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注意 | 去过这两家小吃店的请立即报备

9月4日，河北区发布提示，到过河北区这些重点涉疫场所请立即报备——

广大居民朋友：

为有效阻断疫情传播扩散风险，及时排查出风险人员，切实保障人民群众生命安全和身体健康，请有以下重点场所行动轨迹的人员立即主动向居住地社区报备，并配合社区工作人员落实好相关防控措施。

排查范围：

　　拜访中，最重要的就是言行举止礼仪，这不仅是体现个人礼仪修养，还体现自己的礼貌。下面是我给大家搜集整理的拜访中需要注意的言行举止礼仪文章内容。希望可以帮助到大家!

　　拜访中的举止礼仪常识

　　(1)要守时守约

　　(2)讲究敲门的艺术。要用食指敲门，力度适中，间隔有序敲三下，等待回音。如无应声，可再稍加力度，再敲三下，如有应声，再侧身隐立于右门框一侧，待门开时再向前迈半步，与主人相对。

　　(3)主人不让座不能随便坐下。如果主人是年长者或上级，主人不坐，自己不能先坐。主人让座之后，要口称“谢谢”，然后采用规矩的礼仪坐姿坐下。主人递上烟茶要双手接过并表示谢意。如果主人没有吸烟的习惯，要克制自己的烟瘾，尽量不吸，以示对主人习惯的尊重。主人献上果品，要等年长者或其他客人动手后，自己再取用。即使在最熟悉的朋友家里，也不要过于随便。

　　(4)跟主人谈话，语言要客气。

　　(5)谈话时间不宜过长。起身告辞时，要向主人表示：“打扰”之歉意。出门后，回身主动伸手与主人握别，说：“请留步”。待主人留步后，走几步，再回首挥手致意：“再见”。

　　拜访中需要注意的言行举止礼仪

　　1、敲门或按门铃。不管是到拜访对象家里或者办公室,事先都要敲门或按门铃,等到有人应声允许进入或出来迎接时方可进去。不打招呼就擅自闯入,即使门原来就敞开着,也是非常不礼貌的。

　　讲究敲门的艺术。要用食指敲门，力度适中，间隔有序敲三下，等待回音。如无应声，可再稍加力度，再敲三下，如有应声，再侧身隐立于右门框一侧，待门开时再向前迈半步，与主人相对。

　　2 、要注意物品的搁放。拜访时如带有物品或礼品,或随身带有

　　外衣和雨具等,应该搁放到主人指定的地方,而不应当乱扔、乱放。

　　对室内的人，无论认识与否，都应主动打招呼。如果你带孩子或其他人来，要介绍给主人，并教孩子如何称呼。主人端上茶来，应从座位上欠身，双手捧接，并表示感谢。吸烟者应在主人敬烟或征得主人同意后，方可吸烟。和主人交谈时，应注意掌握时间。有要事必须要与主人商量或向对方请教时，应尽快表明来意，不要东拉西扯，浪费时间。

　　3、要注意行为礼节规范。进屋随主人招呼入座后,要注意姿势,不要太过随便,即使是十分熟悉的朋友。架二郎腿、双手抱膝、东倒西歪也都是不礼貌的行为。如主人家有其他人在家,要微笑点头致礼;若主人送上茶水,应从座位上欠身,双手接过,并向主人表示感谢。

　　*主人不让座不能随便坐下。如果主人是年长者或上级，主人不坐，自己不能先坐。主人让座之后，要口称

　　4 、要控制好拜访时间,掌握谈话技巧。拜访者一般不宜在主人

　　家呆的时间太久,要根据情况控制好逗留的时间,掌握好交谈的技巧;

