡肉，猪肝。

2、8月龄：鳕鱼，三文鱼，虾，蛋黄，龙利鱼，黄花鱼，鲈鱼，带鱼。

3、10月龄：鹅肝，无盐虾皮。

4、12月龄：羊肉，扇贝。

四、调料类

1、6月龄：核桃油。

2、7月龄：亚麻籽油，紫苏籽油，黑芝麻。

3、8月龄：猪肝粉，虾皮粉，香菇粉，花生酱。

4、9月龄：海苔黑芝麻粉，肉松。

5、10月龄：番茄酱。

6、12月龄：海苔片，牡蛎粉。

7、1岁以上：酱油，蚝油，咖喱粉。

五、谷物类

1、6月龄：高铁米粉。

2、7月龄：碎大米，粒粒面小细面，小米，玉米。

3、8月龄：红豆，薏米。

4、9月龄：紫米，黑米，燕麦，馒头。

5、12月龄：绿豆，黄豆，花生，糯米。

后缀：南瓜鳕鱼小直面+核桃红枣花生酱（宝宝辅食）