　　与主人交谈要善于察言观色,选择时机表明拜访的目的。如果主人情

　　绪较好、谈兴较浓,呆的时间可长一点;如果发现主人心不在焉,说明主

　　人有厌倦情绪,应该及时收住话题,适时起身告辞。

　　5、拜访时,要尊重主人的生活习惯。到别人家拜访,应尽量适应

　　主人的习惯。如果主人客厅里没有摆放烟缸,说明主人没有吸烟习惯,

　　应尽量克制不吸烟。如果主人没有主动邀请,最好不要到主人客厅以

　　外的其他房间去。

　　6、跟主人谈话，语言要客气。

　　7、在别人家吃饭时，若由于自己不慎而发生了异常情况，例如因用力过猛使刀叉撞击盘子发出声响，或因餐具被碰倒而打翻了酒水等等，应沉着不要慌张。如果刀叉碰出声音，可轻轻向主人说一声“对不起”。如系餐具碰撞而将酒水打翻溅到邻座身上，可在表示歉意后协助擦干;但如对方是妇女，只要把干净餐巾或手帕递上即可，应由她自己来擦干。

　　8、在别人家中，事先未得许可就自行去开窗或开门，是没有礼貌的举动。并且在开门窗之前，也要为在座的其他客人的舒适着想。

　　9、客人在进餐过程中擅自离席，是不太礼貌的。饭后，至少也应该待半小时再告辞，才不为失礼，否则，自己就好像是专为吃喝而来的。所以，假如你饭后需要立即离开的话，最好是不要接受吃饭的邀请。离开时，通常都是由主客或客人中年龄较长的已婚妇女首先提出要走，等她(或他)准备动身走的时候，别人才可以跟着告辞。否则，无特殊的理由自己就不应先走。

　　拜访中需要注意的言行举止细节错误

　　拜访礼仪的细节错误1：没有为登门拜访做计划。听起来简单，但是如果这单生意做不成，就仅尝试了“结束”。

　　修正：在首先考虑好你计划实现的目标之前，永远不要推开一扇门。

　　拜访礼仪的细节错误2：对行政人员粗鲁无礼。如果你表现得傲慢自大和高人一等，你只会引起反感。

　　修正：再次重申，无论是对工作人员还是其他人，请友好并尊重他们。

　　拜访礼仪的细节错误3：和前台调情。这或许很诱人，但除非你有电视剧里的帅哥外表，否则你很有可能只会激怒对方，然后通知保安。

　　修正：彬彬有礼，友好而恭谦。

　　拜访礼仪的细节错误4：和一群人一起出现。如果你带的人太多，会让客户觉得你的成本为什么如此之高。

　　修正：当你需要让其他人也参与进来时，请使用网络会议。

　　拜访礼仪的细节错误5：没有注意你的穿着打扮。不要表现出不恰当的举止，快速借用客户的洗手间可能会很糟糕。

　　修正：在拜访客户之前，先在外面找个洗手间，整理仪容着装。

　　拜访礼仪的细节错误6：假装顺道来拜访。你在和谁开玩笑吧?你认为如果你假装这不是一次专门拜访，被拒绝的可能性会降低?

　　修正：预约会面时间，专程而来。

　　拜访礼仪的细节错误7：迟到。如果你没有按时到达，这清楚地告诉客户，你不在乎他们或者他们的时间。

　　修正：总是提前15分钟到达。如果你驱车去赴约，把GPS打开。

　　拜访礼仪的细节错误8：一开始太友好。没有比假装潜在客户是久违的朋友而看起来虚假的更好方式了。

　　修正：怀着对每位潜在客户时间的尊重和恰当的礼貌接近他们。

　　拜访礼仪的细节错误9：一开始过于商业化。请记住，你在和另一个人建立沟通的桥梁，而不只是明晃晃的就要卖东西。

　　修正：微笑而友好??但不要太容易动感情。

　　拜访礼仪的细节错误10：说的比听的多。初期的登门拜访都守于建立关系和收集信息，如果你不持续讲话就无法实现目标。

　　修正：对客户表示好奇并提问。

　　拜访礼仪的细节错误11：讨论政治或宗教。

　　修正：将讨论限制在业务或中性的领域。

　　拜访礼仪的细节错误12：与客户争辩。如果客户不同意一个观点，争论只会将他的不同意越挫越激烈。

　　修正：询问客户他为什么这么想，然后倾听。

　　拜访礼仪的细节错误13：对你的产品高谈阔论。确保你有东西要卖，但是如果过早为你的产品做广告，你会被请出门。

　　修正：在你推销之前，提出能理解需求的问题。

　　拜访礼仪的细节错误14：显得轻率或讽刺。对一个笑话的善意大笑可能让在窗外密切关注但没有听到上下文的某人曲解。

　　修正：在任何时候都注意你的言行举止。

　　拜访礼仪的细节错误15：缺乏必要的产品知识。潜在客户不希望反复听到“我下次告诉你??”。

　　修正：确保你在登门拜访之前，对目前的产品和政策有了充分的了解。

　　拜访礼仪的细节错误16：忘了客户的名字。还有比居然忘了你在与之交谈的人的姓名更尴尬的事情吗?

　　拜访的礼仪

　　拜访是指亲自到某处拜见某人，如果对拜访的基本理解不懂，就可能会破坏朋友之间的感情，损害自身的形象，甚至会把成功的道路堵塞。具体来讲，拜访应遵守如下礼益范和要求：

　　1。要有约在先

　　到住宅拜访，由于住宅是私人的生活领域，多有不便，所以要事先约好时间，以便主人及家人有所准备。约见的时间不宜太早或太晚，应选择宾主双方都方便的时间，最好在下午或晚饭后，尽量避开吃饭、午休、晚睡的时间和早晨忙乱的时间。

　　2。要如约而行

　　时间约定后，要准时或略提前几分钟到达。如遇有特殊情况不能赴约或不能按时赴约，应提前通知主人，并表示歉意，重新约见。

　　3。视情况准备礼品

　　初次到别人家拜访，最好适当带些礼品。如主人家有老人或小孩，所带礼品应尽量适合他们的需要。熟人一般不必带礼物，但遇到重要节日或特殊约见，不妨带些大家所欢迎的礼品。

　　4。要修饰仪容仪表

　　拜访前对自己的仪容仪表做适当地修饰是十分必要的。这样，一方面注重了自身的形象，同时也显示出了对主人的尊重。

　　5。注意言谈举止

　　拜访过程中，拜访者应充分注意自己的言行举止。如：进门后应主动问候主人并根据主人要求换上拖鞋;在主人未让座之前不能自己随意坐下;对于主人递来的茶水、香烟等均应用双手接过，并致谢。拜访过程中，应坚持“客随主便”的原则，听从主人的安排，充分谅解主人。如：主人没有邀请参观他们的其他房间或设施时，不应主动提出参观，更不能未经主人允许到处乱窜，乱翻乱动，这是对主人的不尊重。

　　6。要适当控制拜访时间

　　拜访时间不宜过长，第一次拜访应以20分钟为好。当宾主双方都已谈完该谈的事情，应及时起身告辞。如果发现主人有急事要办或有其他事情，或又有新的客人来访或遇到以下集中情况，也应及时告辞：一是双方话不投机，或当你谈话时，主人反应冷淡，甚至不愿搭理时;二是主人虽显“认真”，但反复看他自己的手表或墙上的挂钟时。

　　告辞时，应向主人及其他家人，特别是长辈打招呼，并诚意邀请他们到自己家做客。同时，对主人的友好热情的接待表示感谢。

　　在工作中，拜访、接待的礼仪你知道哪些

　　通过拜访，人们可以达到相互了解、沟通信息、加深感情、增进友谊的目的。拜访前应遵守以下礼仪:拜访与约会要讲究时间与必要性，要选择恰当的时间，一般安排在对方比较空闲的时候。“不速之客”通常是不受欢迎的，因为不期而至会打乱对方的生活秩序和日程安排，这是很不礼貌的。如果因情况特殊无法预约，见而时要向对方说明理由，表示歉意，取得对方的谅解，否则会使别人对你产生不满情绪，达不到预期的交际效果。

　　打电话或写信约会，宜用请求的口气，不宜用命令式的语句。在发现对方带有推辞或勉强的意味时，切不可咄咄逼人，发难对方，强求会见。即使遭到拒绝，也不要迁怒对方，仍应以友好而婉转的口气说:“那么，我等您方便的时候再约时间来看您，祝您一切顺利。” 说些祝福问好的话是必要的。热情洋溢的语言能感动对方，使他对你感到抱歉，为下一次的约会打下良好的基础。

　　有一种情况必须避免，那就是像发通知书似的写信告诉对方何时拜访，不等对方回答就匆匆忙忙地登门。如果别人早已另有安排或有更重要的事要做，你的突然来临会使对方感到为难。拜访本是双方的事，不能“_厢情愿”，要尊重对方，不可贸然行动，否则会影响人与人之间的友好关系。赶约要遵守时间，不要迟到，如果遇到意外情况，不能准时到达或不能前往时，必须及时提前通知对方，以免对方久等心焦，无故失约是最不礼貌的。

　　拜访一定要衣冠教齐，修饰边幅。离对方家再近，关系再融治，也不可穿着背心，短裤及拖鞋登门，那样是对主人的最大不敬。冬天进屋后要脱去大衣，帽子及围巾，表示你来到了温暖的地方，且不能说"冷”字。夏天做客时，天再热也不能脱去衬衫和长裤。

　　具体礼仪是这样的:拜访前要预先用电话或书信约定或通知，并按时抵达。进门前应先按门铃或敲门，经主人应允后方可进入。如无人应声，可稍等片刻后再次按门铃或敲门(按门铃时间不要过长)。一般机关团体或企事业单位的办公室，因工作环境中人较多，再加上电话等的打扰，有时敲门之后会出现听不到的情况，在敲过一阵门稍等片刻之后，可推门进入办公室;但是一般私人住宅，未经主人允许，则不得擅自进入。

　　经主人邀请进人室内后，如谈话所需时间较短，则可不必坐下，事毕也不要逗留;如所需时间较长，则要在主人地邀请下方可人座。进景后看见熟悉的人，一律要打招呼，表示亲切与友好，见到陌生人也要点头示意，如果主人没向你一一介绍在座的陌生人，不可随便打听人家与主人是什么关系。

　　主人请你坐下，要说声“谢谢”。给你倒茶，要双手相接并欠身道谢。主人请你抽烟，而你不会抽，应说“谢谢，我不会抽烟”。如果主人没有让烟，而你想抽烟时，要征得主人的同意，通常说“对不起，我可以抽烟吗?”待主人说“请”字后再抽;烟灰不可弹在地上，如果没有烟灰缸，可卷个纸简弹在里面。不要轻视这些小小的细节，它能使别人对你产生好感。

　　拜访对方时可带上礼物，对主人可说:“一点小意思，略表心意，请笑纳。”如果知道对方家有小孩，最好送些小玩具或儿童爱吃的食物，以示关心。在对方家里，举止要稳重，除了翻阅书刊杂志外，不可看主人的书信或笔记本，更不可随便打开人家的抽屉或书橱。不要东张西望，不宜打听主人家这一件或那一件物品值多少钱或是从哪里弄来的，因为在习惯上人们最忌讳别人打听他私人领域里的事。

　　拜访要注意言谈举止。无主人的主动邀请，不得要求参观主人的庭院和住房及触动房内的陈设。在办公室内，要注意谈话的时间不要太长，声音不要太大，以免影响其他人办公。拜访的时间一般不宜过长。如果对方兴致勃勃，情绪高昂，不妨多谈一会 ;如果对方反应冷谈，心不在焉或主人与家人东拉西扯消磨时间，与你话不投机，那你必须立即结束谈话，准备告辞。在这种情况下，即使主人挽留你，也应离开，这时候的挽留往往是出于客套，并不是真心，要是发现主人偷看表，应知趣地告退，因为主人已在下“逐客令”了。

轻断食的注意事项有哪些

　　轻断食的注意事项有哪些，减肥确实是一件特别难，特别考验毅力的事。我们经常都会看到一些减肥成功的例子，深受鼓舞。比如最近特别流行的轻断食减肥法，那么轻断食的注意事项有哪些？

　　轻断食的注意事项有哪些1 　　轻断食是指每周4-6天正常饮食，其余1-3天加以控制的饮食方式，一般剩下几天都由水或蔬果汁代替正餐。最常见的就是5:2轻断食减肥。

　　 轻断食减肥法真的科学有效吗

　　用轻断食的饮食方式来减肥的人认为，两天不吃正餐不吃可以促进胃肠排空，帮助人体排出代谢后的废物和毒素，从而有助于减肥，肤质也会变好……

　　 轻断食减肥法科学吗

　　如果你严格坚持轻断食，的确能看到减肥效果。但是，这并非是由于「轻断食」的神奇。

　　一般来说，每周比平常量减少3500 千卡，就可以达到每周减轻 0.45 公斤的效果。这减少的卡路里，无论你是分 7 天每天少吃一点，还是用5：2的等轻断食方式，都可以达到减重的效果。

　　而且，无论何种减肥法，最关键的在于坚持。轻断食的一大挑战就在于，断食日吃得太少，导致非断食日很难保证平常食量，很容易因为受断食日饿肚子影响，食欲大增，导致热量摄入过量。

　　饿了2天之后，你真的可以忍住不多吃吗？大家都有饥饿过后控制不住猛吃一顿的经验，是吧？

　　所以，这并非什么「饮食模式的突破性革新」，也什么神奇之处，就是最最普通的减少热量摄入，只要你能坚持每天少吃一点，减肥效果也是一样杠杠的。

　　至于说能起到排毒的效果，那就有些呵呵了。很多人以为轻断食后肚子疼痛是肠胃想要排出垃圾，其实那只是因为过量食用水果引起的乳糖不耐而已……

　　如果长期坚持，可能会引发营养不良。因为，周末断食摄入的鲜榨蔬果汁无法全面提供人体所需的营养素，尤其是蛋白质、碳水化合物、脂肪这三大类提供能量的营养素。另外，女性在例假期间切忌断食，因为此时体内有大量铁元素的流失，如果不注意补充营养，会对身体造成危害。

　　 轻断食减肥的注意事项

　　1、最重要的第一步，在靠谱营养师的指导下进行。

　　2、无论选用哪种方案，应循序渐进，断食时间慢慢增加，断食期间卡路里摄入逐渐减少，身体感到不适，及时吃东西补充能量。

　　3、非断食、正常饮食期间，多选择营养价值高的食物并且要多样化，包括大量的蔬菜、新鲜水果、全谷类食物、精瘦蛋白质、低脂奶制品等。

　　4、运动锻炼尽量安排在非断食期间，保证有充足体力维持运动时间和强度；体脂肪偏低者更应注意补充蛋白质，避免身体分解肌肉蛋白质提供能量。

　　5、如出现头晕、冒汗、肢体震颤甚至晕倒等低血糖症状，应立刻补充糖分（含糖饮料，糖果等），并停止断食。

　　6、咨询营养师是否需要服用综合维生素，一定程度上能避免营养不良。

　　轻断食的.注意事项有哪些2 　　 7天轻断食食谱

　　7天轻断食模式也称间歇式断食，5︰2 模式，即1周内5天正常进食，其余2天（非连续）则摄取平常的1/4能·量（女性约500 kcal/d，男性600 kcal/d）的饮食模式。主流做法是，一周内有1到3天将每日摄入的食物热量控制在500卡以下，能吃的基本就是蔬菜水果及少量蛋白质。这种模式一直坚持下去比较容易。这种减重模式有5天不需要刻意地作任何改变，进而自然进入到食物克制。此外，此方法对于体重降低及减重的维持效果好。根据具体的食物热量可以安排各种类型的500kcal～600kcal的食谱，就可以比较轻松地度过减重的两天。

　　7天轻断食要怎么搭配选择

　　（1）蔬菜类：可以选择菠菜、生菜、茄子、菜心等低血糖指数的食物。而南瓜、土豆、莲藕、番薯、胡萝卜等含淀粉多、高升糖指数的根茎类蔬菜要少吃。

　　（2）水果类：多选择番茄、番石榴、苹果、草莓、橙子、杨桃等，而少吃香蕉、哈密瓜、荔枝、龙眼、榴莲等含糖分高的水果。水果不要榨成果汁，要整个吃，含有更丰富的纤维素，可延长饱腹感。

　　（3）主食类：黑米、玉米、小米、荞麦等杂粮，低血糖指数的杂粮富含膳食纤维，饱腹感强。少吃·精米精面。

　　（4）坚果类：坚果是低血糖指数食物，但含脂肪高，能·量高，要克制食用。中国营养学会推荐正常人每天进食坚果10克（相当于2-3个核桃、15粒花生、10粒大杏仁、一把葵花子）

　　（5）优质蛋白质的来源应选择低脂的白肉、低脂或脱脂奶、鸡蛋等为主。需要提醒的是，豆类食品是低升糖指数的食物，同时也是高蛋白，低脂肪的食物，断食日选择豆类食物是一个不错的选择。烹调方式以蒸、煮、炒为主，少油炸，建议用不粘锅烹调，控制油量。

讲故事注意什么

　　讲故事的注意事项
　　讲故事，有五要素，何时、何地、何人、何事、何故，每一个故事都应该包括这五项内容，才算表达清楚，何时的表述要注意开门见山，警示性的引起听众注意，何地的表述要尽快的进入场景，这样才会突出你想表达的主题，何人的表述要有名有姓，有名有姓才显得真实，也方便听众理清思路，何事的表述应注意具体化、描述细节化，何故的表述相对不太重要，是对听众一个心理释放。
　　讲故事，最重要的是对何事的讲解，换句话说也就是重现场景，重现场景的一个技巧就是表达具体化、描述细节化，这才能使听众以一个一致性的画面进入情节，限制听众的随意思考，你让他思考了，听众的反应就是不一致的，不一致在社会心理学中，就意味着心理互动的失败，心理互动失败，你就不能在讲话中达到最佳效果。
　　注意事项： 1．不要用模糊的概念，可能是甲，可能是乙，好象是1978年等句子，模糊的概念可以会转移一部分的注意力，再一个显得你的故事的真实性有点下降，你的准确性可能会导致你说服力的下降，相比之下，直接确定为甲，或是直接说是1978年，故事则显的更有说服力。 2．不要用解释性的语言，尽量使用描述性的语言，因为……所以……，在描述故事的天气时，你要说"那天因为天气很热，所以我穿的很少"，就不如"那天天气太热，我只穿了个裤衩"，"因为台子有8米高，所以我站在上面发抖"，也不如"我站在8米高的台子上，双腿发抖"这样不会使人的思维走叉路。一个表述要是这种不一致的思维方式，势必会影响到内容的表达能力。
　　3．讲故事时，不要有谦虚的开场白，这样无疑会打击听众的信心，认为从你的讲话中学不到什么东西，而且你自己连这个自信也没有如何让听众有这个自信。经过观察，我认为合理的做法是，勾起听众的注意力，人们的心理往往会被后期的期待所吸引。
　　4．在讲故事之前，我认为第一句话语音语调语速，是非常关键的，如果第一句话较有力，那么首先会吸引听众的吸引力，再者下面的故事陈述就会流畅的多，所以在讲话之前，要吸一口气稳一下自己的心神，然后再开始，不要慌慌张张的开始。
　　5．在讲一个事情或心理的效果时，尽量使用事实来侧面反衬，这样给听众的印象是生动的，形象的，记忆深刻的，如说害怕，说事后发现衣服湿透了，则更加逼真。
　　6．快速的进入场地，能快速的进入场地，就能够抓住主题，迅速的将自己的观点传达给对方。一般现象，一个话语啰嗦的人往往是讲半天话还在兜圈子，这时听众已经听烦了，大量的圈外活动使听众的心理期待数次落空。这时你的讲话就很难达到预期的效果。
　　7．避免使用抽象化的语言，如果你想陈述你的学习成绩，你要说你总是优秀，是一个笼统概念，你要说，你考试成绩不是第一，就是第二，这种效果对听众的效果是截然不同的。
　　 8．如果你想表达一种戏剧性的效果，你就应该使用原因倒置技巧，原因倒置往往使听众的恍然大悟，也可能是心理期待的骤然落空。这时笑声自然也就出来了。

飞机携带物品注意事项有哪些

洗发露，沐浴露，隐形眼镜药水可以带上飞机，可以携带不超过100ML的护理液，一般大瓶的眼镜护理液都不准随身携带的，必须托运。

根据《关于限制携带液态物品乘坐民航飞机的公告》内容，乘坐国内航班的旅客，每人每次可随身携带总量不超过1 升的液态物品（不含酒类），超出部分必须交运。乘坐境内始发的国际、地区航班的旅客，其随身携带的液态物品每件容积不得超过100 毫升。

扩展资料：

飞机携带物品规定

第一条航空随身行李必须同时满足以下要求：

1、件数不得超过1件;

2、重量不得超过5千克;

3、体积不得超过20厘米×40厘米×55厘米

4、例外：可以携带类似腰包似的小包一个、笔记本电脑包1个。

第二条随身行李液体携带规定

乘坐国内航班的旅客，每人每次可随身携带总量不超过1升的液态物品(不含酒类)，超出部分必须托运。

乘坐从我国境内机场始发的国际及地区(港澳台)航班的旅客，每人每次随身携带的液态物品每件容积均不能超过100毫升，且必须能盛放在一个最大容积不超过1升(建议规格20厘米×20厘米)、可重复封口的透明塑料袋中，超出部分应托运或在安检处自行放弃.

规定第三条国内飞机行李托运最新规定

免费行李额：持成人票或儿童票的旅客，每位免费行李额(包括托运和自理行李)为：头等舱40公斤，公务舱30公斤，经济舱20公斤。持婴儿票的旅客，无免费行李额。

2. 随身携带物品：持头等舱客票的旅客，每人可随身携带两面件物品;持公务舱或经济舱客票的旅客，每人只能随身携带一件物品。上述两项每件的体积均不得超过20×40×55厘米，总重量均不得超过5公斤。超过规定件数、重量或体积的限制，应作为飞机托运行李托运。

3. 不准作为行李运输的物品：国家规定的禁运物品、限制运输物品、危险物品以及具有异味或容易污损飞机的其他物品，不能作为行李或放在行李内托运。旅客不得携带管制刀具乘机。管制刀具以外的利器或钝器应随飞机托运行李托运，不能随身携带。

4. 不准在飞机托运行李内夹带的物品：旅客不得在飞机托运行李内夹带重要文件和资料、外交信袋、证券、货币、汇票贵重物品、易碎易腐物品，以及其它需要专人照管的物品。航空公司对飞机托运行李内夹带上述物品的遗失或损坏按一般飞机托运行李承担赔偿责任。

5. 行李包装：飞机托运行李必须包装完善、锁扣完好、捆扎牢固，并能承受一定的压力。对包装不符合要求的行李，航空公司可拒绝收运。

航空托运有两种托运方式：直飞和.转飞，相对来说转飞价格要比直飞的价格要便宜三分之一，但时效没有直飞快，是指航空货运代理公司将若干批单独发运的货物集中成一批向航空公司办理托运，填写一份总运单送至同一目的地，然后由其委托当地的代理人负责分发给各个实际收货人。这种托运方式，可降低运费，是航空货运代理的主要业务之一，也就是所说的航空集中托运。

参考资料：百度百科-航空托运